12/10/07 03:44:24.83 2ReigXHX
初めて書き込みします。
163/40.5 ♀
朝：パン一個
昼：玄米おかゆ半分/わかめと油揚げの味噌汁/トマト小一個/明太子半腹
マッシュポテト/アスパラ大2本/ピーマン半分/豚しゃぶ
夜：鮭と白菜のシチュー/茄子の焼き浸し/トマト小一個/ブロッコリー
人参の味噌汁/ご飯半分
深夜帰宅の残業が毎日続く会社にいた頃、ジャンクフードばっか食べてて
体重は軽いのに体脂肪が30%越えというとんでもない体型になり、結果身体を壊した。
退職してから、レコーディングダイエット＆筋トレ＆ジョギング開始。
体重も体脂肪も目標達成したけど、それ以降も減り続ける一方。これ以上痩せたくない。
よく噛んで食べるようになったのと、あと運動がやめられないのと、
いろいろ原因は考えられるけど…便秘もむくみもなくなって、生理も規則正しく来るようになったから、野菜中心の食事は続けたい。
デコルテガリガリ、でも腹筋は割れて二の腕とふくらはぎは筋肉でぽこん。
こんなアスリートみたいな身体より女性らしい身体がいいんだよママン。