12/10/11 15:01:04.34 mj1nZGE6
211だけどこの一ヶ月ダイエットの努力もせず食べ続けていた…
一ヶ月ぶりに恐る恐る体重計に乗ったら40.6kg
どういうこと？ 筋肉落ちて脂肪が増えたのかな
今度こそダイエット頑張らねば。来月結婚するんだ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:15:37.90 gdTouBc8
食欲がハンパない。この一ヶ月で36kgから42.2kgだ。身長151cm。
今日はとくにひどくて朝41kgだったのにここまで増えた。
おそばに菓子パンとかってありえない食事。
ウォーキングとか運動しだしてから逆に食べ過ぎて太ってきた。
ストレッチぐらいにしておこう。そして今日はもう食べない。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:20:59.66 gZmPDxt8
目標体重の33㎏なったけど運動楽しくてやめられない
もういっそ20㎏台目指してみようかな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 15:35:14.94 i2HYa45U
チョコも食べてお菓子も食べて
広島焼きと焼きそばも食べて
ジムに行かなきゃと思いながらもダラダラしてる
こんな日は全てが嫌になるから
せめてジムに行ってこよう
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:29:57.24 PktIyuHX
久しぶりにコンビニで惣菜(ﾐﾆｽﾄ：チキンスティック２本入り)買ってみた
温めが半端で味も薄い、ふやけ気味で全然美味しくなかった
どうしてくれる、この久しぶりのガッカリ感を・・・
前回も７の和風鳥唐が硬くて口の中の皮が削れて治らずガッカリだった
それ以降コンビニやスーパーで惣菜買うの止めてたのに、ﾊｯ!ｲｶﾝｲｶﾝ
こんな場合の嫌な思いでは惣菜見る度に思い出せる様、脳に植え付けとく
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:04:11.37 e4adhi9Q
今週ホントにいやなことばっかり
しかも食欲収まらず…
今お腹いっぱいなのにな。
何も食べなくていいのにどうしてこうなった
運動しよ。もしかしたら痩せたら彼氏出来るかもしれない。
それだけを目標に生きていこう。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:56:31.35 FgRFboPT
最近ストレスからの過食が止まらない・・・
４キロも戻った・・・
明日からまた控える！絶対控える！！１
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:04:37.84 fg5vJNpI
風邪とストレスで食欲が全くわかない
常に喉がふさがっているような感じ
大して体重減ってないけど、もっと減るならこのままでもいい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:25:30.20 i/S8/JOB
ビチク52歳爺 チラシの裏でチラシのポーズ カモン！！！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 22:30:17.43 he313Qwf
秋は太るね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:29:36.33 pzKXTBnH
お前だけ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 23:43:30.62 /AL1Ccff
父が蟹を買ってきてくれた
ひさしぶりに腹十二分目くらいまで食べたー
おいしかったよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:19:13.16 JzKeVy4s
せっかく痩せたのにイラッとする事があってから満腹中枢壊れ気味
食べても食べても満足しない…もうヤダ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:57:04.52 N4PB5wKD
食事は、最低20分はゆっくり時間をかけて食べる
食べはじめてから満腹感を感じるまで20分かかるから
一人より、みんなでワイワイ食べる。
一人なら、食べてる事だけに集中する
TV見たり、ながら食べをしない(まじでなかなかお腹いっぱいにならない)
食べるときの景色とか姿勢に気を付ける。
運動してるからって理由をつけて食べない
お腹すくかも、とか余計な心配をしない
旅行先で沢山食べない。満腹なると、お腹が重くて、旅をエンジョイできないし、きついから。
汚い食べ方をしないようにする
…最近の
マイルール
これだけでも違う。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 09:07:28.05 k3Seyale
今日は妙にお腹がすいて、朝からご飯二膳、漬けマグロ、オクラと納豆の和え物、白菜のおひたし、シイタケ昆布に
100kcalのクッキーを食べてしまったぞｗ食べ過ぎｗｗｗｗｗｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 09:10:19.56 wkjKVk9D
おなかすくかもあるある過ぎてワラタｗｗｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:40:30.81 qKVG9TuC
日曜日に美味しいものを楽しく食べれるように少しでも痩せておかなくちゃ！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:30:25.98 PuG5Vc33
