13/04/02 10:58:58.64 wLXtkIyQ
156センチ38kg女
朝:チーズ蒸しパンmini、カロリーハーフの紅茶豆乳200ml、フルーツトマト
昼:やきいも、コーヒー、レタス、味付け海苔、フルーツトマト、ゆでたまご
夜:ごはん80g、赤魚、味噌汁、サラダ、煮物、味付け海苔、鯛フレーク
デザート:紅茶、かぼちゃチーズスフレ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 18:27:40.54 30RmsAmF
>>529
一人暮らしですか？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 08:52:28.49 /vLH2KYl
>>531
家族と住んでます。
家族には心配されるので、
外で食べてると言ってます。
あと少しだけ痩せたいのでｗ。
168㎝41㎏BMI14
朝 コーヒー、チーズ
昼 ヨーグルト
夜 無し
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 16:43:10.42 qknIaBx8
じゅうぶん痩せすぎだと思いますが、あとどのあたりを細くしたいのですか？
お腹？二の腕？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 17:24:38.19 /vLH2KYl
>>533
太ももです、
ゴン太なんですｗ。
河北麻友子みたいな足になりたくて。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:47:40.76 qknIaBx8
大変なんですね。
身体壊さない程度に頑張ってください！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:32:42.60 paIzH475
>>534
足細くしたいなら食事節約じゃ駄目だろ
食事を減らすと上半身から痩せていく
下半身は後から痩せていくから
そんな事をしていると
上半身はガリガリなのに、足は太いという最悪なアンバランス体型になってしまう
食事は増やして、運動して痩せた方が良いでしょ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:53:12.12 3bT6vAaf
>>536
運動もしてみますね。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 01:13:57.33 6ik9WumS
161/27 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：チーズケーキ1ホール
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚
チーズケーキうまー。
でも食べ過ぎてお腹が張る・・・
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:30:17.08 2Y3Pd7bX
体壊すな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:41:13.40 iY4I/CBr
161/27 ♀
朝：チョコモナカジャンボ、ホットケーキ
昼：てりたまバーガーセット、ガリガリくん、プリン3個
夜：カレーライス3杯、唐揚げ１０個、どん兵衛
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:28:11.62 xsOS08Av
ああそうか！
体脂肪が27％てことだったのか 納得
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:31:03.91 zEBcUFUp
体脂肪が27㌔とか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:08:10.35 B054QyAL
河北麻友子
とか病気じゃん
ここまでいくと気持ち悪いレベル
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 13:18:00.16 j2TnfU+c
うん。
河北は精神病だと思う。
あれに憧れる人も精神病。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 22:58:46.90 M0gRS0Lv
159/42
朝:苺ヨーグルト、抹茶ロールケーキ1切
昼:なし
夜:なし
平日は社食があるから栄養バランス保てるけど、休日って食生活乱れる。。
昨日の夜は外食でお好み焼き焼きそばどか食いしたし
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:07:12.12 ruTBjZch
160.3/27.5
朝：バナナ1本、苺6個、バニラアイス1個、コーヒーゼリー1個
昼：ピザ1枚、コーラ
夜：豚バラチャーシュー丼、オニオンサラダ、豆腐の味噌汁、
ヨーグルト1個、バターデニッシュ1個、チーズケーキ1個
おやつ：31アイスダブル
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 01:36:38.94 iOknIERY
食べても食べても太れない・・・
もしかして太りにくい体型の場合だと
3食がっつり食べないと太るの無理なの？
しかしもう今年30になるし、夜勤してた頃はすぐに10kg近くも太ったんだけど
昼食は1000cal超えのすき家のキムチ丼大盛りで夜食はご飯2合近く
このぐらい食べてやっと500g太れたぐらい
他の人も夜食はしっかり食べているんだが、
少し動くと減ってしまうから結局食べた分とプラマイ0近くになってしまう
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 01:37:41.35 iOknIERY
>>547
下4行訂正
夜勤辞めてからは
昼食は1000cal超えのすき家のキムチ丼大盛りで夜食はご飯2合近く
このぐらい食べてやっと500g太れたぐらい
他の日も夜食はしっかり食べているんだが、
少し動くと減ってしまうから結局食べた分とプラマイ0近くになってしまう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 02:04:34.19 EmVlzco7
やっぱ皆凄く少ないねー
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 19:31:47.52 sW2Y+v13
156/41
朝 うどん少し 肉一切れ オレンジ一切れ
昼 手作り小さい弁当
（ごはん、たけのこの煮物、肉５切れ、卵焼き二つ、焼鮭、オレンジ）
夜 おかゆ、味噌汁、サラダ、から揚げ二つ、肉じゃが、冷奴
デザート オレンジ大量
間食 小さいチョコ二つ
部分痩せはできないらしいが、足が太くてホントムカつく
でもこれ以上数字的に痩せたとしても足は細くなんないんだろうな・・・