12/10/05 18:21:35.38 BNwBgI3a
>>520
35歳なんで若くないですよ。
2年かけて30㎏落としました。
方法は、食事制限はあまりせず(大体1日2000㌔㌍くらい食べてた)、スロージョギングを毎日最低1～2時間やっただけです。
途中の70㎏くらいの時は、顔や胸や腕は細いのに、お腹だけダルダルの変な体型でした。
60㎏の今はお腹もスッキリして、腹筋割れてますよ。
これから筋トレしていく予定です！
12/10/05 18:21:35.38 BNwBgI3a
>>520
35歳なんで若くないですよ。
2年かけて30㎏落としました。
方法は、食事制限はあまりせず(大体1日2000㌔㌍くらい食べてた)、スロージョギングを毎日最低1～2時間やっただけです。
途中の70㎏くらいの時は、顔や胸や腕は細いのに、お腹だけダルダルの変な体型でした。
60㎏の今はお腹もスッキリして、腹筋割れてますよ。
これから筋トレしていく予定です！