12/08/28 21:53:56.09 LsQEjw8P
前スレ
エアロバイク 31台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:54:49.53 LsQEjw8P
■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
日章貿易 - NISSHO TRADING
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
ヤマトスポーツ
URLﾘﾝｸ(sports.yamato-human.com)
ライフフィットネス
URLﾘﾝｸ(jp.commercial.lifefitness.com)
ホライゾンフィトネス
URLﾘﾝｸ(www.horizonfitness.co.jp)
その他メーカーはこのあたり参照
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
URLﾘﾝｸ(www3.ahv.pref.aichi.jp)
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
メッツ表
URLﾘﾝｸ(www0.nih.go.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:55:37.20 LsQEjw8P
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:56:20.29 LsQEjw8P
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:59:47.96 LsQEjw8P
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:01:02.42 LsQEjw8P
11 前スレ112 sage 2010/09/16(木) 12:04:46 ID:txkYQzPH
アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:02:32.80 LsQEjw8P
エアロバイクスレ立てるのは初めてだ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 22:43:46.63 v6cKBgHu
>>1さん乙です。
前スレ何で落ちたんだろ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:29:54.05 72B25WzQ
980超えて24時間書き込み無いと落ちる…はず
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 05:08:14.64 7IX2MBPk
>>1乙です
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 12:17:46.33 XAnUtK01
復活おめ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:45:38.73 2QbISHCB
>>1
乙
落ちてて悲しかった分、コギコギしまくったよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:36:29.21 AzvRAJl1
すれなかったのでサボりました
ごめんなさい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:48:06.16 /9ZB0pTO
>>1乙です！
突然前スレ落ちて悲しかったから良かったあ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:40:34.30 dJ7SczgH
スレが立ってやる気が復活
今日は漕いで漕いで漕ぎまくるぞ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:29:34.25 oBHkCwfg
阿漕
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:04:30.55 BgRzFAez
>>1乙
77.3kg前後をうろちょろして動かなかった体重が、一昨日からまた100g/日ペースで落ち始めた。
今朝は77kgジャスト。
過食症あがりだから食事制限してないし、156/77の中年巨ピザだけど、スレも復帰したし、頑張る。
最初の1分間300ｗくらいで一気に心拍あげて、それから65分間120ｗ67rpmで流すのが日課。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 11:51:47.96 HtKEKajn
エアロバイクを毎日１時間×２週間経過。負荷は１～２。
体重は計ってないけど、上半身がかなり薄くなった。特に背中。
しかし、下半身には効果が見られない。
これから徐々に減って来るかな？
あと、やっぱり筋トレはした方が良いね。
エアロバイクを始める前は自重の筋トレしてた。
エアロバイクだけの効果を見たくて、エアロバイクを始めてから筋トレを休んでるんだけど、前より下腹部が出て来て、お尻が垂れて来た。
負荷を上げれば引き締まる？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:37:19.14 q0qEYBwz
薄くなったって実感できるならけっこう減ってそうだね
がんばれー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:04:48.51 GiSiFHeN
お！
まわしてチャージ充電丸 - 快適生活応援通販マリン
URLﾘﾝｸ(www.marinshop.com)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:08:53.40 GiSiFHeN
>>20
尼のレビューはぼろぼろだった。
Amazon.co.jp： マリン商事 まわしてチャージ充電丸: ホーム&キッチン
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:22:26.26 IehzJE6b
筋トレとサプリ、プロテインを摂取しながらでも筋肉量は少なからず減るから
これらをしないで有酸素運動だけやってるとそりゃもう筋肉さんが減りまくりですわｗ
ダイエットに失敗してリバウンドする度にスライムみたいな体型になっていくのはこんな感じ
ダイエット→筋肉減→失敗して脂肪増→ダイエット→筋肉減→失敗して脂肪増→ループ
続ける覚悟が無いなら、最初から何もしない方がきれいな体型を維持できるｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:40:12.17 GiSiFHeN
>>22
どれくらいのボリュームで有酸素運動ばっかりやる場合の話ですか？＞減りまくり
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:12:36.78 dIe9QGkN
昨日、エアロバイク漕ぎ終わって、素っ裸で汗拭いてたら、旦那に
「土俵入り前の力士だな」と言われたorz
そりゃ巨ピザの貧乳ですけれど！
いいか～私は毎日100g減量している。いつかはお前の体重より軽くなるんだからな。
吠え面かくなよ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:52:04.27 IWJECOXz
つ チラシ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:18:22.30 dIe9QGkN
おう
チラシよりカレンダーの裏が欲しいぜ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:31:22.19 PkQelnLr
163cm/53kg で標準体重なはずなんだけど、筋肉がないせいか下半身デブ。
最初は負荷軽めで脂肪を減らして徐々に負荷重くしていったら筋肉付いてひきしまるかな。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:58:05.87 I06czmJm
エアロバイクを使っている方に質問なんですが、
先日スポーツ用品店にエアロバイクが置いてあったので試乗してきました。
しかし、そのエアロバイクは
『マグネット負荷式』のエアロバイクで
実際に乗ってみると、最大負荷（８段階中のレベル８）でも
とても負荷が小さくて とても物足りませんでした。
ただ、その展示用エアロバイクは電源が入っていませんでしたので
もしかしたら電源を入れると負荷がちゃんとかかるようになるのでしょうか？
ただマグネット負荷式と書かれてあっただけなので、電源を入れようが
切っていようが負荷の大きさには変化はないように思うのですが
分かる方いらっしゃいましたら教えてください
お願いします
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:39:33.39 Rko1taG7
そのバイク、入門機では？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 07:59:30.89 I06czmJm
>>29
えと
メーカーは、『アルインコ』で
『エアロ マグネティックバイク AF6200』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
です
アルインコの商品は全部こういう AF6200と類似の商品なんで 教えてください
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:49:12.50 iodd096I
>>28
永久磁石式８段の機種なら電源を入れても負荷は変わらない。
その個体が不良品なのではないかと。
>>28の脚力レベルが解らんけど、自転車競技者や重量級アスリートでなければ負荷８で楽々ってことはないよ。
万が一、自覚なく豪脚の持ち主かもしれないので、他の店で他の個体を試したら？
本当に負荷不足ならコンビのパワーマックスかキャットアイの定トルク機がオヌヌメ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:50:38.58 dJVA55ht
>>28
単なる展示なのか、試乗用なのか。
そこはお店に聞いてみるべきかと。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:00:44.15 I06czmJm
>>31
マグネット負荷式なので永久磁石だと思います。
自分は脚力普通のはずなのでおかしいですよね。
なるほど、あの個体が不良品って可能性があるんですね
それには全く気付きませんでした、
ありがとうございます
>>32
そのお店においてある、AF6200は、相当薄汚れてて、
電池も入れていないらしく、どうしても試乗したければ
店員さんに申し出て下さいと書いてあるようなやつなので
展示用のボロなのかもしれません。
購入する時は、購入後１０日以内に届くみたいなことが書かれてありました。
なんか納得しました。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:02:21.97 aANgtnFf
sageてくれるとうれしいな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:05:44.53 Rko1taG7
私が以前乗ってたのがアルインコのEXB5900？だったと思うけど、
そのバイクの負荷2（8段階中）が
今乗ってる入門機AF6200の負荷6～7と同じくらいなんだよなｗ
アルインコの上位機種に試しに乗ってみたら？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:22:58.20 Rko1taG7
別のお店でAF6200に乗っても同じだと思うけどなぁ。
AF6200って初心者用の機種でしょ。
EXB5900？の負荷3が5分で限界だった私が、AF6200だと負荷7まで
楽々１時間漕げるくらいだし。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:40:01.53 kTI2gLYU
上の表を信じるなら負荷８で６０回転だと約１７０ワット。
短時間なら普通の人でも回せて物足りない可能性はあるかも。
でも、３０分続けたらかそれなりにキツい数字だなあ。
近くに公営体育館とかがあれば、電磁負荷の業務機と比べるのが良いと思う。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:14:42.14 I06czmJm
>>34
あっ すみませんｗ ｳｲﾓﾉなんでｗ
>>35>>36
実はですね、今 ちょっと遠出して１０ｋｍくらい炎天下を歩いて
山田電機にエアロバイクを見に行ってきたとこなんですよ。
そして電源入ってる状態で試乗してみたところ、やはり８段階中８レベルでも
負荷自体は軽かったですね。 いや、もちろん８レベルで１時間も回転数高い
状態でこげと言われると全く無理なんですけど、５分１０分こぐのには
軽すぎるなと感じました。 なので負荷の高いエアロバイク試したかったら
やはり上位モデルとかにするべきなのかもしれません、良い情報ありがとう
ございました
>>37
そうそう、そうなんですよ、今日ヤマダ電機で試しに８０回転で３分レベル８で
こいでみたんですけどね、負荷自体は軽かったんですけど、もしこれを
３０分続けろと言われると、キツイだろうなあと 思ったんですよ。
全く同じ感想です。 近くに市民会館があるんでネットで２日前に調べたん
ですけど残念ながらトランポリンなどという無駄な物ははありやがるくせに
肝心のエアロバイクやルームランナーがないという不便さ。
今 買おうか買うまいか悩み中。 とりあえず ID:Rko1taG7の教えて
下さったexb5900をネットで調べてきまする ｍ（－－）ｍありがとうございましたみなさま
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:57:09.81 dJVA55ht
>>38
アルインコなら上位の16段階負荷の機種にすればいいかも。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:19:17.10 48CrzesY
負荷を上げるのと、時間を延ばすのどっちがいいんでしょう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:32:43.63 I06czmJm
あっ 『さん』が抜けてましたｗｗ
訂正>>38 ID:Rko1taG7さんｗｗ すみませんでした（＾へ＾；）
ネットで検索してみたけど、 上位モデル高い。。。。。お値段張りすぎ。。
２万円くらいのないかな。。。上位モデルで。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:08:46.51 f16pn4re
マグネット負荷式は電気なんて表示部分しか使わないから乾電池やろ
電磁負荷式だか過電流負荷式は電気ないと負荷かからないからコードついているんだろ
トレッドミルだかルームランナーみたいに何かを動かしてる訳じゃないから基本電気使わないだろ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:01:53.01 I06czmJm
>>42
だろ星人はっけ～んｗｗｗ
電磁負荷式だと、大きな負荷かかるのかな？？マグネット負荷式に比べて。
電気屋さんとか、スポーツ用品店に置いてあるやつは全部マグネット負荷式で、
電磁負荷式とか見たことないから分からないや
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:11:01.83 dJVA55ht
>>41
機能を求めるなら値段の差はしょうがない。
ここででも地道に。
マグネットバイク｜ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販｜ありんこ屋
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:11:35.54 dJVA55ht
>>40
自分がやりやすい方で。
時間に制約がなかったり、退屈しないなら時間延ばす方が簡単。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:14:34.87 dJVA55ht
>>43
電磁ブレーキ方式はきめ細かな負荷制御が出来るので上位機種で採用されている。
アルインコにはないし、高い。２万とかではオクでも苦しい。
負荷欲しいならスピンバイクという選択肢もあり。
レーサースピンバイクfrなら２万台で買えると思う。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:47:36.92 I06czmJm
>>46
負荷欲しいけどさ、スピンバイクとかって音がものすごく五月蝿いって
ネットでみたよ？ うちはマンションだから夜中とかこぎたいんだけど
騒音になってしまったら困るから多分無理。。。
電磁負荷式は全部１０万円近いから 手がﾃﾞﾅｲ｡｡｡
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:47:10.14 XmAsFj9L
静音性重視だと機種が限定されそうだな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:19:33.02 rA1Q5Ehr
>>47
そんだけ体力ある貴方は、エアロバイク漕ぐよりも走った方が良い。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:25:25.72 Zk4KjUvH
>>47
ちゃんとチェーンが調整してあればうるさくないよ。
低価格で負荷が欲しいなら良い選択肢だよ。
ただし小さい子供がいる家ではムリかな。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:26:56.43 Rko1taG7
>>38
EXB5900？は、10年くらい前のアリンコの上位モデルなんで
もう売ってないよｗ
アリンコのHP見て、現在のモデルからいいのを選んでね♪
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:32:07.68 CdAiGw0c
アルインコはすぐ壊れるよ
3ヶ月は大丈夫だが
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:09:20.41 dJVA55ht
>>47
条件が限られてるなら、その中で選ぶしかない。
あなたは「おうちで」って条件を消した方が選択肢は広がると思う。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 21:12:35.24 dJVA55ht
>>47
うちのコンビaiはもう７年目。
まだ普通に現役。
高かったけど後悔してない。
負荷は200Wまで対応。
確かに高いから簡単には勧められないけど。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:28:09.85 WFJm8n+W
天才的なエアロバイク搭乗方法を思いついたんだ
ドラクエアロバイク
その名の通りドラクエのレベル上げしながらエアロバイク漕ぐんだけど、
難点はドラクエのレベルが非常にあがりにくい、って事だ
敵を探してはａボタン連打するだけの作業なんで非常に飽きてくる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:39:44.05 14V4P9ec
>>55
モバゲーやグリーみたいなのとリンクさせれば売れそうだなｗ
課金でレベル上げ易くなるか運動でレベル上げ易くなるか
自分はソーシャルゲーやらんから細かい部分は分からんけど
結構な人がハマってるらしいじゃない
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:45:34.33 WFJm8n+W
漕ぐこと自体で経験値ためたり、漕ぐことで移動するシステムとかにしたら
うけそうだけどね
エアロバイクオンライン、日本一周とか
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:31:48.17 BPHyReLH
アリンコでゲーム付きのあったよね？
面白いかは知らないけど。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:51:17.41 HtRSMmrR
映画みながらとか、
ネットしながらなら、もうやってる。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:00:56.00 qoD1IYCs
トラックボールが大活躍だわ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:47:01.15 EnlcgESp
普通、家でテレビ見たり、ゲームやネットやってるだけだと太っていく
けど、ながらでエアロバイク漕いでるだけで、どんどん痩せてく。
ジムに行くのがおっくうで、インドアな俺にはぴったりだ。
テレビを見て、貧乏ゆすりの感覚で、ただ漫然と足を動かしている
だけで痩せるってのが最高です。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 05:36:13.13 wVFEJHTw
全身運動じゃないから効率悪いと思ってた
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:48:23.11 6/IQVrMx
ハンドル掴まずに、
上半身はジョギングするときみたいに腕を大きく振ってる
余裕があるときは500mlペットを持って。
二の腕に効くと信じて。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 13:26:32.86 5N2zz6Le
>>63
たぶん二の腕にはあまり関係ないのでは。
>>62
下半身には大きな筋肉が多いので。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:52:56.41 BPHyReLH
二の腕にも少し効果あったよ～。
前屈みでハンドル握る時、腕で支えるしね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:03:24.44 iEfPdPSx
んじゃ俺はお腹の肉をモミモミしながら漕いでみようかな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:43:51.44 TZJNFXOI
AF6200とAFB4010のどちらを購入しようか迷っているのですが、
機能的な部分ではなく、単純にエアロバイクそのもののつくりとしては
どちらがおすすめですか？
耐久性や音とかそう言った面で。
心拍数計の正確さとかメニューの多さとかは別としてなのですが、
両方使用された方とかいらっしゃいますか？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 02:12:21.37 4Cu3NKoD
>>55
ルームランナーで走りながらFPSやる動画なら見たことあるな
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:28:36.74 CEyXF+AO
ルームランナーは揺れがはげしいからテレビや動画視聴ぐらいにしとくべき
間違っても走りながらちゃんぽん喰っちゃダメ
↓こうなる
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:15:13.40 AYKDoTQU
>>67
相場の値段の高い方。
機械ものは「価格次第」。
「高けりゃいい」とは限らないけど
「安いけどいい」なんてもんはそう滅多にない。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:19:15.44 5p8MuhU3
アリンコは無駄に種類あるくせに
機能の違いについてはほとんど説明ないから困る
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:49:59.05 AYKDoTQU
>>71
↓は、アルインコ現行の最上位と最下位の機能の違い。
それぞれ、これらの機能の有無を製品情報の「機能」アイコンで確認すればいいと思う。
俺なら最低限16段階負荷の機種にする。
7010の機能アイコン
・自動負荷調節プログラム(12種類)
・ハートレートコントロール機能
・ワットコントロール機能
・ハンドル角度調節機能
・マグネット負荷式(16段階)
・体脂肪率測定機能
・2wayパルスセンサー(イヤー/グリップ)
4409の機能アイコン
・マグネット負荷式(8段階)
・オートスタート・オートパワーオフ機能
・折りたたみ可能
マグネットバイク｜フィットネス事業部｜製品情報｜ALINCO - アルインコ
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:01:13.37 OI/Ddnyq
アルインコ公式の商品ラインナップが全体の一部だけってのがなかなか食わせもんだよなぁ
アリンコ屋の方まで見ないといかんという
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:27:07.81 D0YCFcAf
アルインコの5010使って2年。負荷を調節する音は鳴るものの、負荷が変わらなくなってしまいました。。
どなたか修理の仕方ご存知のかたいませんか？
あと、これを機に買い替えも検討しています。5010はハートレート機能が感度があまり良くなく、使えませんでしたが、
上位機種の7010なら使い物になりますでしょうか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:28:16.74 MI3n4k1O
>>74
AFB7010を使ってますが、イヤーセンサーの検出性能が低過ぎてハートレートモードでは使い物になりません。
ハンドルセンサーの検出性能は非常に良好なのですが、ハートレートモードで使用するには、ずっと両手でハンドルを握ってなくてはなりません。
自分は上記モードでの使用を諦め、ユーザープログラムモードで漕いでます。
76:67
12/09/04 08:01:08.18 tLoNqPb7
>>70
ありがとうございます。
昨日的な部分は不要で、エアロバイクとしてのつくりさえしっかりしてれば
よかったのですが、やはり買うなら無難にAF6200の方がよさそうですね。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 02:31:36.88 EYdA4HWf
>>75
イヤーセンサの不良か、挟み込む耳たぶの位置が悪いんだと思うよ。
心拍数を拾いにくい耳たぶもあるようなので、何人か他の人にイヤーセンサつけて貰って、
正常に計れるようなら挟み込む耳たぶの位置を変える事で改善する事もある。
誰も心拍数を正常に計測出来ないのならイヤーセンサーの不良が濃厚なので、保障期間が残っているなら購入店に連絡。
保障期間が切れてるようなら、ダメ元でイヤーセンサを購入する手もある。
とは言え、マニュアルモード固定負荷で回し続けてる俺の場合、負荷に応じた心拍数もあまり変化しないので、
イヤーセンサを使っていないけど。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 06:17:54.65 qxFNRb/z
とにかくアルインコは薦めない
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:54:23.07 w8deeuIS
アリンコ5010を毎日１時間漕いでるけど、何の問題もないよ。
コンビが一番良いんだろうけど、このスレ読むと修理代が高いから買えない。
だって、修理代でアリンコ買えちゃうんだもん。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:00:18.46 q/BoyqAj
初めて使うならアリンコ推奨だがなあ
三日坊主リスクが高すぎる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:54:28.49 x/pfc/pE
エアロバイク購入検討してますが、
これって女性のものですか？
男性でも効果ありますか？
男 175cm 85kg 38歳
です。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:40:52.74 RLtknVi/
>>81
お、結構なデブだね。
そこからなダラダラ漕いでるだけで10kgダウンいけるぜ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:51:18.88 EU9HLbjK
>>81
あると思いますよ。
ただ、男性だと安い機種の負荷はすぐに物足りなくなるかもしれません。
84:81
12/09/06 12:10:22.48 x/pfc/pE
自分ではガッチリ体型と思ってたんだが、やっぱりおデブか。
とりあえず過去ログからコメントが多そうなAF6200買ってみようと思います。
入門機としてはいいですよね？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:13:06.79 EU9HLbjK
>>84
数値では体形はわからんよ。
個人的には16段階負荷の機種を勧めたい。少し高いけど。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:21:30.75 aEFBzBcL
手足の長さや肉質とかあるからホント数値じゃわからんよなぁ
いくら鍛えても全然太くならないうちの家系の腕…女なら良かったのかな
学生のときに短足で手の長いやつが、俺前屈すごいんだぜ！って自慢してたのには笑った
87:81
12/09/06 17:30:51.85 x/pfc/pE
まあ実際肉がパンツに乗ってるおデブなんですが・・・。
>>85
16段階負荷の5010と悩みました。
5010の方がいいでしょうか？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:09:34.68 rRJNk8U8
コンビのエアロバイクは負荷どの位かかりますか？？
アルインコの８段階マグネット負荷式だとレベル８でも軽いと感じます
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:34:42.71 aEFBzBcL
>>88
コンビは200Wだったと思う
アルインコは>>6
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:30:56.41 2I7hUSKU
173センチ108キロ 体脂肪率30.0
煩悩の数だけ体重がある俺の挑戦が今始まる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:06:52.84 B7N4iEB5
8段階より16段階の方が、負荷を強くかけられるのですか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:01:47.08 rRJNk8U8
>>89
え？あの高額なコンビのエアロバイクでも最大負荷（１分間に６０回転で）２００Ｗしか
かけられないのですか？？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 22:14:19.09 rRJNk8U8
アルインコのエアロバイク製品で
ただのマグネティックバイクというのと
プログラムバイクとはどう違うのですか？
特に負荷の面で違いがあるのでしょうか？
強い負荷をかけられるやつがいいのですが。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:22:02.90 bUx4YrH9
>>84
>>87
ワロタwwwww
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:58:05.57 sPLapPy1
>>92
家庭用だからそんなもんです。
あくまでも目的は健康のための軽い運動、ですから。
単純に高負荷が欲しいのなら、定トルクのアルインコ機を高回転で踏むか
スピンバイクを選択するか。
>>93
そのあたりはあまり関係ない。
着目すべきは付加が8段階か16段階か。
16段階の方が付加のカバー幅が広い。
ちなみにコンビ機は185段階制御。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:04:03.05 CFslVJhi
>>95
１８５段階制御が出来るにもかかわらず、なぜコンビ機とアルインコ機は
負荷の面でそんなに差が無いんだろう？？
８段階と１６段階で 負荷に違いがある程度出てくるなら
メーカーは違うと言えど、１６段階と１８５段階とにはかけられる負荷の重さに
物凄い差がありそうなものだけど。。。。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:19:24.41 sPLapPy1
>>96
アルインコは基本「定トルク」、これに対しコンビは基本「定ワット」。
簡単に言えば、アルインコは「ペダルの重さが一定」のまんま
コンビは「ペダルの重さ×回転数が一定」になるように制御している、ということ。
そこんとこが大きな価格差の原因だと思う。
アルインコは定トルクなので、負荷を大きく後退店で回せば、その分運動量は大きくなるが
コンビは定ワットなので、回転数を上げるとペダルは軽くなるので、負荷設定に対する運動量は一定。
（ただし正常範囲の回転数の場合に限る。）
多段負荷はスムーズな負荷制御のためのもの。
心拍数と回転数に応じてペダルの重さを調整する場合、制御段数が細かい方がスムーズな乗り味になる。
負荷の大きさについては単純に「健康のための軽い運動」には200Wくらいまでで十分、という考えではないかと。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:19:48.60 sPLapPy1
>>97
後退店→高回転
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:08:18.72 CFslVJhi
>>97>>98
無茶苦茶分かり易い説明マヂマヂマヂ感謝です
素人の自分にもよく理解できました。本当にありがとうございますですｍ（－－）ｍ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:24:59.76 sPLapPy1
>>99
自動負荷制御に魅力を感じるなら高くてもコンビ。
「目標設定しとけばあとは漕ぐだけ。イヤーセンサーなので両手もフリー。「ながら」に最適」って感じ。
逆にそこがどうでもいいならアルインコでいいかと。
一度スポーツクラブとかであれこれ乗ってみるのがいいと思う。
体験入会とか使って。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 13:31:06.01 sPLapPy1
>>99
繰り返しになるけど
コンビの渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）の特徴は
「スムーズで正確・きめ細やかな負荷制御ができる」こと。
でなきゃそもそも定ワット負荷制御は無理。
さらに、自動負荷制御でその真価は発揮される。
そこが安価な機種の単純なマグネット式との違いだと思うよ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:07:50.90 lfCVtvlb
ご飯とお菓子が気にせず食べれるようにエアロバイク注文しました。
こんな使い方の人いますか？
お菓子好きが治ればそれに越したことないんですけど・・・。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:33:13.26 WEMXg/FE
負荷の間隔が電磁は一定でマグネットはバラバラなんだっけ？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:39:18.97 sPLapPy1
>>102
さすがに「気にせずに」ってのは無理じゃないかな。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:40:08.54 WEMXg/FE
>>102
はいノ
お菓子を食べるときにカロリーを気にするようになったよ
これを食べたら2時間漕げってか？！やってらんねヽ(*´Д｀*)ﾉってねｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:43:36.65 WEMXg/FE
あ、そうだ効果があるかわからないけど
「褐色脂肪細胞 こんにゃく」で検索してみるといいかも
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:48:27.98 2z1iF8rs
>>102ﾉｼ
食事制限なし（お菓子・晩酌・デザートあり）でエアロバイクのみで減量中。
私の場合は過食症あがりで食事制限するとリバウンドがくるから、だけど。
3ヶ月で156/84→156/76に減量。ええっと、8kgか。まあまだ巨ピザなんだけど。
機種はキャットアイエルゴサイザーEC3500。かなり昔、個人的にバブリーな時代に買ったので、高いです。
今はもっと安くていい機種がいっぱいあると思います。他の人のレスを参考にして下さい。
負荷120ｗくらいで一日70分ほど漕いでいます。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:55:42.26 sPLapPy1
>>106
こういう話？
胆汁酸の排出で糖尿病が改善 コンニャクにも予防効果-糖尿病NET-資料室
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
109:102
12/09/07 17:55:50.99 lfCVtvlb
>>105
いい意味での副作用に期待ですね。
>>107
凝り性飽き性なので、いかに続けれるかが自分のポイントです。
自分も86kgからとりあえず70台に落としたいです。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:04:09.86 sPLapPy1
>>109
>>105さんが言っている、いわば
「自分にカロリーの物差しを作る」ことが重要だと思います。
実際、運動で消費できるエネルギーはそんなに大したことはありません。
たとえば、ショートケーキ1個分消費しようと思えば、
人によりますがエアロバイクでも1時間弱くらいはかかりますから。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:06:57.41 ljgzuvbL
とりあえず、菓子パンは食べにくくなった メロンパン一個で400キロカロリー近くもあるし
大好きなそうめんやざる蕎麦も意外とカロリー高い
そもそも炭水化物の取り過ぎな食生活を改めないといけないと本気で思った
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:10:36.14 WEMXg/FE
>>108
そう
褐色脂肪細胞の活性化には冷やす方法もあるから興味があれば調べてみて
>>109
就寝前3時間に「食べないだけ」でも結構減るのでがんばって！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 18:13:53.97 sPLapPy1
>>112
まあなんにしろ、カロリー収支に大きく影響を及ぼしたり、覆したりするほどの差は出ないでしょうね。
114:102
12/09/07 18:53:09.70 lfCVtvlb
>>111
米・パン・ラーメン・うどん大好きの炭水化物王にはうらやましいお話。
>>112
頑張ります。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:16:16.19 0KbV+H0a
置き場って、木造2階の畳+じゅうたんの上ではマズイですか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:53:29.60 2z1iF8rs
そういえば、私も過食症収まってからは、菓子パン食べてない。
普通のパンなら朝食に食べるけど。
晩酌のつまみも、スナック菓子から枝豆に変更。
>>114さん、凝り性で飽き性とのことだけど、エアロバイクは継続が命
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 19:57:21.62 2z1iF8rs
途中で送信してしまった。
継続が命！だと思う。
置く場所によっては、動画やTVを観たり、音楽を聴きながら出来たりするので、
出来るだけ飽きない環境づくりを目指そう！
男性の方なら、負荷が最低でも200wくらいは出せるマシンを選ぶとよいと思う。
私でも最初の1分間は300ｗで一気に心拍上げてその後流したりするので。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:12:16.62 CFslVJhi
>>100
今 アルインコAF6600 を検討中なのですが、>>6を見る限りAFB5008 と同じ
1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W ということで
良いんですよね？見方間違ってませんよね俺。
だとしたら この表に載ってる中では一番負荷がかかるやつだと思うんで。。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:48:32.88 bsv42uZx
これから始める人はあんまり機種とか細かいこと考えずに
こいでる間何するか考えておいた方が良いと思うよ。
ちなみに私はスマホで２ちゃんみるか、DVDでドラマ観ながらありんこダラダラこいでる。
こぎ出すとカロリー意識するようになって自然と節制になる。
これで２ヶ月５キロ痩せたよ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:52:28.54 bsv42uZx
追加、すてまになったらごめん
ニフティダイエットっていうのがあって、マイページ作れば
消費カロリーやら摂取カロリー(品目選べば自動計算)やら管理できる。
毎日これつけるだけでも自然と意識するようになるし、
普段何気なくぱくっと行ってたもののカロリーとか知って控えようとか思うし、
モチベーションにはなると思う、おすすめ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 07:47:38.84 nEzOYVcv
買って２週間、三日坊主にならずに続けられている
漕いでいる時間に、他のことに集中すれば何とかやって行けるね
これただ黙々とやっても、絶対続かんね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:17:51.21 EdB5oATD
>>115
同じ環境で使ってるけど特に問題ﾅｽ
機種はアルインコのAFB4010でふ
絨毯が薄手で畳が傷むかも・・・と思ったら適当に通気性のあるマット敷くといいと思う
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:43:02.18 eceIkJes
159ｃｍ／53kg 体脂肪 朝35% 夜30%
心拍数140～150くらいで70分、週４～５回を1ヶ月続けてますが
全く変化なし・・・