すごい便秘であせってたんだけれどコントレックス飲んだらでるわでるわ。
あんまり期待してなかったんだけれど違う意味でまじダイエットにいいかも。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:50:12.34 vqwUxOsZ
やっと46キロの壁を越えた！！もしかしたら誤差の範囲かもしれないけど嬉しい。
半身浴が効いたのかなー。とりあえず44キロまでは頑張ろう。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:58:54.45 QepC0W0b
モチベーションが限界だ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:20:09.57 qKVG9TuC
マロングラッセ食べちゃったｗｗｗ歩いたしご褒美ってことでーーｗ
空腹になるまで食べないぞお！！！
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 19:24:40.93 6YtC5ZDZ
失恋をモチベーションにして４ヶ月頑張って２０キロ落としたがそろそろ限界だ・・・
ああ・・・新しい恋がしたい…
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:29:35.27 2JuUPif1
最近ドライブが楽しくなくて車で遠出しなくなった、なぜだろう？
ドライブの最中、スーパー見つけて立ち寄って惣菜買って運転しながらﾓｸﾞﾓｸﾞ
ドライブの最中、コンビニ見つけて立ち寄ってパン買って運転しながらﾊﾟｸﾊﾟｸ
ドライブの最中、道の駅を見つけて立ち寄って弁当買って車内で開けてｶﾞﾂｶﾞﾂ
ドライブの最中、ドライブスルーに立ち寄って商品買って発進後に袋をｶﾞｻｶﾞｻ
ドライブの最中、自販機を見つけて立ち寄って炭酸買って運転しながらｺﾞｸｺﾞｸ
食事制限してる事で上記それがらが一切出来ない！立ち寄れない
ドライブの楽しさは、道中での買い食いも込みだったと今更気が付いた
食べる楽しみとドライブの楽しみが同時に消えたダイエット
カラオケもゲーセンも行ってないなー・・・orz
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 21:52:08.97 c25lySsp
運転しながら食べるの？
車は走る凶器
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:28:54.31 2JuUPif1
パンとかお握りとかマックとか・・常習犯でした、肝に銘じます・・orz
（箸と弁当持ちながら膝にハンドル押し当てて運転ってのはやってないよ）
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:51:00.12 BxfqfeV9
>>972
それドライブとちゃう
食い倒れや
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 06:44:38.31 lRS534J7
先週まで順調に減ってたのに
金銭と面倒の関係で食事の量減らしたら体重と体脂肪増えだした
身体が飢餓期と勘違いして溜め込んでるんだろうか？
一度ドカって大量に食べた方がいいのか、我慢したほうがいいのか迷ってる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 07:18:35.26 lRS534J7
結局、蕎麦200g茹でて食べた
あと非常食用のマフィンの缶詰パン出して食ってる
普通にパン買って来た方がカロリー低いだろ、ってくらいなんか油っこい
やっぱり非常食食っても旨くないので何か買ってくる(´･ω･`)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 13:42:34.51 k0wYR+Wn
昨日は久々食いすぎて大変だった。
胃がもう小さくなったのか、ちょっと食べ過ぎただけで腹が痛いわ下るわでもうてんやわんや。
二日酔いもまだとれない。
でも400gしか増えてなかった。今日と明日で600g減らす。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:09:51.52 LUWXsBWp
今日から始めるので決意表明。
酒飲むから太るんだ。禁酒と食事制限と有酸素運動で痩せたる。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:29:59.52 v+P7fIyX
では私が新スレを立てこよう
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:34:05.86 v+P7fIyX
スレ立て完了、こちらのスレを使い切ってから移動ヨロ
【チラシの裏 37枚目@ダイエット板】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:36:02.56 lPICROKJ
おつです
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 17:38:35.47 HRBs5ei3
乙です
>>987
脂モノが極端に苦手になって、昨日久しぶりにトントロ食べたら
もたれ過ぎて吐いちゃったよ…
脂そのものもそうだけど、カロリー低い物でも食べ過ぎると直ぐにお腹が痛くなる
>>979
私も酒飲みだから最初は中々痩せなかったけど最近は酒飲むなら夕飯自体少なくしてる
例えば発泡酒５００ml２本飲むなら、もやしにポン酢と豆腐にするとか、枝豆と刺身にするとか
