12/08/31 01:07:31.50 7aD42As5
新スレ立てました
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:10:51.17 7aD42As5
【ﾃﾝﾌﾟﾚ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
ｻﾌﾟﾘや薬の摂取,持病なども書ければお願いします
･批判,説教禁止【重要】
･ﾒﾆｭｰの下の雑記はOK
･雑談のみの場合はﾒｰﾙ欄にsage
前スレ
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:15:18.81 7aD42As5
165/41 ♀
カレースープ バタースティックパン1/2 ゆで玉子1/2 プリッツ3本 エリーゼ4本 麦茶 レモンティー クリームソーダ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 11:52:49.61 al0rTvB2
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:50:30.69 7aD42As5
165/41.2 ♀
ゆで玉子1/2 ロースハム2枚 エリーゼ3本 バタースティックパン1/2本 午後の紅茶 なっちゃん リプトン 麦茶
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 03:19:01.94 RfB7/flc
みんな少食なんだなあ、それと較べたら自分は最早別の生物ではないかと言うレベル
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 04:26:13.06 8AkNa39D
>>1乙
160.5cm／41.5kg
体脂肪 15.2％
朝：卯の花100g
スモークサーモンの生春巻き
ピリ辛きゅうり
青菜と大根の甘煮
きんぴらごぼう
昼：ローストビーフの生春巻き
蓮根とひじきのしそ和え
穂先メンマ
ザーサイ
はんぺん明太マヨ風味
だし巻きたまご
夜：焼豚１パック
チーズサンドはんぺん
ねぎ塩チキン×４
しいたけの甘煮１つ
はちみつりんご黒酢
間食：あまうめ５つ
トルテクッキー×５
午後ティー実りの巨峰＆マスカット
【総摂取カロリー：約1450kcal】
クッキーってカロリー高いなー
だし巻きたまごやっと飽きてきてまたはんぺんにハマりかけてる
しかしだし巻きたまごは高いの脂質だったからあんま気にしてなかったけど、はんぺんは糖質が高いから気をつけないとだ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:49:11.22 O20Y+NSE
161/27.5 ♀
昨日
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、なし1個、ドーナツ3個、牛乳2個
昼：牛丼、親子丼、メープルメロンパン1個、ランチパックナポリタン1パック、ハーゲンダッツ1個、ポッキー1袋
夜：ココアクッキー1箱、板チョコ3枚、からあげ5個、さんまの竜田揚げ5個
おやつ：ハイチュウ2個、チロル10個 、カール1袋
私の食べてる量ってそんなに多いのかな？
過食してるつもりは全くないし、美味しく頂いてます。
嘔吐なんてするわけない。
もう疑われることには慣れたけど、あきれてしまう。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:14:39.72 ZO/uoIPC
栄養偏っていると思うよ
野菜あんまり食べないんだね
お肌の調子はどう？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:17:20.63 R2/W5sJb
>>8
違うでしょ
流動系のメニューばっかりじゃない？
固形となると肉や米だし
そりゃそっち系って思われてもしょうがないよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:42:02.21 RfB7/flc
>>8
少ないな
（朝食）ボールに山盛りのコーンフレークにヨーグルトを300g程、そこに牛乳を追加
コンデンスミルクを汁ダク、チョコレートをバラ撒く、デザートにバナナ、アイスクリーム
を山盛り、コーヒーを二杯ほど、続けてご飯に納豆などを載せて一膳ほど追加する事もあり
朝食の重量が2kgを超えていた
もちろん摂食障害ではなく、過食嘔吐など全くしていない
昼夜食は少な目だし食欲スイッチが切れると余り食べなくなるので、トータルでの摂取カロリー
はそんなに多くないと思う
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:03:07.41 OX3k8jv1
>>8
もう来ないって言ったじゃん。
気持ち悪いから消えて。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:37:29.89 32XEyN+D
165/41 ♀
ツナ 油揚げの煮物 バタースティックパン1/2 エリーゼ2本 苺のかき氷 午後の紅茶 麦茶
2日振りにツナを食べた。
かつおも美味しいけど、まぐろのツナの方が好きだな。
>>8
運動部の学生さんかな？
食事量は個人差があるから何とも言えないけど、
その身長で20kg台は少し心配(人の事を言える立場ではないが)。
健康なら問題無いんだけど…
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:54:40.51 M10PmTA9
>>8
なりすましていて楽しいの？ｗ
他に趣味見つけた方がいいよｗ
久しぶりに覗きに来たら、なりすましがいてビックリしたｗ
ちなみに身長間違ってるよ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:35:57.15 DCczqqSw
>>14
本物だとしたらお前が一番キモいわw
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:15:41.43 0fJaYWfb
165/41.1 ♀
ツナ さつまあげの煮物 豆腐1/4 苺ポッキー5本 エリーゼ3本 なっちゃん ビタミンレモン 麦茶
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:17:03.95 nifbM4JA
↑それ一日の総量？
一回で食べるの？めっちゃ少なくね？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:02:59.89 X83EcoZA
160.5cm／40.8kg
朝：スモークサーモンの生春巻き
だし巻きたまご
えだまめ150g
きんぴらごぼう
蓮根とひじきのしそ和え
昼：えびの生春巻き
かぼちゃ、さつまいも、たけのこ、こんにゃく、ピーマン、にんじん、蓮根、がんもの煮物２切れずつ
青菜と大根の甘煮
夜：海老とイカのうま塩炒め
穂先メンマ
ザーサイ
焼豚切り落とし１パック
間食：白あんの小さいお饅頭１つ
トルテクッキー×２
あまうめ12個
午後ティー実りの巨峰＆マスカット
【総摂取カロリー：約1500kcal】
41kg切ったの初めてだ
びっくりして思わず体重計２回乗った。
ここ一週間食欲ありすぎて前より100～200kcal多く食べてるのに何でなんだろう
水分抜けてるだけかな
顔デカーだからさすがに体ガリすぎてきもくなってきた
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 05:57:34.99 0fJaYWfb
>>17
一日分だよ。
前までは一度に食べてたけど、最近は2～3回に分けて食べてるかな。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:30:57.42 sCFiyOCd
BMI17未満でも色々いるね
ろくに食べてないBMI17未満はまず栄養失調じゃね？
ハゲ・爪ボロボロ・貧血・低たんばく血症・骨密度の減少・生理の乱れもしくは停止
ちゃんとバランス良く食って動いて健康的なBMI17未満から見ると馬鹿じゃねーのって思う
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:50:22.87 V3SsNOPv
>>18
そんだけ惣菜買ってたら食費すごそう
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 18:30:23.57 bZQkv0X6
>>14
本物にしろニセモノにしろ、キモイから消えて。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:28:22.89 X83EcoZA
>>21すごいよー
でも仕事忙しくて時間勝負の仕事してるから時間のが大切
在宅仕事で遊んでる時間どころか寝てる時間もあんまないし、お金そんな使わないからね
160.5cm／40.3kg
朝：えびの生春巻き
だしまきたまご
牛肉ごぼう炒め
チーズサンドはんぺん
えだまめ150g
昼：ローストビーフの生春巻き
穂先メンマ
はんぺん明太マヨ風味
卯の花
かぼちゃ、さつまいも、たけのこ、こんにゃく、がんも、蓮根、ビーマン、にんじん２切れずつ
夜：焼豚切り落とし１パック
うま塩チキン２つ
蓮根とひじきのしそ和え
トルテクッキー×２
韓国のり
間食：イカの塩辛５口くらい
大根甘く煮たやつ小皿一杯
あまうめ１０個
午後ティー実りの巨峰＆マスカット
【総摂取カロリー：約1450kcal】
体重計おかしいんじゃと思ってもう一個あるオムロンの体重計引っ張り出してきたが、普段使ってるタニタと全く一緒の数字叩き出した
さすがに30kg代突入は洒落にならないので少し戻したい。
なんでこんな落ちてくのか全く分からなくて気持ち悪い
体調はなんともないのにな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:36:37.31 3VXTE++9
161/27.5 ♀
朝：グレープフルーツ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、ヨーグルト1個 、牛乳1本
昼：カツ丼、うどん、揚げパン1個、プリン1個、チョコバー1本、ピュレグミ1袋
夜：ラーメン、餃子、チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋、キットカット5本
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:01:20.45 2OAV/+pP
160.3/28 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：オールドファッションドーナツ1個、コーヒー
夜：板チョコ2枚、メロンパン1個、クリーム玄米ブラン1袋
おやつ：黒アメ2個
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:39:06.49 +Logeiuc
186/27.5 ♀
朝：グレープフルーツ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、ヨーグルト1個 、牛乳1本
昼：カツ丼、うどん、揚げパン1個、プリン1個、チョコバー1本、ピュレグミ1袋
夜：ラーメン、餃子、チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋、キットカット5本
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:12:56.12 hj+vJ4/Z
つまらないです
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:25:41.75 FXFKQfLX
>>23
便秘が解消されたか、水分が抜けてむくみが取れてるからじゃないかな。
このまま体重が減り続ける様だったら、病院で検査してきた方が良いかも…
165/41 ♀
ササミの唐揚げ3個 食パン1/4 ツナ ビスケット2枚 揚げ豆腐の煮物 苺のかき氷 ピーチティー レモンティー 麦茶
今日、何十年か振りに子どもと公園で一輪車に乗ったが、足腰が鍛えられて良いね。
楽しいし、良い運動になるよ！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:54:55.18 aC6z3mSE
>>28元々超快便で食べた物翌日にはしっかり出る体質だから便秘はないんですよね
病院も先月定期検診で血液検査異常なしだったし、やっぱむくみがとれたのかな
水分摂取少ないのかも。
レスありがとう
しかし>>28さんはいつも少食だねｗ
お互い体には気をつけましょう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:00:02.30 R/2h/VGu
>>23
炭水化物は意識的に避けてるの？
体重落ちるのはそのせいじゃん
分かってるんならちゃんと食べなよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:18:46.77 ZrQD3jD3
>>30
摂食障害は米食ったらすぐ増えるのわかってるから食わないよ
ほっときな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:46:08.08 GlI+hgJl
しかしこれだけ多種でバランスの取れたおかずでも、
主食がないだけで、これ程までに気色悪く映るとはな
炭水化物食わないから、本能的におかずを欲してるのか
ある意味デブ以上に食への執着心が強いとも言えるな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:31:13.41 mL9diUW9
160/38.4
朝 バタートースト、茄子と豚肉の生姜焼き
昼 納豆、エンシュア
夕 茄子の煮浸し、錦糸卵のこり
珍しく朝たくさん頂いました
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:34:20.56 mL9diUW9
× 頂いました
○ 頂きました
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:00:21.50 pR/5bYLq
>>32
その人、元はデブだったと思う。確か60Kg超えとか。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:34:20.93 xA6y55Ps
元デブなんてすぐリバウンドするさ
脳は爆食していたころの快感をしっかりと覚えている
おそろしや
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:45:10.52 aC6z3mSE
>>30ダイエット中はわざと避けてたけど、今はお米よりおかず系の方が好きだからお米でお腹いっぱいになるならおかず食べたい
>>35ええ去年まで61kgあった元デブです。
デブより食に執着あるって確かにその通りだと思うｗ
やっぱ食べてる時幸せだし、何食べようか考えるのも楽しみ。
160.5cm／40.6kg
朝：モッツァレラのトマトグラタン
スモークサーモンの生春巻き
蓮根とひじきのしそ和え
ピリ辛メンマ
チーズサンドはんぺん
昼：えびの生春巻き
だしまきたまご
穂先メンマ
チーズサンドはんぺん
焼豚切り落とし１パック
夜：５種の彩りナムル
７品目の煮物
えだまめ150g
手作りシチューお皿一杯じゃがいもかなり多め
間食：トルテクッキー×４
一口ごま団子×４
あまうめ５個
午後ティー実りの巨峰＆マスカット
【総摂取カロリー：約2000kcal】
とりあえず41kg代まで戻す。
でも今日用事でかなり歩いたから消費カロリーも結構高そうだ
食べ過ぎてお腹ぽっこりしてる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:49:46.17 aC6z3mSE
>>36正直デブの時よりリバウンドしないように計算しながら食べてる今の方が食べ物美味しく感じてるけどな
まあリバウンドしないようカロリー計算しっかりして気をつけます。
