【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart14【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 18:47:40.00 hxnsHMfF あと、きなこも良いよ＾＾ 水に加えるだけでも美味しい 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:00:07.68 EJIdXKIm 流石に大豆だなｗ ちゃんと昔ながらの日本食ってのは理にかなってるんだな 因みにモデル冨永愛は１汁３菜の食事で納豆、ぬか漬け、梅干しは欠かさないらしい 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:00:16.10 HjS6dBDb 男性の方がえらく痩せやすいのか、俺の体質がそうなのかはわからないが 週2ー3で1時間程度軽く球技 その他は運動しない 食べる量は1日1100kcl程度に抑えたら 2ヶ月で13kg全く努力せずに痩せた。 カロリー摂取制限は本当に効くね でもこれは男だからなのか？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 19:04:16.49 K9fbLgzx 基礎代謝量を下回るのは良くないぞ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 21:38:30.29 bCv3dUdW 食べると即リバウンドだしな 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/09 21:43:27.06 kNAO0HBH 1100で努力せずってねぇ・・・痩せ我慢？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch