13/01/30 10:28:28.52 8VHrhMM+
161 33.9 女
朝 卵焼きしらす丼 味噌汁
昼 白米 カレイ煮付け 焼きじゃがいものオクラソース和え ドライフルーツ
夜 白米 チンゲンサイとホタテのオイスター炒め 水菜（っぽい葉物）のサラダ リンゴ 味噌汁
>>421
寒がりじゃないですよー
運動…毎日やってるのはストレッチとラジオ体操ぐらい？後は掃除が大好きです
腹筋、背筋も少々、買い物は徒歩かな？ネットスーパーも使いますけど
こんな感じでしょうかねぇ？
13/01/30 10:28:28.52 8VHrhMM+
161 33.9 女
朝 卵焼きしらす丼 味噌汁
昼 白米 カレイ煮付け 焼きじゃがいものオクラソース和え ドライフルーツ
夜 白米 チンゲンサイとホタテのオイスター炒め 水菜（っぽい葉物）のサラダ リンゴ 味噌汁
>>421
寒がりじゃないですよー
運動…毎日やってるのはストレッチとラジオ体操ぐらい？後は掃除が大好きです
腹筋、背筋も少々、買い物は徒歩かな？ネットスーパーも使いますけど
こんな感じでしょうかねぇ？