どっかでダイエット成功してから５年維持出来てる人の％がかなり低くて驚いた覚えあるしね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:01:50.67 QfCp/nHM
>>29
検査して異常無かったんだね、良かった。
快便なのは羨ましいな。
自分は薬や洗腸でコントロールしないと駄目だから尚更だ。
代謝が良いんだろうね！
20kgも減量したのも凄いよ。
165/41.2 ♀
豆腐1/4 食パン1/4 ビスケット3枚 ツナ 抹茶バー 麦茶 レモンティー ピーチティー
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:12:07.29 ZUv6DC1s
165/41 ♀
ミニチーズハンバーグ2個 クッキー3枚 ツナ
レモンティー 麦茶 リンゴジュース
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:35:14.64 0XL/zo3E
>>37
食への執着と言うより執念って感じやな
そういうのから改善しないといつか太るよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:24:52.89 xytJpWwP
うん バランス第一に、頑ななまでにカロリーを考えてる所から
グルメデブのそれとは少し違うわな
俺も減量始めてやめられなくなってた頃、似た状態になってたから気持ちは分かる
食堂でおかずばかりトレーに載せたり、電車乗り継いでサラダバーに行ったり
時間と金ばかり掛かる生活に耐えられず、1年もたずにやめたが
何よりも一日中食の事考えるのは頭がおかしくなりそうだった
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:19:44.86 /0nbM9gG
執着してる割には痩せてないな
普通の食生活には一生出来ないのでは？
普通にしたら確実にピザる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:03:41.82 LVA+ogq3
162/41.5
朝 コーンフレーク 牛乳 キウイ半分 乳酸菌飲料
昼 小松菜人参もやしと卵の炒めもの 梅干しご飯 茄子肉味噌
夕 サツマイモ2/3 ツナマヨおにぎり
夜 パウンドケーキ ミルクティー無糖 乳酸菌飲料 キウイ半分
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:10:23.85 kwIWLE6k
161/27.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、カレーパン1個、ドーナツ1個、ピザポテト1袋
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、ラーメン1杯、クリームコロッケ1個、オニオンサラダ
パウンドケーキ5切、ドーナツ1個、プリン1個
おやつ：ミルキー1袋
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:08:29.70 Q/PAmQMB
171cm 52.7kg 標準体重まで残り12kg おっさん 摂食障害なし
持病：胃がんで胃がありません。食べるの大変、消化吸収も大変。そして痩せましたorz
薬：消化酵素剤とビタミン剤（いずれも病院で処方されたもの）
今月から赤ちゃん用の粉ミルクを解いた牛乳、強力わかもと飲んでます。
朝 ごはん１膳、味噌汁１杯、目玉焼き２つ、ブロッコリー1/3株、粉ミルク入れた牛乳２杯
昼 焼肉弁当
おやつ なし
夜 具だくさんの味噌汁２杯、ざるそば１人前、めかぶ１パック、とまと１個
はじめまして。
今月より標準体重目指して行動開始。
自分なりに食べているので、消化吸収することと筋力アップで体重増を目指します。
みんな、がんばろー！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 00:58:53.48 zUqroodl
>>46
胃が無いと食事の量や種類も制限されるから、体力的にも辛いね。
消化に良い物を少量ずつ無理の無い範囲でとって、足りない栄養素はサプリメントで補っていこう。
165/41.1 ♀
ツナ 厚揚げとはんぺんの煮物 ゆで玉子1/2 薄皮クリームパン不二家ネクター味1個
麦茶 りんごジュース 手作りスイカジュース
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 01:21:23.26 G7ykc0o7
↑毎回毎回、普通の人の一食分にも満たないカロリーでよく生きれるなぁ
寝たきり老人でももっと食べるでしょ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 02:51:10.56 Cj6axENl
>>46
胃が無いのにどうやって消化すんの？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:11:35.75 1H/5BGBK
158cm 40kg ♀ ダンベルと有酸素 生理あり
朝 ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ納豆丼、ｺﾑﾀﾝｽｰﾌﾟ、ｷｳｲ、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼 甘栗ﾒｰﾌﾟﾙ、薩摩揚げ５枚
夜 蒸しさつまいも３切れ、無脂肪乳、ﾐﾆﾄﾏﾄ３つ
他 ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
51:胃無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:45:35.97 MgR2+gGv
171cm 54.1kg いい感じ！
昨日の夜食 キウイフルーツ１個
朝 ごはん１膳、コンビーフのピカタ２切れ、エリンギとほうれん草のバターソテー少々、
トマト１個、はちみつを入れたヨーグルト１カップ、粉ミルク入れた牛乳１杯
昼 ごはん１膳と半分、コンビーフのピカタ２切れ、エリンギとほうれん草のバターソテー、
きゅうり2/3本
おやつ 7-11東京牛乳のホイップ揚げパン449kcal、牛乳２杯
夜 鶏モモ肉のソテー・なす１本・オクラ３本・その他野菜添え、トマト１個、きゅうり1/2本、
冷やし讃岐うどん１把
>>47
そう、辛いのよ。仕事が忙しくなるとフラフラするよ。アドバイスありがとう。参考にします。
>>49
医者で処方してくれる消化酵素薬を飲んでいるから、必要最低限は消化吸収できているみたい。
ただ、胃があった時と比べると、食べても肉にならないよね。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 00:44:55.47 cg72/2Bd
>>48
もう何年もこんな感じだけど、慣れればどうって事無いよ。
胃腸が強ければ、もっと食べられるんだけどな…
165/41.2 ♀
薄皮クリームパンネクター味1個 ツナ さつま揚げ1枚
りんごジュース オレンジジュース 麦茶 とんがりコーン1/10
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:54:45.49 EEloFgle
158cm 40kg ♀
朝 蒸しさつまいも１本、茄子ﾋﾟｰﾏﾝ味噌炒め、ﾚﾀｽ、無脂肪乳、大豆ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼 笹かま、抹茶ﾗﾃ
夜 ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ
他 無
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:04:20.16 cZonHLhe
165/41 ♀
ツナ 高野豆腐 炒り卵 とんがりコーン1/10 ビスケット1枚
オレンジジュース 午後の紅茶ストレートティー 白ぶどうジュース
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:24:13.27 JR0uyted
161/27.5 ♀
朝：バニラアイス1個、ジャム1瓶、バナナ、ぶどう
昼：かつ丼1人前、天丼1人前、そば、チョコパフェ
夜：ナポリタン1人前、オムライス1人前、ゆで卵2個、唐揚げ5個、餃子10個、赤飯おにぎり1個
プリン1個、板チョコ2枚、マドレーヌ1個
おやつ：ミルキー1袋、板チョコ3枚
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:15:03.29 HkfpmRFg
160.5cm／41.2kg
朝：えだまめ150g
スモークサーモンの生春巻き
穂先メンマ
蓮根とひじきのしそ和え
ファミマのあん入りわらび餅(焦がしきなこ)３個入り
昼：えびの生春巻き
だしまきたまご
きんぴらごぼう
白いたい焼き(カスタード)
夜：焼豚１パック
７品目の煮物
あずきをホワイトチョコがけしたお菓子
間食：あまうめ６個
甘栗むいちゃいましたメープル
午後の紅茶 実りの巨峰＆マスカット
【総接種カロリー：約1600kcal】
あっさり41kgまで戻った
今日は一食ごとにデザート食べて幸せだったけど、白いたい焼きまずすぎorz
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:26:00.86 rTAZiEdj
やっぱり炭水化物ないと何か変だね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:11:53.59 k3a578VU
165/41.1 ♀
ツナ クッキー1枚 さつま揚げと油揚げの煮物 豆腐1/6丁 煎餅1枚 いろはすみかん Doleピーチ 麦茶
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:10:49.28 M8VhRJgm
151.7cm/37.9kg/(16.9%)/♀
自己免疫性肝炎持ち
薬の副作用を抑えられないかと思って
一週間単位でバランスよく食べるようにしてる。
人体実験のつもり。
朝/ご飯（90g）/ハム（20g）/筑前煮（蓮根、里芋、ピーマン、にんじん、鶏胸肉）
昼
バナナ1本/キウイ1個/低脂肪牛乳（120ml）/ご飯（60g）/つぶあん（大1）/蒸しささみ（15g）
晩
ご飯（80g）/塩サケ（50g）/玉ねぎ（20g）/じゃがいも（35g）/トマト（75g）/ブロッコリー（7房）
きなこ（大1）/つぶあん（大1）/低脂肪牛乳（70ml）
間食
シャトレーゼバナナチョコアイスクリーム（1個）
ブルボンしっとりチョコチップクッキー（2個）
合計（1259kcal）
誤差はあると思う。
外来日まで三週間しっかり計算することにしたけど、そろそろ疲れてきた。
脂質少ないけど、多い日もあったから平均するとバランスもカロリーも整ってるよ。
でもご飯をゆっくり優雅に食べられなかったりすると
バランスよく食べなきゃって思って、ついつい食べ損ねる。
あと二日で外来→採血→実験結果判明だから、それまで頑張る。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:15:12.45 eW414OPw
163で43キロですが、ここに書き込むにはもっと痩せてからの方がいいですか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:52:28.92 6BCIdMUc
BMI17未満だからいいでしょ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:17:02.46 rpiRHSJs
>>59
強い薬だと副作用は避けられないよね。
でも飲まない訳にはいけないし…
その食事内容ならきっと良くなるよ。
少しずつ減薬出来ると良いね。
>>60
このスレでおk！
165/41 ♀
豚肉の生姜焼き(脂身抜き2枚) ツナ 食パン6枚切り1/2 煎餅2枚
レモンティー 麦茶 Doleピーチミックス
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:23:31.19 iHVXEzG/
>>59
B型肝炎？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 02:11:47.75 eeKitOXd
>>62
ありがとう。
採血結果がどうであれ、バランスよく食べることは続けたいと思う。
>>63
自己免疫性肝炎です。
ウィルス性の肝炎はよく知らないけど、
私の肝炎は自分の免疫機能が自分を攻撃するタイプだよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 02:27:27.88 iHVXEzG/
あぁ自己免疫って思いっきり書いてあったな…ごめりんこ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:17:43.36 A07h+GIP
165/41.1 ♀
ツナ 豆腐と挽き肉のあんかけ煮 食パン1/2 煎餅1枚
がぶ飲みメロンクリームソーダ レモンティー 麦茶
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:14:29.63 0L+Ty+Ny
161/27.5 ♀
朝：飲むヨーグルト、バナナ1本、りんご1個
昼：スパゲッティナポリタン1人前、チョコバー1本、カレーパン1個、クリームドーナツ1個
夜：オムライス1人前、唐揚げ5個、おにぎり2個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋
おやつ：キャラメル1箱
キャラメルの食べ過ぎで胃が痛い。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:32:19.16 8cjsiRgX
もう誰にも相手にされてないのなこのカショオ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:13:29.70 2CX1xUEj
> キャラメル1箱
どんなサイズの箱なんだろ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:20:17.78 UPdgwOXI
過食症のデブがガリになりきって書いてるのかな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:04:58.18 IbAprSdz
うん。誰も求めてない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:36:47.03 iXCgrzRZ
このガリガリ3日おきに書き込みあるけど
3日分の飯なんじゃね？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:59:30.55 T7xafcq/
なりすましに騙されてるｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 01:11:02.60 8DxoEt4q
165/41.2 ♀
ツナ スコーンのり塩1/10 ビスケット1枚 マフィン1個 なっちゃんリンゴ 麦茶 がぶ飲みメロンクリームソーダ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:47:42.26 tDP4/RIg
163/38 ♀
ところてん アイスクリーム3つ ポテチ2袋 チョコレート1枚 クッキー1箱
蒟蒻スパゲティ 明太クリームスパゲティ400ｇ お好み焼き2枚 たこ焼き 15個
から揚げ5個 厚揚げ3個
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:32:35.90 vyovvFK5
>>73
気になってしょうがないんだねｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:03:31.25 rqoMgLwk
165/41 ♀
