12/10/22 20:41:10.61 JQCMDKjh
>>842
その身長で90オーバーなんてただのデブ
筋肉と脂肪は全く別の物質なので、お互いに変わることはない
土くれを金塊に変える方法を考えてるようなもん
あと、筋トレじゃ痩せないから。ぶよぶよの腹ぐらいは引き締まるかもしれないけど
脂肪乗せたまま筋トレしてもどんどん体がデカくなるだけ。
有酸素運動＋食事制限が鉄板だけど、運動で消費されるカロリーなんて微々たるものなので
体を壊さない程度にカロリー摂取を制限するのがいい。
12/10/22 20:41:10.61 JQCMDKjh
>>842
その身長で90オーバーなんてただのデブ
筋肉と脂肪は全く別の物質なので、お互いに変わることはない
土くれを金塊に変える方法を考えてるようなもん
あと、筋トレじゃ痩せないから。ぶよぶよの腹ぐらいは引き締まるかもしれないけど
脂肪乗せたまま筋トレしてもどんどん体がデカくなるだけ。
有酸素運動＋食事制限が鉄板だけど、運動で消費されるカロリーなんて微々たるものなので
体を壊さない程度にカロリー摂取を制限するのがいい。