12/10/07 12:00:53.69 x1BKtEZH
>>556
体脂肪は二週間以降から身体につき始めるから維持したいならしばらく低脂肪高蛋白な食事で様子を見たほうが良いよ。
いままでの摂取カロリーみるといきなり普通の食事に戻したら絶対リバウンドする。
運動前は適度に糖質をとってね。
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>>556
体脂肪は二週間以降から身体につき始めるから維持したいならしばらく低脂肪高蛋白な食事で様子を見たほうが良いよ。
いままでの摂取カロリーみるといきなり普通の食事に戻したら絶対リバウンドする。
運動前は適度に糖質をとってね。