ツナ 油揚げと挽き肉の煮物 クリームパン1/2 サラダ煎餅2枚 クッキー1枚 なっちゃんリンゴ 麦茶
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:08:47.73 t1zyjbZE
165/41 ♀
ツナ クリームスープ スコーン1/5 食パン1/2枚 ピーチティー 麦茶
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:18:29.32 iwjLE+ej
161/27.5 ♀
朝：飲むヨーグルト1本、バナナ1本、りんご1本、コーヒーゼリー１個
昼：卵サンド2個、コロッケパン1個、カレーパン1個、ドーナツ2個、スニッカーズ1本
夜：ハンバーグカレー弁当1個、マカロニサラダ1パック、ジャムパン1個、バタークッキー1袋
おやつ：キャラメル1箱、チョコパイ6個、板チョコ2枚
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:14:44.24 Qq4AGG+T
165/41.1 ♀
ツナ 肉炒め少量 食パン1/2 スコーンのり塩1/6 レモンティー 麦茶
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:25:55.01 1yOmEl9o
160.5cm／41.4kg
朝：えだまめ150g(113)
くんたま２個(63×2)
ソイカラ１袋(123)
甘辛のしするめ(70)
一口芋ようかん(134)
昼：きなこおはぎ２個(128)
えだまめ150g(113)
エリーゼのホワイトとチョコ１袋ずつ(38×2)
蓮根とひじきのしそ和え(61)
きんぴらごぼう(55)
夜：ローストビーフの生春巻き(175)
だしまきたまご(173)
大福みたいなホイップあんぱん甘栗(288)
ポテかるうすしお(138)
間食：トルテクッキー１枚(30)
とろとろ食感のガムピーチ味８枚(31)
甘栗むいちゃいましたメープル(58)
【総摂取カロリー：約1900kcal】
在宅仕事に嫌気がさして、先週からフリーターに。
前まで低カロリーなお惣菜でおなかいっぱいにしてたけど、外で働くとそうもいかず食生活すごい変わって炭水化物かなり摂るようになった。
活動量も増えたから摂取カロリーも1600～2000kcalに。
始め、すぐ太るんじゃと不安だったけどこの一週間こんな感じの食事してても体重全然変わらないからびっくりした。
ここで炭水化物摂るようになったらすぐ太るってよく言われて、自分でもそうなのかもって思ってたからなんか安心もした。
でもリバウンドはやっば怖いからカロリー計算は続けて気をつけようと思う。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 00:26:10.86 xylrJPr6
>>81
摂食？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:49:17.12 t0C8LuAU
165/41.1♀
ツナ たいやきカスタード1個 揚げの煮物
ピーチティー 麦茶 ストレート桃ジュース ラ・フランスジュース バナナフローズン
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:39:56.42 zNHGqZGo
毎日書いてる奴は一体何の為に？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 17:12:09.00 7S8GusO6
>>82ん？嘔吐してるかってこと？
ならしてない
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 20:55:16.34 7S8GusO6
160.5cm／41.4kg
朝：ショコラミルクティー
甘辛のしするめ
ソイカラ
くんたま２個
チーズサンドはんぺん
昼：ポテかるうすしお味
80kcal抹茶モナカアイス
えだまめ150g
焼豚切り落とし１パック
穂先メンマ
夜：だしまきたまご
80kcalチョコレートアイス えだまめ150g
さつまいもブラン
甘辛のしするめ
間食：あまうめ６個
キシリトールガム一箱
【総摂取カロリー：約1600kcal】
80kcalアイス初めて食べたけど普通に美味しくて感動した
ラムレーズンとストロベリーも気になる
バイト始めて動くようになったからか、体脂肪が13切ってた
そんで基礎代謝が40も上がってた。
最近そこら歩いてる女の子見ててやっぱ多少柔らかさある方が可愛いなあと思うから体脂肪もうちょい上げたいけど、私の場合顔とウエストばっかに肉いくんだよなあorz
望む所につけれたらいいのに
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:30:30.21 sFvL7aQH
コルセット締めといてから脂身つけるってどうだろ？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:13:08.27 L5GayH1P
156/24 ♀
朝 バニラアイス1個、ゼリー1個
昼 ピザポテト1袋、コーラ
夜 メロンパン1個、ダース3箱
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 01:50:34.55 XV9oZkOa
こいつはやべぇ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:08:30.46 n7zaWL0U
>>86
普通に食べて運動すれば、肉は望むところにつけられる。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 13:41:15.86 MGrT+GMx
* * ＊ うそです ＋ n ∧＿∧ n ＋ (ﾖ（* ´∀｀）E) Y Y ＊
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 20:33:55.88 BNhhBoKA
163 37 ♀
朝 無し
昼 豆腐１丁 わかめサラダ 菓子パン５個 弁当３個 エクレア３個 ゼロコーラ１．５？
夜 わかめサラダ 蒟蒻 ナポリタン400ｇ から揚げくん３袋 フランクフルト２本 カップ麺２つ シュークリーム3つ ゼロコーラ１，５？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:23:35.55 u6w/WIOS
165/41 ♀
ツナ チーズ入り炒り卵 スコーン1/5 1口サイズのカスタードケーキ1個
メロンソーダ ミックスジュース ファンタオレンジ 麦茶
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:34:20.30 o26suDxV
161/27.5 ♀
朝：バニラアイス1個、牛乳1本、バナナ1本、飲むヨーグルト1本
昼：月見バーガーセット、ソフトクリーム1個、チキンナゲット、チョコパイ1個
夜：からあげ弁当1個、お好み焼き1枚、蒸パン1個、コーヒーゼリー1個
おやつ：かぼちゃプリン1箱、ロールケーキ1本、板チョコ3枚
まぁ信じない人は放っておきましょう。
何を言っても無駄だと思います。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:11:22.10 GQVQduuh
ずっとろむってたけど思い切ってかきこむ
167cm/34.5kg
朝 無し
夕 晩御飯を作りながら味見でちょこちょことつまむ
夜 家族の残したもの
晩御飯時は配膳したりおかわりよそったりしていて自分は席につけない
使用人かと・・・
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:06:09.14 4O20qsqK
165/41 ♀
ツナ はんぺん小サイズ3個 ゆで玉子1個 餅巾着1個
煎餅2枚 じゃがスティックコンソメ1/6 ビスケット1枚
レモンティー りんごジュース 麦茶
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:39:13.46 WjLioGoW
175/48 ♂
朝 納豆 ごはん3杯
昼 弁当（おかずとごはん2杯）
夕 芋たき ごはん3杯
なんで太らないのか分からない。
寝る前に腕立て伏せ48回を1年は続けているが、あまり筋肉もつかない。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 01:56:28.55 nkTtpmYq
160.5cm／41.4kg
朝：ソイカラ
えだまめ150g
たけのこの土佐煮
煮たまご１個
ミンティア塩うめ
昼：ひじきと鶏肉と枝豆のマヨ和え
厚焼き玉子４切れ
穂先メンマ
ポテかる
ランチパックのLOOKチョコレート味
夜：セブンの297kcalのグラタン
ペッパービーフ
ピリ辛きゅうり
えだまめ150g
間食：午後ティー実りのぶどう＆マスカット
スパークリングガム１箱
ミンティアライムミント
【摂取カロリー約1800kcal】
バイトしながらだと大体1800～2000kcal摂取で41.2～41.7キープ出来るみたいだから、とりあえずここらキープしたい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 08:42:44.36 aSC41172
ただ栄養偏って痩せてるだけのメニューばっかりじゃあ、ねぇーw
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:08:27.95 GiC4h1p9
ガリが不健康な食事メニューを書き込んでなんのためにあるのかわからんスレだな
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 16:49:37.31 KIjJATRl
頭おかしいんだろ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 20:16:10.97 3HCq4xTN
>>95
虐待されてるのか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 21:11:09.95 ZrURzqY0
160/38.5
昼 たまご粥、柴漬け、野菜ジュース
間 カルピスアイス、梨
夕 おかかおにぎり、南瓜のそぼろ煮、根野菜スープ
これ以上増えると不安になる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 23:01:52.45 1cgDsmdT
うちの犬の方がまだまともな飯食ってるわ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:08:26.74 Q0mO4jVV
165/41 ♀
ツナ チキンナゲット2個 サラダ煎餅6枚 クッキー1枚 食パン1/6枚 じゃがスティックコンソメ1/6
麦茶 いろはすみかん
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 08:55:40.58 +WY2W1h5
今日はホテルで食事ー☆お腹いっぱい食べちゃぉー♪ヮーィ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:02:05.70 lVQ9pUAX
>>105
食パン1/6枚って、6枚切り1枚ってこと？1枚を6等分したやつってこと？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:35:29.00 U6oAgYXw
>>107
1枚を6等分だよ。分厚めにカットしたパンを分けて食べてる。
それなら、薄くカットした物を1枚食べた方が手っ取り早いけどねｗ
165/41.2 ♀
ツナ エンゼルクリーム1個 弁当用の残りのナポリタン少量 ポテチコンソメ10枚
いろはすみかん 麦茶
ツナ以外、消化に悪い物づくしになってしまった。
少量だから大丈夫だろうけど、お腹の中で詰まらないと良いな。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:39:20.59 8lgssVNM
161/35.2 男
朝 おかか生姜おにぎり
昼 いなりおにぎり 白滝
夜 鯖缶 せんべい7枚
今体脂肪率3%なんだけど体重も体脂肪も増やしたい
半年前境に激減したんだけどふらふらしてだめだ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:28:34.06 YtpTz4vh
せめてビタミン剤を食え
体調整えながら増量すえるんだ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 01:29:38.52 OhKP/jR5
>>109
癌かなんか？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:26:05.10 +1KqkoUa
え。え。皆大丈夫なん？
身長160超えてて30キロ台とか病気レベル
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:35:11.72 IUgFCOcd
♀ 161/27.5
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳、バナナ1本、りんご1個
昼：親子丼セット（小うどん付き）、カレーパン1個、ドーナツ1個、オレンジジュース、杏仁豆腐
夜：クリームコロッケ4個、ウインナー4本、ごはん2膳、ポテトサラダ
おやつ：シュークリーム1個、あん団子5本、リッツチーズサンド2袋、チロルチョコ10個
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:40:27.34 8lgssVNM
>>111-112
原因が分かんないんだよなあ、10月に検査することにはなったけど・・・
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:41:13.31 FAY8FjRj
若いんならはよ検査行け…
いきなり痩せるのは本気で危ないぞ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:24:45.69 YtpTz4vh
>ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す
>ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あのスレの住民みたいな例もあるからな。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:09:38.67 xZOXStxL
>>114
急に体重が減ってきたのは心配だね。
黒い便や血便は出たりしてない？
来月とは言わずに、休み明けに検査して貰った方が良いよ！
165/41.1 ♀
ツナ さつま揚げの煮物 ラスク2枚 弁当用ミニハンバーグ1個 ポテチ5枚
麦茶 いろはすみかん ファンタオレンジ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:43:25.35 0XyuKHWz
>>113
吐くなよ
ミイラじゃん…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:48:36.14 lLj2jl9T
165/41 ♀
ツナ 油揚げとちくわの煮物 団子2個 源氏パイ1枚 煎餅2枚 チャーシュー(脂身抜き)1枚
麦茶 レモンティー コーラ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 19:51:07.49 JWOi4Olo
BMI減る→体力落ちる→食える物減る→食事量減る→BMI減るの悪循環から抜け出せない
どうすりゃいいんだ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:44:09.96 YNAkSIsU
>>120
大丈夫かい？辛そうだね…
消化に良い物(蛋白質中心)を少しずつ分けて食べるのはどうかな？
もしくは病院で栄養剤を処方して貰うとか…
エレンタール(検査前に飲んだが不味い！)やエンシュア、ラコールだったかな？