上手くストレスを逃がしつつ、後の後悔が少ないように飲めるように頑張ってる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 17:56:52.69 wwC1Paor
>>980乙
私も体重落ちてから食べられる量が減ったというか、消化器官が弱くなったんだよな…
すぐお腹壊すようになった
まだ標準体重プラス2キロほどあるのでやせすぎでもない
筋トレ有酸素でひと月に2キロのゆるゆるペース、
栄養面にもそれなりに気をつけつつやってきたのに、
なんか体弱くなっちゃった気がして微妙に凹んでしまう
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:59:13.11 ozOjUvtZ
月見バーガーの季節
かなり前にてりたま食べて胃もたれ起こしたきりマックから離れてたけど
あのCMを観るとなんか食べたくなった
しかもクーポン出てるらしい…うーんどうしよう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:02:44.75 /eCdBuej
>>985
そんな貴方にはロッテリアのセールがお勧め
URLﾘﾝｸ(lotteria.jp)
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:09:02.51 uAUdlNP0
>>980乙です
マクドナルドの物、もう丸１年口にしてない。
世間じゃ珍しいことじゃないだろうけど自分としては口が奇麗になった。
いま口にしたものが１０年後のあなたを決める。エリカ・アンギャルの言葉が座右の銘。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:15:46.46 8zm/1gRO
活動量計買って良かった
お陰で運動が超絶面白い
夕飯何食べようかなぁーフフフ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:49:37.40 vIg8bXe8
一目惚れしたスカート、試着したらファスナーが途中で止まってしまう
でも買っちゃった！
キレイにはけるように、引き続きダイエット頑張ります
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:05:10.62 v+P7fIyX
活動量計って何？とｵﾓﾃ調べてみた、タニタ色々な物作ってるなぁ
この板で様々なダイエット法やアイテムの情報ゲット出来て参考になる
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:27:20.17 k0wYR+Wn
上司もジョギングしてるらしい
そして自分とすれ違っていたらしい
向こうにはバレていた…はっずかしい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:32:54.76 RClQ258H
痩せてきたと思って油断してたら
体重落ちなくなったｗｗｗ
増える前に生活見直さなきゃな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:18:44.07 VmgBCLxV
食べる事から充足が得られない一生と
躊躇いなく洋服を選べる優越感
最近ちょっと心が揺らいでいる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:28:40.17 i0uC84XC
夏は食欲より周り見た時の悔しさが勝るからな
秋と冬さえ乗り切れば…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 04:36:08.93 TEg81wiq
今日も体重減ってないや
体型維持＆戒めのために毎日測定してるけど
やっぱり減らないと朝から落ち込むね
実際は1ｇ減ってたとしても
数値として現れてないと・・・
みんな停滞期の憂鬱感、どうやって乗り越えているんだろう
食べなさすぎても痩せないのわかってるんだけど
もうこうも減らないと絶食したくなるよ
昔、それで失敗して見事に痩せにくい体になったというのに・・・
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 09:43:18.86 kt2Qwgb2
寒い…寒くなると脂肪を溜めようと本能がそうさせるのか食欲が凄い
体が冷えて手足は冷たいし寒いの嫌いだぁ～生姜湯飲もう
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:10:25.41 DjOOz0pf
筋トレって1週間のうち2、3日やればいいんだ…
毎日やらないといけないのかと思ってた
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:16:20.72 +gwu4gdR
>>997 やれるなら毎日やった方がいいんじゃない？
ビルダーみたいに目一杯負荷を掛けてギリギリまで追い込む人は別だろうけど｡
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:51:41.27 NDp9Zwpi
ククク
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 13:53:27.41 eIKJNxsn
秋になって明らかに食欲がなくなった｡
お腹が減るって感覚がさほど強くない｡
だけど明らかに栄養がとれていないから､不健康な気が……栄養価が高いナッツや果物､野菜ばっか食べてなんとかしないとな……
1001:１００１
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