12/09/28 14:03:57.93 spDvusNf
>>327
あなたは典型的な「理論デブ」だよ
「デブの半分は言い訳で出来てる」とも言う
「効率」なんて実際の実践からじゃないと何も分からないの
まずは人並の食事にしてみなさい
特に動いてないなら15分でもいいからその辺歩いてきなさい
雑誌束ねて踏み台昇降でもいいし、ゆっくり腕立て10回でもいいけど
そのうち停滞期迎えて体重減少が止まるだろうから、その時に、
自分がやってきたこと、現状と理想の体型の乖離を見つめ直して、
「効率」を考えなさい。新たなことを始めなさい
>>321
なんで人工甘味料で通風になるのよ？人工甘味料は尿酸か？
変な本に毒されすぎだよ