飲むカロリーメイトやプロテインも手軽に栄養が補給出来て良いよ。
早く体力が回復すると良いね！
165/41.2 ♀
ツナ かっぱえびせん 食パン分厚め1/2枚 炒り卵
梨のジュース りんごジュース 麦茶
ツナと卵で腹膨れた。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:01:35.60 ytruwwbT
>>121
ありがとう。当分、摂取カロリーの黒字化目指して計算しながら食事していきます。
カロリーメイトって80gで400Kcalもあるのか・・・栄養の吸収効率悪い人だとどれくらいになるんだろう？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:43:25.74 tm7lVCgH
>120
フルーツグラノーラを食べる。
食べだしたら、とまらないから、結果的にたくさん食べる。
→食欲が出る→BMI増（太るとも言う）
ブランフレークフルーツグラノーラ+たんぱく質(肉おすすめ)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:53:00.01 WVYYfq8d
161/27.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、ミルクプリン1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：カツ丼、ランチパックピーナツ1袋、ランチパックたまごとカルボナーラ1袋
バウムクーヘン1個、ドーナツ2個、プリン1個
夜：牛丼、コロッケ3個、唐揚げ5個、餃子10個、マカロニサラダ1パック
おやつ：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、カントリーマァム10個
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 02:11:06.05 027euEtg
>>122
固形のカロリーメイトは脂質が高いね。
飲むタイプの方がカロリー低かった様な気がする。(1缶200キロカロリー位？)
胃腸が弱い人は、脂っこい物よりも消化に良い物を中心にした方が負担にならなくて良いね。
お腹の調子が良い時は少しだけ食べちゃうけどｗ
165/41 ♀
ツナ ミニハンバーグ1個 ゆで卵1/6 カステラ1切れ かっぱえびせん1/5 マッシュポテト 源氏パイ1枚
麦茶 ピーチティー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:08:19.01 u68Lmibn
>>125
アドバイスありがとうございます。色々試行錯誤して何とか未満脱出目指します
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:36:09.65 Y38FBrqs
1年後には161/4.3とかになってるんだろうか。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:53:51.61 /+rILywx
火葬場で焼かれたお骨ってそれぐらいの重さなん？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 01:18:21.47 LkdT7oir
165/41.1 ♀
ツナ 薄皮クリームパンネクター味1個 さつま揚げの煮物
食パン1/4(キャラメルクリームをつけて)
ファンタオレンジ 麦茶
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 01:33:11.68 sB9aeT8F
165/41.1 ♀
ツナ 玉子焼き3切れ 厚揚げの煮物 餃子2個 食パン1/4枚
綾鷹 レモンティー
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 15:15:35.33 KTJW/QHQ
その食事量でも体重減らないってすごい省エネ体質だな
何か災害が起きて食糧不足になっても大丈夫だね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:16:02.52 uI+ZNBsw
それずっと思ってた
食事量の割には体重重い気がする
よっぽど活動量少ないのかな？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:35:36.43 JmpzxK4H
玉子焼きとか餃子食べられるって事は胃が弱いって訳でも無いだろうし・・・どういうことなの？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 20:45:43.72 OQZpmulI
なんかジャムちゃんと対照的だな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:34:16.97 defokopQ
♀ 160.5/27.5
朝：ブルガリアヨーグルト2個、牛乳、プリン1個
昼：卵サンド2個、あんドーナツ2個、カレーパン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：豚バラあぶり焼き、わらじコロッケ2個、目玉焼き2個、フライドチキン3本、ご飯2膳
おやつ：ロールケーキ1本、プリン2個、ワッフル3個、バタークッキー1袋
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:41:31.06 VxmOVsbn
拒食の人がカロリーが怖くて食べられないけど食べたくて仕方のないメニューを泣きながら書き込んでるスレですね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:01:45.05 oweFyUD5
そうだよー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 02:55:04.08 fnkhMr/C
>>131-132
若い頃に比べたら代謝はかなり落ちたと思う。
仕事で動いたり、軽い運動はしてるんだけどね。
今より体重が減るのはまずいから、なるべく減らない様にしてる。
>>133
頻繁には食べられないけど少量なら大丈夫だよ。
ラーメンや焼肉は流石に厳しいけどorz
野菜や海草類もお腹に詰まるから、あまり食べられないな。
165/41 ♀
ツナ 牛肉のしぐれ煮 蒸したササミ 食パン1/2枚 りんごジュース 麦茶
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:08:58.73 7wCApHjG
160.2/28 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、バナナ1本、メロンパン1個
昼：ベーコンチーズバーガーセット、チキンナゲット
夜：カルボナーラ1人前、ポークソテー、オニオンサラダ、プライドポテト、プリンパフェ1個、シュークリーム1個
おやつ：31アイス
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:20:40.00 jHTlK+b9
こういうスレがあって、真逆のダイエットスレがあって、人間って本当理不尽だなあ
太りたいのに痩せていく人がいるのに、痩せたいのに太っていく人がいたり
病院知らずの健康体な人がいるのに、通院入院薬が命綱な人がいたり
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 01:15:11.50 eTqx7dTe
いつも思うんだけどこのスレは
ダイエット＝毎日の食事療法≒健康ではなく
精神疾患患者が集まるんだから板が違うんだよ
身体の前にそっちの病気マジで悪化するよ
ホントガリ気にしてると明らかな改善スレ以外、特に女だと体重言いづらい、しかも痩せたい人が多いんだからageたりできない
精神だけならいいけどそこまでいくと間違いなくそのうち生活習慣病なるよ…
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 01:24:05.92 MYoCpVpH
165/41 ♀
ツナ ゆで玉子2個 さつま揚げの煮物 食パン1/2
ファンタグレープ 梨ジュース 麦茶
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:34:53.65 YKfQba6m
ここに書き込みしてる人で太らなきゃって危機感持ってる人はいないだろうね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:44:31.74 thCWQfNJ
んー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:44:46.11 OUZUJAru
>>143
俺は書き込んでるけど危機感MAXだよ。
毎日摂取カロリーと消費カロリーでどれだか赤字か黒字か考えてる。
どうしても黒字になんないから結局体重落ちていくんだけどね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:31:19.82 3jqkqhHG
165/41.1 ♀
ツナ ミスドのパンプキンクリーム1個 厚揚げの煮物 スクランブルエッグ 鯖の味噌煮1口サイズ
ストレートティー 100%リンゴジュース
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 00:05:19.03 3jqkqhHG
165/41 ♀
ツナ 高野豆腐 食パン1/6 コンソメポテト10本
りんごジュース ストレートティー 麦茶
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 00:59:15.65 i2KgzQTn
165/41.2 ♀
ツナ 厚揚げの煮物 煮玉子1個 クッキー2枚 コンソメポテト5本 味飯
ファンタオレンジ 麦茶
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:56:04.73 21YPJvV9
♀ 160.5/27.5
朝：コーヒーゼリー1個、アンパン、食パン、カレーパン、牛乳
昼：トンカツサンド2個、ジャムパン1個、バターパン1個、バウムクーヘン1個、マカダミアチョコレート1箱
夜：カルボナーラ1人前、ミートボール10個、ゆで卵2個、チーズ2個、メロンパン1個
おやつ：ミルキー1袋、ガルボ1箱、板チョコ1枚、胡麻せんべい10枚くらい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 20:55:57.97 0vPHOsrn
アンパンマンの歌か！と思ったら一小節分揃っててワロタｗ
考えるの面倒くさいなら止めればいいのに
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:19:44.31 jYs1D1hb
170/47
夜中：とんこつラーメン1人前、じゃがりこ1個
早朝：オニオンリング4本(冷凍食品)
↓睡眠(昼、外の騒音で起床)
夜：ちゃんぽん1人前(ソーセージ2本)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:53:20.74 JXGGv8vO
149も捏造っぽいな
本物は朝からパンなんぞ口にしてなかったはず
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:22:13.86 6eb5pZ30
160.3/28 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、ブドウゼリー1個
昼：ピザポテト1袋、コーラ
夜：バターメロンパン1個、板チョコ2枚、モロッコヨーグル1個
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 02:04:52.05 iC6BayAG
165/41 ♀
ツナ 玉子焼き2切れ 味飯 ワップルカットポテチチーズ味10枚
食パン1/5(カスタードクリーム付けて) じゃがビー6本 ローソンのポテト8本
トロピカーナスパークリング白桃 麦茶 りんごジュース ポカリ
食物繊維は控えた方が良いのに、いつもより食べてしまった。
お腹に詰まらない様に薬飲んで、これからは気を付けようっと。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 03:44:24.83 2ReigXHX
初めて書き込みします。
163/40.5 ♀
朝：パン一個
昼：玄米おかゆ半分/わかめと油揚げの味噌汁/トマト小一個/明太子半腹
マッシュポテト/アスパラ大2本/ピーマン半分/豚しゃぶ
夜：鮭と白菜のシチュー/茄子の焼き浸し/トマト小一個/ブロッコリー
人参の味噌汁/ご飯半分
深夜帰宅の残業が毎日続く会社にいた頃、ジャンクフードばっか食べてて
体重は軽いのに体脂肪が30%越えというとんでもない体型になり、結果身体を壊した。
退職してから、レコーディングダイエット＆筋トレ＆ジョギング開始。
体重も体脂肪も目標達成したけど、それ以降も減り続ける一方。これ以上痩せたくない。
よく噛んで食べるようになったのと、あと運動がやめられないのと、
いろいろ原因は考えられるけど…便秘もむくみもなくなって、生理も規則正しく来るようになったから、野菜中心の食事は続けたい。
デコルテガリガリ、でも腹筋は割れて二の腕とふくらはぎは筋肉でぽこん。
こんなアスリートみたいな身体より女性らしい身体がいいんだよママン。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 12:15:26.85 RpN5OioD
20kg台はさすがに嘘だろ、30kg台でもミイラなのに。
157: ◆NCmQo8Jf0s
12/10/10 10:07:23.52 PAJzyHgF
このスレ見てると178cm47kgの俺はデブに思えてくる↓
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
まだ朝しか食べてないけど食パン、ヨーグルト
昼も菓子パン1個で済ます予定
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 01:53:14.62 wNObyk1K
>>155
便秘やむくみもなく筋肉質な体型って個人的には理想だな。
確かにその身長で40切ったらマズイね。今の体重を維持しつつ、蛋白質と野菜中心にしてみてはどうだろう。
165/41.2 ♀
ツナ 玉子焼き5切れ 厚揚げ煮物1切れ 食パン1/6枚 スコーンのり塩5本
Qooオレンジ味 麦茶
人甘入りじゃないQooの方がやっぱり美味しいね。
ヘルシーは苦くて飲めたもんじゃない。
159:155
12/10/12 03:37:18.90 /09aURtw
163/40.2 ♀
朝：昆布パン(現在地特定される予感w）/野菜ジュース
昼：月見バーガーサラダセット
夜：ふくらぎのたまり漬け/金時草のおひたし/さつまいものきんぴら
トマト小一個/蕪の葉の味噌汁/ご飯
マックなんて身体に悪い物以外の何物でもないじゃないか…という
体脂肪30%越え時代のトラウマがあってもなお、食べたかった月見バーガー。
サラダセットなのは健康のため、というより元から胃もたれするためw
それでも水分か誤差かという数値だとしても体重落ちてる…ああ。
>158
>158さんの身長だと、私の身長の場合の40kg切りと同じような気が。。
それって一日の食事の量ですか…？余計なお世話ですが、ちょっと心配です。
身体はかなり健康になりました。体力もうｐ！で嬉々としてしていたのもつかの間
シモの話で申し訳ないんですが、彼氏に「物足りない身体になった」「病気みたい」
と言われてしまったのです。。
>158さんに教えていただいた通り、野菜中心かつタンパク質をもっと増やしてみようかな…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 15:28:21.56 41QwkXZm
>>159
その体重ならマックくらいいいじゃん。
そんだけ食べてても太らないなんてうらやましいは。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 18:13:01.28 060ZYju9
食べても太れないのと食べなくて太れないのは違うよなぁ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 23:17:26.52 26FtJGK0
♀ 160.5/27.5
朝：ブルガリアヨーグルト200g、バナナ1本、牛乳200ml
昼：ドーナツ4個、チーズバーガー1個、カツサンド2個、アーモンドチョコレート1箱
夜：豚バラステーキ300g、ウインナー5本、ごはん2膳、マカロニサラダ150gくらい
おやつ：デニッシュメロンパン1個、クリームパン1個、みたらし団子3本、ドラ焼き1個、ミルキー1袋
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:45:20.54 eorAurbr
>>159
昆布パン…八番ラーメンがある地域あたりかな。もしかしたら、出身地から近いかも。
月見バーガー美味しいよね。
たまには息抜きも必要だから気にする必要無いさ。
男性はスレンダーよりも丸みをおびた体型の方が好きなのかな。体力アップして健康的になったのだから喜ばしい事なのに。
↑の食事は1日分だよ。もう何年もこんな感じだから慣れてしまった。
胃腸が丈夫ならもっと食べられたのにな…
165/41.1♀
ツナ 炒り玉子 食パン1/2枚 赤飯(茶碗に1/3) フラン2本 サラダ煎餅3枚 サッポロポテト個分けサイズ1
不二家ネクター 麦茶
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 23:53:45.69 rO3zR9/v
160.3/28 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ半分、牛乳1本
昼：ピザポテト1袋、コーラ500ml
夜：バターメロンパン1個、クリーム玄米ブラン1袋、チョコ100g
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:01:50.93 3E2263fg
なんでジャムまだいるの？
もう来ないんじゃなかったの？
気色悪っ！まぁもともとだけど・・・
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 00:47:18.07 o1shSpbq
165/41.1 ♀
ツナ クリームパン小サイズ1 ポテチコンソメ10枚 食パン1/3
Qooアップル味 ポカリ 麦茶
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:01:17.93 DtRs9Yff
>>162
そんなに食べてるのになんでそんなに痩せてるの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:28:00.53 +tIPXBeL
触っちゃダメ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:17:11.04 O0XAD6KM
太らないのは、嘘だからだよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:06:34.15 FeINLyDb
165/41 ♀
ツナ じゃがビー6本 ポテチ10枚 食パン1/5枚 スティックパン1/3本 ベビースター1/10袋
レモンティー ファンタストロベリークリームソーダ 麦茶
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:31:24.34 nBk4Jkz7
168cm/38kg ♀
朝：ミニレーズンパン、バナナ半分
昼：鶏そぼろと炒り卵のミニ親子丼、えのきとワカメの味噌汁、大根葉と油揚げの炒め物
夜：鮭の漬け焼き、卯の花、粕汁、ワカメときゅうりの酢の物、ビール500ml、日本酒お猪口２杯
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:39:06.11 T6Le5SRH
165/41.1 ♀
ツナ 食パン1/5枚 ベビースター1/10袋 コンソメパンチポテチ8枚
ルマンド1本 ビスケット3本 さつま揚げの煮物2切れ
レモンティー 麦茶
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:57:38.41 5M+jotJ0
>>171
朝：ミニレーズンパン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト
昼：塩煮込みあんかけうどん(うどん、温泉卵、カニカマ、白菜、ネギ)
夜：すき焼き、枝豆、ビール500ml、日本酒お猪口５杯
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:05:33.42 7RuvllD7
♀ 160.5/27.5
朝：ブルガリアヨーグルト200g、バナナ1本、りんご1個、牛乳200ml
昼：ランチパックピーナツ1袋、ランチパックメンチカツ1袋、ランチパックツナ1袋、クリームパン1個
夜：ロースカツ弁当1個、オムライス弁当1個、ツナマヨおにぎり2個、たまごドック2個、蒸パン1個
おやつ：ピーナツチョコ1袋、ココアクッキー15枚、ダース2箱、ミルキー1袋
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:22:51.17 /9hZco9X
165/41 ♀
ツナ クッキー5枚 食パン1/5枚 ポテチ10枚 ロールパン1/2個
レモンティー 麦茶
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 05:47:44.63 qlsxi3rN
>>173
運動してその体重維持してるの？
普通に食べていてうらやま
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 14:45:57.29 H9NwEjng
160cm/28kg
朝､昼､夜
毎日ｼﾞｭｰｽは常に愛飲
夜中に鍋をお腹いっぱい＼(^O^)／
…過食したのが未消化で出て来た。
入院フラグの私は>>174さんが気になるのですが、
釣りでは無く本当に書き込み通りなら、健康面等々…日常生活に支障は来して無いのでしょうか？(´･ω･`)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:33:21.44 UOf1dKuS
↑キモガリｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:13:39.10 puB2it5P
165/41.2 ♀
ツナ 玉子とじ 玉子焼き1切れ 1口サイズのハンバーグ1個 食パン1/5枚
じゃがビー7本 ポテチ7枚
サンキストバナナピューレ 麦茶
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 02:16:43.82 n7mehIor
>>176
特に運動はしてないけど、歩いて買い物行ったりエレベーターじゃなくて階段使ったり、ちょっとしたことに気を付けてるよ！あと、一品一品の量が少なめかな。
朝：ミニレーズンパン、ソフールLT、コーヒー
昼：肉野菜炒め(豚ロース、キャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ)、松茸風お吸い物
夜：鶏肉と野菜のトマト煮込み(鶏もも肉、茄子、玉ねぎ、人参、エリンギ、トマトホール缶)、ベーコンとしめじのキッシュ、多品目サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリー、ミニトマト、アボカド、ゆで卵、チーズ、ハム)、ビール500ml、赤ワインハーフボトル１本
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 14:54:54.98 n7mehIor
>>180
朝：ミニレーズンパン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、コーヒー
昼：ハンバーガー、サイドサラダ、プレミアムローストアイスコーヒー
夜：刺し盛り５種各１切れ(とろ、マグロ、ヒラメ、かんぱち、蒸したこ)、鶏やげん軟骨唐揚げ、手羽先唐揚げ１本、海鮮かき揚げ天ぷら、豆乳おぼろ豆腐冷奴、ビール500ml×２
贔屓のサッカーチームが勝ったので宴会o(^-^)o
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 16:49:34.79 B/i/6aGx
158.5/39
朝 パンケーキ2枚 目玉焼き ブロッコリー オリーブ 甘酒 キウイと無脂肪ヨーグルト
昼 黒米玄米 味噌汁 鮭 茄子と胡瓜糠漬け
夜 黒米玄米 湯豆腐 枝豆
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:28:43.62 6h0onPNE
>>182
健康的だね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:56:05.07 qWa5c8iD
153/37
朝 納豆1パック
昼 コンビニおにぎり2個
夜 トマトジュース
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:08:11.38 LBCvHOPa
>>182
158.5/39
朝 押麦玄米 鮭のきのこ汁 甘酒 キウイと無脂肪ヨーグルト
昼 押麦玄米 味噌汁 からすカレイの煮付け 生姜の佃煮 胡瓜糠漬け
夜 さつまいも りんご 柿
間食 ハーゲンダッツパンプキン味
玄米が好きすぎてそればっか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 00:41:18.16 GlgJ6VPP
皆美味しそうな物ばかりだな！
たまに家族の献立として参考にしてるよ。
165/41.1 ♀
ツナ 豚肉の煮物 冷食の弁当用のナポリタン1個 食パン1/5枚 ポテチ8枚
マスカットジュース 麦茶
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:29:59.34 FYsD7nO3
>>181
朝：いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、コーヒー
昼：塩焼きそば(キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参、エリンギ、豚肉)
夜：めぬけの煮付け、松茸と鶏ささみのホイル焼き、蓮根と鶏そぼろのきんぴら、小松菜の煮浸し、ビール350ml、日本酒お猪口５杯
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:27:53.47 UEhRZUyA
今日テレビでジャム瓶をそのまま食ってるババァが出てたけど
見てて吐き気がしてすぐチャンネル変えたわ
あんなもんゴールデンタイムに流すもんじゃないな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:24:56.42 oz0fZzMC
165/41.1 ♀
ツナ 豚の生姜焼き(脂身抜き)2切れ じゃがビー個分けサイズ2
食パン1/2枚 ポテチ5枚
りんごジュース 麦茶
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 01:00:02.35 k7HF3b3l
158.5/39
朝 押麦玄米 納豆 甘酒 りんご キウイ
昼 押麦玄米 味噌汁 大豆サラダ アンチョビキャベツ 生姜の佃煮 胡瓜糠漬け
夜 押麦玄米 舞茸と野菜のすまし汁 枝豆
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:24:18.10 zPx3Rsg3
>>181
朝：ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、コーヒー
昼：肉野菜炒め(キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、エリンギ、豚肉)、松茸風お吸い物
夜：穴子の白焼き＆蒲焼き、松茸と鶏ささみのホイル焼き、フキと油揚げの煮物、ワカメときゅうりの酢の物、イカの塩辛、ビール350ml、日本酒お猪口５杯
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:01:22.62 k7HF3b3l
>>190
158.5/39
朝 黒米玄米 鮭と舞茸のすまし汁 納豆 もずく酢胡瓜 生姜の佃煮 胡瓜の糠漬け 甘酒 りんごとキウイと無脂肪ヨーグルト
昼 黒米玄米 味噌汁 鶏胸肉の生姜焼き 茄子の焼き浸し りんご
夜 ゆで卵 枝豆 カフェオレ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:28:28.69 XLk/7VhU
153/36
朝 納豆1パック
昼 チーズカツカレー 小豆バー
夜 トマトジュース ピスタチオのジェラート
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:07:27.33 VIgko47/
165/41 ♀
ツナ ゆで玉子1個 油揚げの煮物 じゃがビー5本 メロンパン1/3個 ポテチ3枚
麦茶 綾鷹
ペットボトルのお茶の中では、綾鷹が一番美味しいね。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 08:52:50.96 y1/8RLYz
>>191
朝：ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、コーヒー
昼：アボカドとバチルチキンのピタサンド、コーヒー
夜：居酒屋メニュー色々を少しずつ、ビールジョッキ３杯、日本酒一合、ウーロンハイ１杯
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:28:57.87 h6+i1iVi
165/41 ♀
ツナ ロースハム2枚 厚切りポテチ10枚 食パン1/5枚
ファンタストロベリークリームソーダ 麦茶
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 02:20:11.82 K7AGq8uB
>>192
158.5/38
朝 甘酒 無脂肪ヨーグルト
昼 なし
夜 さつまいも 枝豆
１日忙しくて米も炊けずお粗末なメニューになってしまった。明日はたっぷり食べたい！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:11:58.45 /7MdYU00
>>195
朝：ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆無脂肪ヨーグルト、バナナ半分、コーヒー
昼：野菜たっぷり味噌ラーメン(もやし、キャベツ、玉ねぎ、人参、エリンギ、豚肉)
夜：豚キムチ炒め、麻婆茄子、棒々鶏、中華風変わり冷奴、ビール350ml×２、ウーロンハイ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 23:09:26.45 k9kCIYBQ
160.3/28 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト200g、バナナ1本、りんご1個、グレープフルーツ1個
昼：チキンカツサンド1パック、チーズバーガー1個、月見バーガー1個、ポテトL、ゆで卵1個
夜：唐揚げ弁当1個、親子丼、フランクフルト1本、デニッシュパン1個、豆大福1個
おやつ：プリン1個、シュークリーム2個、チーズタルト1個、ミルキー1袋
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 01:25:18.78 QPdL6Q1W
165/41.1 ♀
ツナ コッペパン1個 ミニハンバーグ1個 チップスター4枚 炒り玉子
オランジーナ 麦茶
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 13:54:42.22 G6LEO6cy
>>198
168cm/37.8kg/8.7%
久しぶりに量りました！
朝:ミニクリームクロワッサン、いちじく甘露煮＆ソフールLT、バナナ半分、コーヒー
昼:野菜たっぷりチャンポン(キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、しめじ、豚肉)
夜:ビアビスケット、ツナサラダ、タコマリネ、海老とキノコのアヒージョ、ソーセージ盛り合わせ、アサヒスーパードライジョッキ１杯、バドワイザー、コロナ、ジントニック１杯、ラスティネイル１杯(ダイニングバーにて)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:46:06.31 B0Nuv4cl
>>197
158.5/38
朝 黒米玄米 味噌汁 納豆 茄子の糠漬け オリーブ 甘酒 りんごと無脂肪ヨーグルト
昼 鶏丼（玄米） 温泉卵 豆乳
夜 秋野菜カレー カマンベールチーズ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:18:38.14 WLX7MOV0
165/41.1 ♀
ツナ 油揚げの煮物 炒り玉子 エリーゼ2本 プチシュー7個 ハッピーターン3枚
スプライト 麦茶
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 13:58:56.30 p7zZSsF6
>>199
気持ち悪いから来るな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:56:20.55 14FqM/TT
160.3/28 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、グレープフルーツ1個、牛乳
昼：チキンフィレオ、ポテトL、マックトシェイク、マカダミアチョコレート1箱、いなり寿司1パック
夜：酢豚1パック、シューマイ10個、餃子5個、焼き鳥5本、ご飯1膳、チョコパン
おやつ：カットフルーツ1パック、プリン1個、レモンパン1個、ミルキー1袋
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:07:22.06 5A15k0un
>>205
なんでいるの？
ここに書き込みしたくてたまらないの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:51:48.21 SWPoOSnD
165/41 ♀
ツナ 豆腐と挽き肉煮 クリームパン じゃがビー個分けサイズ1
麦茶 CCレモン
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 03:55:32.23 Wn/1CREm
>>206
ヒント：なりすまし
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 03:58:01.04 OLd6UZL0
>>208
君まだここ見てるの？ｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 21:46:01.92 WAbi7egN
何時しか、本物が偽物に釣られる構図になったなww
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 01:02:42.45 zSV3Dkhb
本物か偽物かはともかく、それだけ食べたら●凄いだろうな。
自分も同じ食事量にしたら、腸閉塞になって病院行き間違いなしだ。
その前に胃が受け付けないけど…orz
165/41.1 ♀
ツナ 豆腐と牛肉の煮物 食パン1/5枚 じゃがビー5本 玉子焼き1切れ
ネクターミックス味 リンゴジュース 麦茶
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 06:28:52.39 82NYmcP+
>>211
それを朝昼夕でどのように食べてるの？
それとも1食で終わりなの？
低体重維持したいがために少なく食べてる人はここにはいないのかな？
みんな病気もちでしょ？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:19:38.03 zMS8gwy7
>>212
複数回に分けて食べてるよ。
胃腸が弱いから量をあまり食べられないんだよね。
なるべく便にならない様な消化の良い物中心が一番良い。
165/41 ♀
ツナ ミニはんぺん1枚 ミニロールケーキ1切れ 食パン1/5枚 エリーゼ1本
レモンティー 麦茶
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 08:53:05.43 vEfhteaj
168cm/37.5kg
朝：レーズン食パン半分、いちじく甘露煮＆ソフールＴＬ、コーヒー
昼：あんかけタンメン(白菜、もやし、玉ねぎ、人参、エリンギ、豚肉)
夜：ビストロで外食(創作イタリアンをちょこちょこ)、ビールジョッキ１杯、赤ワイン＆白ワイン各１杯、グラッパ１杯
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:02:32.70 k5dBPNtE
>>202
158.5/38
朝 黒米玄米 カレースープ 納豆 人参の糠漬け ひじき煮 甘酒 りんごとキウイ アサイードリンク
昼 クリームチーズパン チョコレートバー
夜 黒米玄米 スンドゥブ鍋
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:26:58.54 OXrmLa2h
213みたいな人ってすごくかわいそうです。小食でかよわいｱﾃｸｼ可愛いﾏﾝｾｰ！って感じなんかな。
友人や男との食事も楽しめなさそうだし、何でも食べて美人で細い人もたくさんいるのに…
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:16:25.40 K13/7hB6
釣り方下手くそですね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:10:13.25 fmxqLieA
>>216
あなた何か勘違いしてないかい？
可愛いって年頃でも無いんだけどなｗ
165/41.3 ♀
ツナ 食パン1/5枚 エリーゼ2本 油揚げの煮物 ポテチ5枚 ハッピーターン3枚
リンゴジュース 麦茶
大腸憩室って一度出来たらなくならないみたいだね。
カメラやCTで見たら、腸が狭窄してる所があるから、便秘や腸閉塞には気を付けろと言われたよ。
219:159
12/10/31 13:48:14.88 3+e7pmS/
しばらく書いてなかった…orz
たまに変なの沸くけど、ローカルルールも読めないのはスルー。
本人が本気で困ってるのも知らず>>216みたいなこと書く輩は論題。
163/40.5 ♀
朝：レンジでチンしたリンゴ（甘い！）/納豆/ヨーグルト
昼：おにぎり/じゃがいものポタージュ（レトルト）/コンビニサラダ
夜：さつまいもと鶏肉のはちみつしょうが煮/酢かぶら/蕪の葉の味噌汁
ブロッコリー/人参/ご飯
ちょっと増えた！…でも誤差と言われたらそうかもしれないorz
朝はバタバタしてるのと、食欲がないのとでソイジョイ系しか食べられなかったけど
昨日からフルーツを取り入れてみました。身体冷やすといけないので温めて。
しばらくすごく忙しくて偏食ぎみでした。ここに書けないほど。
なので順調だった便通がちょっと停滞ぎみ…つらいorz
>>163
亀すまそ。
八番ラーメンありますw！こんなところで近県の方にお会いできるとは。
健康的に太る、というのが目標なため、月見バーガーだと良質な脂肪がつかないなあ…
と思ったのです。まあ、何をもって良質かどうかは素人判断なので確信がないのですがorz
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:48:34.70 4mLMnTNc
160.3/28 ♀
朝：食パン１斤、ジャム１瓶、シュークリーム、牛乳
昼：ビッグマック、てりやきバーガー、ポテトL、アップルパイ、マカダミアチョコレート1箱
夜：ステーキ弁当、から揚げボール、クリームパン、アンパン、パンプキンプリン
おやつ：ミルキー1袋、パンプキンケーキ、パンプキンシュークリーム
最近、胃の調子が悪くて食欲なし。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:57:47.04 4o2vV06e
どんな胃袋だよ・・
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:35:25.08 HT7WIsmP
160/38.5 ♀
朝:海苔巻き
昼:柿蒸しパン
夜:野菜カレーライス、アボカドとカニカマの塩ダレサラダ
間:コーヒー2杯
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 02:07:42.98 Od8/RonX
>>219
お疲れ！
便秘辛いよね…普段快便だった人が便秘になると、特に苦しいと思う。
食事や運動等で改善出来るのが一番良いけど、あまり長引く様だったら、病院で診て貰った方が良いよ。
あまり無理しないでね。
165/41 ♀
ツナのおにぎり 炒り玉子 ベビースター1/10袋 ポテかるっ1/4袋 食パン1/5枚
ネクター秋の果実ブレンド 麦茶
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:20:12.40 LxIbMGh6
160.3/28 ♀
朝：パイナップルゼリー、コーラ
昼：クリームパン、チョコ、コーヒー
夜：デニッシュパン、チョコ、コーラ
おやつ：キャラメル
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:45:11.30 ixL7b2re
おや？ホントに胃が壊れたのか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:54:28.22 bJ+rvy+V
165/41 ♀
ツナ 玉子焼き4切れ 厚揚げの煮物 ポッキー4本 ガリッチ1/5
リンゴジュース 麦茶 グラソー
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:34:28.20 JBH502jk
__ ＿＿＿___ __
| |／─ ─ ＼ ＝＝＝＝＝=| | 飯はまた明日食えばいいか
|/ （○） （○） ＼ | |
/ （__人__） ヽ | |
|＿__ ｀ ⌒´ /￣ヽ_＿＿_| |
／￣JJJJ‐‐- ､_ ＿／＿_ノ ／| |
_ ／ ｀ ヽ__ `- ⌒ヽ ／ | |
／ ヽ ｀ヽ、} .／ ／| |
ノ ヽ__ ｀ヽ.／ ／ .|_|
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:19:13.53 EvPFTOXe
>>212もちょっと言ってるけど
>>219とか>>213みたいに
「胃腸が弱いから（病気だから）あまり食べられなくて痩せてる人」
の食生活を羅列されても面白くないんだよね
ここはあくまでダイエット板なんだからさ
痩せてる体を保つためのメニューが見たいというか・・・
「太りたくても太れなくてこの食生活なんです～」
ならなぜわざわざ痩せたい人たちのこの板に書き込む必要が？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:00:09.50 YYnmynjv
>>228 同感
病気持ちの人の食事内容なんて参考にもならない。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:00:45.28 kXtdF/lI
BMI17アンダーのなにをどう参考にするのか？
書き込みの大半は真面目なものでも
ダイエット板的にはネタスレだろこれは。
だったら割り切って楽しまにゃ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 00:36:36.50 lgV+DvYl
>>230
どう参考にするかどうかは個人の勝手でしょう
みんながみんなBMI20過ぎあたりを目標にダイエットしてるとでも？
それに150代後半の身長で40前後の体重とかならネタになるほどガリじゃないよ
それくらいの人はごろごろいるからね
20キロ代体重のネタかどうかわかんない人とか
病気や胃腸の関係で食べられなくて痩せてるだけの人とかじゃなく
健康体かつ努力して気を付けて食事してる人が何食べてるか知りたいだけ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:00:57.98 nUvmVFdR
テンプレに説教批判禁止と書いてあるが
だからといってなんでも書き込もうという
空気が読めない人が世の中にはいるんだよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:37:30.91 x4sAByg2
161cm/39.3kg/女
摂食障害 無/生理 無
昨日
朝：なし
昼：マックのジューシーシャカシャカチキン、白滝パスタ（たらこソース）、五穀のビスケット４枚
夜：マックのジューシーシャカシャカチキン、五穀のビスケット２枚、カロリーコントロールアイス３個
今日
朝：五穀のビスケット６枚、白滝パスタ（たらこソース）、青汁
234:225
12/11/03 20:08:32.36 IMZlSJjZ
BMI17以下でテンプレにあてはまると思って今まで書いてたが、板を間違えてたのかな。みんなごめんよorz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:37:02.50 U5LdwEd4
胃腸が弱くてあまり食べられなくて悩んでいる人は健康板に書き込めばいいと思うの
つまりイタチさんなの
なんでダイエット板見ているのかしら
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:45:45.02 AubqlIy4
>>233
生理無いのはいつ頃から？
私はまだ生理あるけど、162の38で体型近いから不安。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 13:03:20.22 5cbmV2E7
160.3/28 ♀
朝：アイスクリーム、ゼリー
昼：ポテチ、コーラ
夜：チョコ、菓子パン
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:08:08.12 bXrQiGEz
160.3/28♀
が増殖してる？？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:28:20.40 ooE1Xa9F
160.3/28 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本
昼：みたらしだんご3本、あんだんご3本、バニラアイス1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1袋
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:45:34.59 nD0vwabJ
全部おやつじゃん…www
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 12:58:32.60 9OZ6PHN5
いつもツナの人が引っ越したスレ↓
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:58:05.15 9y8KU+U7
にきびが治る皮膚科はここだ!!! 【Ⅲ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
! ! ! にきびが治る皮膚科はここだ ! ! ! 【Ⅱ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
! ! ! にきびが治る皮膚科はここだ ! ! !
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
●●●にきびが治る皮膚科はここだ！４軒目●●●
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:01:40.80 U2RXmBCt
痩せてる人フェチの変態で申し訳ないんだけどあなた達のレスで抜いちゃいました
どんなこと思いながらレスしてたのかとか考えてると興奮します
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:51:49.49 aaocwOrD
アップルジュース
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:54:57.46 LfaR5Nqi
160.3/28 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳
昼：かつサンド1パック、クリームドーナツ1個、キャラメルチョコバー1本、バニラアイス
夜：カロリーメイトチーズ8本、チョイス1箱、板チョコ2枚、果汁グミ1袋
おやつ：ミルキー1袋
ミルキー食べ始めると止まらないw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 06:06:38.79 p3G09t+B
吐いてないんですか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:19:46.63 Ly6Koxz2
175/49 ♂
昨日回転寿司で13皿食べたんだが少ない方？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:10:20.06 z8+5pQmw
>>247
回転寿司の13皿って26カン？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:46:32.18 TWnL7V7C
>>248
おう
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:23:48.82 Gr+vJdcr
>>247
少ないか多いか理解出来ないほど頭弱いのかな？
まぁ普通の人よりはよく食べるんじゃないかな？
頭は普通の人より弱いと思う
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:09:45.02 IEOU241N
>>250
友人に「13？しょぼ！」って言われたから気になって質問した(そいつは182/85のガテン系だが)
なんで頭の話になるのかよう分からんが・・・
一応センター86％要る大学に入ったし頭は弱くはないと思われ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:33:18.03 EyMQCqpU
スルーしろ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:42:09.67 YxlM+Pu2
160.3/28 ♀
朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本、プリン1個、バニラアイス個
夜：ハーベスト1袋、バタークッキー5枚、ホワイト板チョコ3枚、カロリーメイト8本
おやつ：ミルキー1袋
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:02:43.08 oGBz6DGp
なんだか忙しさが3倍増でもしてしまったような食事になってきてるなあ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:55:17.11 3cYAGZry
カショオスレ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:01:20.85 53KuJGDN
156/36
朝 茹で卵一個 青汁
昼 豆腐半丁 ゴマ 蒸しキャベツ4分の１玉
夜 こんにゃくと厚揚げのステーキ ミニトマト3個
間食 豆腐半丁にココア（無糖）かけたの
血糖値を上げないように気をつけてる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:19:53.17 F2zgdOvE
>>256
米は食べないの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:02:27.58 dA1bDa3U
これって256でしょ
米を食べてないね
156/36
昼は普通に食べて朝夜炭水化物抜き、おかずたっぷりでするする落ちた
運動は腹筋のみ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:04:19.19 dA1bDa3U
ゴマって豆腐にたっぷりかけるのかなあ？
低血糖にはならないのかな？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:08:26.86 ciig/npt
160.3/28 ♀
朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、ドーナツ2個、みたらしだんご4本、ゆで卵1個、バニラアイス1個
夜：カロリーメイトチョコ10本、板チョコ2枚、バタークッキー5枚
おやつ：ミルクキャラメル1箱、キットカット1袋
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:45:18.78 PXc8W0DN
169/47 高2♂
朝；ごはん2杯、カレー、牛乳、バナナ、ロールパン2個
昼；外食 チャーハン1杯(500円)＋ごはん1杯(100円)
（チャーハンを2杯頼む(1000円)より安いのだ！）
夜；コールスローやや多め、唐揚げ7個、ごはん3杯
これで腹九分くらい。
大学に入ったらプロテイン飲もうと考えてるんだが、もう無駄かな・・・。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:47:42.23 dDwzsWxv
若い人だからまだまだ代謝が良いんだね。羨ましい！
ご飯を少しだけ減らして、そのぶん豆類や根菜、魚を取り入れたら
代謝が落ちてきても上手く順応出来るよ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:24:26.23 rpHD53PR
うるせーババア
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:57:59.19 YK0gjOlQ
こちらの方達は大体毎日食べるのものとか決めてるんですか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:52:11.66 Qvkc6iap
171/47 ♂
朝 ホイップメロンパン サラダ ブラックコーヒー
昼 アルフォート5枚 エクレア２個 サラダ ココア
夜 カントリーマアム5個 アルフォート5枚 クッキー7枚 サラダ ブラックコーヒー
甘党だがなぜか低血糖で毎日だるいっすｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:20:36.26 QD3kpZVn
っインスリン
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:28:18.88 eFB8fbeh
栄養以前の問題ですね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:10:36.50 SiuLWEuo
とりあえず、261と265で全力で相撲で勝負してほしいわ
一応261の方がごはん食べてるから261が勝ちそうだが
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/23 13:28:59.56 FpV22jHr
男 164.5cm/45.5㎏ BMI16.8
みんな昔からBMIが17未満だったの？
俺は最近ようやく17の壁を切った訳だが、筋力の激減にちょっと焦りだしたので、
毎日3000kcalの摂取を始めた。それでも仕事がハードだからなかなか増えないわ。
太ってた昔を思えばこんな贅沢な悩みを持つとは予想だにしなかったｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 00:01:19.95 hLB7CcYq
160.3/27.5 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本、ホットケーキ3枚
昼：グラコロ1個、チーズバーガー1個、ポテトM、三角チョコパイ1個、コーラM
夜：親子丼、サラダ、コロッケ1個、かぼちゃプリン1個
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 00:06:39.82 f/FWT7kB
158/39.9
朝
ご飯２杯 味噌汁
昼
マルゲリータピザ１ ベーコンピザ２
スパイシーポテト
夜
ベーコンピザ１
お寿司 イカ サーモン２ マグロ２ 甘エビ エビ いなり エビサラダ いくら
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 01:50:46.51 vdGmNF3T
>>271
体重増えた？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 12:45:02.61 c8gZHREu
朝 アロエヨーグルト×2 セブンのデザート たまごかけごはん ウィンナー 野菜炒め
昼夜 考え中
食べ過ぎたー
274:261
12/11/25 12:34:01.24 Vntv9XZ+
>>262
大学で一人暮らしになったら増量メニュー考えてみるわ！
>>268
毎日30～50回の腕立て伏せを1年以上続けているおかげか、
同程度のＢＭＩの人より腕の筋肉はついてると思う。
だから多分俺が勝つ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 21:39:33.93 XO2Iaj+R
158センチ40キロ弱
一日でコンビニのデザート5～6こしか食べてない
太りはしないけど、肌も荒れるし髪もパサパサでどぶすです…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:35:10.86 TDE99R8R
だろうね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 20:49:57.55 syTFh9pB
160.3/27.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、ホットケーキ5枚
昼：クリームパン1個、リッツチーズサンド1袋、ビスコ1袋、バターピーナツ1袋、板チョコ2枚
夜：うな重、レタスサラダ、スイートポテト2個、プリン1個、ドーナツ3個
おやつ：ぷっちょ、ミルキー1袋
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 23:11:48.41 d6kuAIQw
スペックが同じ人っているんだね～。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 20:09:02.34 X44s4MT2
ジャム女もう来ないとか言ってたのにまだ来てるし
気持ち悪！こういう女ってストーカー気質あるよね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:52:22.26 1DNViN2k
160cm/39kg ♀
朝 サラダ（レタス、トマト、キューリ）
食パン一枚、コーヒー
昼 スーパーカップの鳥南蛮そば
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 23:50:58.38 46OeoCKI
167/45 ♀
朝：白菜とキノコのお味噌汁 雑穀米 豚肉と野菜の豆乳炒め 春菊の胡麻和え
昼：リンガーハットの長崎ちゃんぽん
夜：けんちん汁 雑穀米 焼鮭 五目ひじき 大根と海草のサラダ
間：リンゴ 南部煎餅 ジャンボコーン 豆乳羊羹
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 03:13:06.17 F2n0mwrk
155㎝ぐらい/37 ♀
朝 コロッケ、五目御飯(半分)、ハンバーグ(半分)、玉子1個、
味噌汁(具は豆腐)、野菜スナック、飲むタイプのこんにゃくゼリー、
カントリーマーム
飲み物は豆乳
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 19:39:38.05 1zbuWzpm
160.3/27.5 ♀
朝：グレープフルーツ1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、プリン1個、ドーナツ5個、チョコバー1本
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋
夜：カロリーメイト8本、板チョコ2枚、バニラアイス1個
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 19:46:31.12 57NsQTdi
ちゃんと消化してるの？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:45:46.61 n2n5REir
160.3/28 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ポテチ1袋、コーラ
夜：チョコ100g、バターデニッシュ1個、クリーム玄米ブラン1袋
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:43:53.24 Seqq4EVD
これほどのガリはさすがにいないんじゃないの？
URLﾘﾝｸ(xhamster.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 23:28:42.75 S1ZcmkIG
167/45 ♀
朝：わかめスープ 雑穀米 ほっけの開き きんぴらごぼう 小松菜のお浸し
昼：山菜そば
夜：里芋のシュー 雑穀米 豚肉と茄子の胡麻味噌炒め 温野菜サラダ
間：柿 南部煎餅
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 22:14:22.53 DElJi+M7
160.3/27.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ2本
昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、ドーナツ5個、ピザポテト1袋
夜：豚バラチャーシュー300g、チャーハン1人前、ラーメン1人前、クリームコロッケ2個、オニオンサラダ
パウンドケーキ5切、プリン1個、バニラアイス2個
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 22:16:15.07 6ePyBkvo
>>287
バランス良いね！誰かさんと違って
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:50:41.43 v+Bh8XPe
>>288
月々の食費っていくらですか？
買うのはスーパー？コンビニ？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:38:50.08 n74/yp9Y
もうちょい太ったほうが良い人いるね…
野郎目線になっちゃうけど、身長あってガリ過ぎorデブ過ぎな女ほどキモい…というか、生理的に無理だと感じるものはないと思う
小柄で顔が可愛いければ救いはいくらでもあるんだけどね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:50:12.94 B7Gv43gH
160.3/28 ♀
朝：苺ゼリー1個、牛乳1本
昼：ハムサンド1パック、コーラ
夜：チョコ2箱
おやつ：キャラメル2粒、ミンティア1ケース
食べ過ぎて胃が痛い…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:20:11.31 kcCzhV8F
いい加減ネタやめたら
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 09:44:58.62 5u2VyoZI
20キロ台の人、摂食障害ぽいから別のスレ行ってくんないかな。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:08:55.07 O6IWyycN
156/38
朝 豆腐半丁 炒り卵半個
昼 豆腐半丁 炒り卵半個 ゴマ
夜 海鮮サラダ（ドレッシングなし） フライドチキン２個 マッシュルームと椎茸とカリフラワーのクリーム煮 雑穀ご飯半膳
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:51:11.93 rvHofT2b
>>279
脳萎縮しているからじゃね？
ボケ老人だと思えば……
恐ッ
このしつこさはホラー
別のスレでもやっぱり、BMI15の摂食障害が何度追い払っても居座り続けてスレチしてるよ
こういう精神異常って本人まったく理解できないみたい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:55:17.97 H9U9ACjA
163/43
朝 納豆ご飯、キムチ、わかめスープ
昼 とろろそば、緑茶、漬物
夕 五穀米、肉じゃが、野菜、味噌汁
夜 林檎とか柿
家帰ったら白米が五穀米に変わってた(^0^)/ ←母の好み
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 15:15:47.94 9xcHzIji
脳に栄養いってなさそう
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 19:24:03.76 kNH02Q3v
160.3/28 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、りんご1個、バナナ1本
昼：コンビニカルボナーラ、ファミチキ1個、ロールケーキ1個、ドーナツ5個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個、バニラアイス2個、 バタークッキー5枚
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋
勝手に騒いでください。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:20:33.05 rO05Vfxk
>>297
洋食は食べないの？見てるとほとんど和食だから気になって
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 21:14:53.30 Bnw2XCgE
ママが作ってるんだよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:01:37.95 wvGx8Sqy
167/45 ♀
朝：なめこのお味噌汁 雑穀米 牛肉と牛蒡の甘辛煮 わかめの酢の物 大根サラダ
昼：鉄火巻き
夜：鮭と白菜の豆乳スープ 雑穀米 ニラ玉 舞茸とシメジのマリネ 温野菜サラダ
間：梨 ずんだ餅
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 14:18:17.12 kgD9HvZS
>>299 糖尿病じゃね？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 18:04:37.72 of+BtgfV
今ぎりぎりBMI16.8だけど全然ガリガリじゃないから書くのなんか気が引けるなぁ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 20:22:33.92 ouUGP98x
28キロお菓子が主食の人の書き込み見るとなぜか安心する
ああ今日も無事生きてるんだなあと
しかし釣りじゃないとしてあのスペックあの食生活で社会人やっていけてるのかな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 00:17:27.85 69Gf44pB
あれで少しずつ体重が落ちてるのが気になるが・・・
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 02:33:12.03 2W9KUowX
170/48 男
朝
白米、大根の味噌汁、納豆、、キュウリの浅漬け、筋子、目玉焼き、ソーセージ2本
昼
ペヤングソース焼きそば大盛り、緑茶
夜
豚骨ラーメン、白米、水
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:03:32.16 Y71w1Nd2
160.3/28 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：クリームパン1個、メロンパン1個、こしあんドーナツ3個、チョコバー5本
夜：メープルリーフクリームクッキー10枚、アーモンドチョコレート1箱、チロル5個、バニラアイス1個、ブルーベリーヨーグルト1個
おやつ：バタークッキー1箱、キットカット1袋
>>1が読めない人がたくさんいるねー（笑）
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:18:58.69 IBikBvGE
いい加減なりすましやめたら？（笑）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:08:33.19 DH+ZkE4P
>>306
カショオだもん
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 18:48:20.78 eLag0s6P
172/43 ♂
朝 サラダ 目玉焼き
昼 サラダ クリームシチュー ほうれん草のソテー
夜 ハンバーグドリア ほうれん草のソテー トマトスープ かぼちゃサラダ
間食 焼き芋
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 23:03:40.33 IaK4jQiK
167/45 ♀
朝：ミネストローネ 雑穀パン 鱈とエリンギのホイル焼き ニンジンのオリーブオイル和え
昼：海鮮塩焼きそば
夜：わかめと豆腐のお味噌汁 雑穀米 牛タンと玉ねぎの炒め物 酢牡蠣 山芋の千切り
間：リンゴ 麩菓子 えびちび
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 20:35:01.01 hHxPOaXb
>>312
健康的で理想の献立だ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 00:40:52.72 F66u04oV
えびちびが気になります
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 22:47:21.31 TxM3N8vR
160/43 ♀
朝：バナナ、カスピ海ヨーグルト、ドライフルーツ
昼：ふかしイモ、野菜と鶏の中華スープ
間：ヨーグルト、ドライフルーツ
夜：和風焼うどん(麺1/2、スライスチーズ1/2、モヤシ、ピーマン、シイタケ、エビ)
間：飴1、チョコ1、ブドウ、柿、
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 23:47:15.79 Pbq/AmG9
161/28 ♀
朝：プリン1個、バニラアイス、牛乳
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、チョコチップクッキー1箱、バターピーナツ1袋
夜：から揚げ10個、ごはん2杯、クリームコロッケ3個、レタスサラダ、ゆで卵1個
おやつ：プリン1個、ホットケーキ3枚、ミルキー1袋
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 00:45:17.85 ZhQJbJn7
だからさ～（笑）
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:20:14.80 wVuJvarB
158/37 ♀
朝：卵かけごはん、ぶどう7粒
昼：ポテチ１袋、トッポ１箱、もちっとショコラ３ｺ
間食：ｸｯｷｰ３枚、ﾒﾚﾝｹﾞ３個、みかん２個、
夜：高野豆腐の肉巻き５個、ﾆﾝｼﾞﾝを煮た物３切れ、里芋煮１切れ、なめこの味噌汁1.5杯、オムライス、板チョコ半分
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 10:27:51.87 vzYylUzF
>>318
たくさん食べてて痩せててうらやましい。
なんか運動してるの？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 12:04:27.40 dNLRW3My
>>319よく見なよ
全然まともな食事してないし、お菓子もポテチ抜かしたら食べてない
つかポテチも大袋と小分けの小袋の違いもあるし
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:14:16.90 mVoDZyAP
161/28 ♀
朝：グレープフルーツ1個、ヨーグルト1個、バナナ1本、バニラアイス1個
昼：揚げパン1個、カツサンド1パック、アンパン1個、プリン1個、チョコバー1本、ピュレグミ1袋
夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個、ホットケーキ5枚
おやつ：ミルキー1袋、バタークッキー1箱
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 22:21:26.40 8LPvQxzm
>>320
お菓子抜きにしても、食べてる方だと思うけど。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 00:18:58.03 JuOPhQ0n
>>321
↓
URLﾘﾝｸ(i.dailymail.co.uk)
URLﾘﾝｸ(i.dailymail.co.uk)
URLﾘﾝｸ(i.dailymail.co.uk)
URLﾘﾝｸ(i.dailymail.co.uk)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:06:26.45 O1PSU5/e
>>323
三枚目、服重すぎてやってられんやろ・・・
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:19:01.34 EhakeXsw
>>323
その人はババアかと思ったら３９才なんだよな
172cm25kg BMIが8.45
URLﾘﾝｸ(news.2chblog.jp)
自業自得なのかも知れんが、気の毒ではある
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:26:11.21 jA+ZWVvg
>>323目がロンパリでよけいに精神イッちゃってる人に見える
干からびた梅干しそっくり
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 02:12:25.29 dJk8eml3
>>323
すごいなぁ・・・。
私がデブに感じるｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 07:01:34.07 L40oAjiQ
172/51 9.0% 41Y ♂
12/21 メニュー
朝:コーヒー、柿半分、りんご4分の1
昼:コーヒー、ピーナッツバターサンド、アーモンド5粒、
クルミ2個分、プルーン1個、干しいちじく半分、乾パン3個、ビスコ2個
夜:ひよこ豆カレー、沢庵2切れ、野菜サラダ、玉子サラダ、
唐揚げ1個、焼きイカ2切れ、たこ焼き2個、柿2切れ、生アーモンド一握り、
おかき少し、かりんとう2本、チョコレート1個
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:32:01.53 CHJjKm4L
>>328
ダイエットしてるの？消化器が悪いの？もともと食が細いの？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:30:49.13 L40oAjiQ
>>329
328です。
85㎏から痩せました。
元は大食いでした。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 21:37:01.02 IOS4t55G
すごい努力！
しかし一体何でまたそこまで絞られたんですか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:23:14.66 b0HBw+Lq
167/45 ♀
朝：じゃが芋と玉ねぎのお味噌汁 雑穀米 アジの開き 出汁巻き卵 ほうれん草の辛子和え
昼：鍋焼きうどん
夜：しじみのお吸い物 手鞠寿司 かぼちゃと小豆のいとこ煮 紅白なます きのこサラダ
間：ぶどう 南部煎餅 豆乳寒天
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:17:44.86 uLUa0J7r
お菓子のひと、大丈夫ですか？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:03:57.19 cyn7294c
糖尿？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:36:33.64 nwqNdt3p
164/42 ♀
朝：サラダ ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー、きなこ、蜂蜜） りんご半分 みかん１個 コーヒー３杯
昼：ハンバーグステーキとエビフライ
間食：蜂蜜ラテ、チーズケーキ
夜：サラダ 粕汁
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:30:52.06 4Mfwe6ag
161/28.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、バニラアイス2個、牛乳1本
昼：あんどーなつ2個、プリン1個、チョコバー1本、バタークッキー1箱
夜：カロリーメイト3箱、メープルリーフクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、ミルキー1袋
太ったせいか、体が重い…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 00:06:54.39 Ntj47NFa
>>335
便秘はないですか？
日頃から何か気をつけてることありますか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:23:40.78 nOBa5CGb
>>336
肌とか荒れない？疲れとか取れる？？
親に心配されないの？
仕事とか友達とか付き合いでご飯行くときとかどうしてるの？
質問責めごめん
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:31:38.12 fPnlDtnz
めまいと吐き気と頭痛と下痢と肋間神経痛あと詐病
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:24:30.46 oV/2ADMH
164/42 ♀
朝：サラダ ヨーグルト（ふすまシリアル、バナナ、ブルーベリー、きなこ、蜂蜜） りんご半分 コーヒー３杯
昼：サラダ 味噌汁 アジの干物 野菜のすき焼き風煮込み 漬物
夜：鯛の煮つけ 味噌汁 鮪の刺身 漬物
>>337
おなか一杯食べない、色々な種類を食べるようにしてます
あとは週２、３回のウォーキング、毎日のストレッチと半身浴でしょうか…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:40:41.19 vheMP6lA
>>340
これくらいの食生活だと体重の増減はどうですか？
ウォーキングもされてるとのことですのでまだ減りそうですね
それとも42を維持するための食事ですか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:07:53.59 YqMNe3hJ
しつこくてキモいなｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:26:08.59 3OdANo5G
身長１６２ぎりぎりあるかないか 体重３５前後 女 摂食障害なし
朝 ご飯 大根塩もみ じゃがいもの煮物 ウインナー 味噌汁
昼 ごはん じゃがいもの煮物（残り） にんじんソテー 卵焼き
夜 ご飯 なすと玉ねぎの炒め物 焼きカレイ 味噌汁
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 11:43:29.42 Tx8Hkxlf
ここのスレなつかしいな
以前少し書き込んでたから
体調不良で163/38まで落ちちゃって
健康的に太ろうと思ってレコーディングのために書き込んでたら
太るつもりない癖に書き込むな～～って言われてそれ以来怖くてやめちゃった
今は48まで無事戻ったよ、筋トレもいろいろ種類増えた
食べられない人は、気を落とさずに少しでも歩いたりするの増やすといいよ
最初はつらいんだけどやっぱり動いてみると食べれるようになるみたい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:05:01.44 JZCzSyPp
みなさん、書き込みは多いですが、量は少なく食べてるのですか。
一日何キロカロリーですか？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 19:37:07.72 xti4xdIk
カロリー計算なんてしてませんよ
自分に合った量とバランスだけです
基本和食ですね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:35:52.58 23DkRb2W
161/28 ♀
朝：バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：薄皮クリームドーナツ5個、薄皮アンパン5個、プリン2個、チョコバー2本
夜：カロリーメイトメープル12本、板チョコ2枚、キットカット1袋
おやつ：ぷっちょ1本、ミルキー1袋、キャラメル1箱
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:55:25.65 r/3gT5ur
172/51 9.0% 41Y ♂
1/12
朝:コーヒー、柿2切れ、小さいみかん1個
昼:コーヒー
夕:はちみつ小さじ1、野菜ジュース1杯
1/13
朝:コーヒー、柿2切れ、焼きりんご4分の1、小さいみかん1個
昼:コーヒー
夕:はちみつ小さじ1、焼きりんご4分の1
1/14
朝:コーヒー、柿2切れ、焼きりんご4分の1、小さいみかん1個
昼:コーヒー
夕:はちみつ小さじ1、飴1個
以上、７２時間プチ断食でした。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 13:06:09.60 VzL5t4xg
薄皮ｸﾘｰﾑドーナツうまそう。
ヤマザキの薄皮ｼﾘｰｽﾞですか？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 20:43:13.98 3Qtn6mpF
164/42.4
朝：サラダ ヨーグルト（ふすまシリアル、バナナ、きなこ、はちみつ）、りんご半分、みかん１個、コーヒー３杯
昼：高野豆腐と絹さやの煮物、水菜と揚げの煮物、ほっけ、味噌汁、漬物
夜：サラダ、さんま
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:30:02.48 MFmiSRao
161/27.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、バニラアイス、牛乳1本
昼：ランチパックたまご1袋、ランチパックナポリタン1袋、ランチパックピーナツバター1袋、ピュレグミ1袋
夜：唐揚げ20個くらい、レタスサラダ、ご飯2膳、メープルメロンパン2個、プリン2個、板チョコ3枚
おやつ：ぷっちょ2本、ミルキー1袋、バタークッキー1箱
>>349
薄皮クリームパンの間違いです
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:44:29.02 HGVPRUSf
ん？160.3のジャムさんとは別人なのか？こちらもすごいな。唐揚げ20個かよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:14:17.77 pM0PH+ot
本人じゃね？
偽物は肉を食わないけど、こいつ食うし
食事内容が酷くなってる
>唐揚げ20個ごはん2膳
板チョコ3枚
メロンパン2個
プリン2個
元から普通じゃないけど、半端じゃない量
内容がｷﾓｲ
こりゃ命危ないな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:36:15.67 HGVPRUSf
申告が本当だとしたらこれで体重がさらに落ちてる
入院してしっかり診てもらうべき状態に見えるんだけど
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 04:14:41.95 b+ETI4cq
age
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 13:18:55.14 qpe4WhRK
>>351みたいな摂食障害のガリガリって、季節関係なくアイス食べるよね
真冬しかも朝っぱらからアイス
鉄分欠乏って、氷をむさぼり食うんだと
これってその症状じゃね？
どう見ても異常