心が折れてきました。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:46:59.70 lCCVMIG+
>>123
男性か女性かは分かりませんが
その身長体重でその体脂肪率というのは
「太っている」というより「筋肉が少ない」のでは？
いわゆる「隠れ肥満」ってやつ。
もしそうなら、有酸素運動で体重減らす、というのは、方向性がちょっと違うような。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:52:25.63 eceIkJes
>>124
え！？まじですか・・・
確かに筋肉無いと思います。ちなみに女。
体脂肪減らしたくて有酸素運動・・・と思っていたんですが。
バイクより筋トレ頑張れってことですかね？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:53:40.52 x1fG50cQ
１７２ｃｍ/６１．６ｋｇ 体脂肪 １８％
心拍数１３０くらいで40分、毎日を1ヶ月続けて
６０．４ｋｇまで減った
ちょっとおなかも引っ込んだかなｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:57:42.58 lCCVMIG+
>>125
食生活に関してはどうですか？
体脂肪減らしたくて有酸素運動、というのが間違っているわけではありませんが
有酸素運動ばかりに偏りすぎても「筋肉が少ない」は改善できませんから。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:04:10.37 eceIkJes
>>127
食生活に関しては、ホント無頓着ですｗ
カロリー計算とかめんどくさくて。
間食とか元からあまりしないです。甘いものも嫌いでほとんど食べないですが、
食事内容はあまりヘルシーな○○を使って…とかめんどくさくて
考えて摂ってないですね…
筋肉がつく？ような食べ物摂っても、結局筋トレしないと太っちゃいますよね？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:13:22.48 lCCVMIG+
>>128
カロリー計算というより、栄養のバランスでしょうね。
BMI=30超とかだったら、細かいこと考えずに有酸素運動がしがしやってりゃいいんだけど
数値的に標準の域の人が身体を改善していくには
運動と食生活とをトータルで見直す必要があると思います。
たんぱく質、ちゃんと摂ってますか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:14:21.63 QtIYRRs9
>>128
エアロバイクで消費出来るカロリーなんてたかが知れてる。
それだけ漕いでるのに、食生活が無頓着じゃ勿体ないよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:27:10.05 eceIkJes
>>129
とにかく脂肪燃焼！と思ってエアロバイクやってりゃいいのかと
思ってました。
たんぱく質、摂ってないですね。
プロテインとか摂ったほうがいいでしょうか？
>>130
一人暮らしの料理嫌いな自分にとって、食生活改善は
面倒だし、とにかく有酸素運動！と思ってエアロバイク買ったのに
無意味とは…
はぁ～自分には食生活の見直しが一番のダイエットだったとは！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:30:56.53 lCCVMIG+
>>131
無意味じゃないですよ。
「自宅でしっかり運動するツール」としては大変優秀ですから。
ただ、標準近辺の近くの人は、雑なことをやってもなかなか効果が望めない、という話。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:37:42.51 eceIkJes
>>132
なるほど…
トータルで考えなければいけないですよね。
たんぱく質摂って、筋トレして、さらにエアロバイク、と考えているんですが
どうでしょうか？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 14:59:52.98 NxkxLR2B
ただの食い過ぎだよ、その運動量で減らないのは
無頓着wとか言ってるうちはデブのまんま
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:56:01.37 glELF759
体力増進のためアルインコのエアロバイクを愛用していましたが、家族が増えて家が手狭になったため、小型の器具は無いものかと探しています
ルームマーチ Pro RM -10、というのが良さそうに感じましたが、実際使われている方がおられたら、使用感など教えてください
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:04:19.18 biwomwjs
よさげに見えるが調べてみるとゴミだった
でしょ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:12:35.43 lCCVMIG+
>>135
エアロバイクの代わりにはとてもならないと思います。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:41:47.33 RPkXiSRy
>>123 >133
こうしてみると2chって有効ですね。ネットの無い昔だったら直接会える友達にも知識がなくて
延々エアロ漕いで「変化がない。心が折れそう・・・」って一人悩んでいたかも
コンビニ弁当とかだと炭水化物過多の傾向があるので、
「夕飯のご飯を半分残して豆腐orチーズor鶏ささみの湯がきを添える」
「スロトレなどの自重系筋トレをする」
などが有効なのではないでしょうか・・・
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:24:53.81 scwfmmX7
若干キモイ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:43:45.02 03i29l2Q
今日だけアイス喰っちゃっていいですか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:12:07.24 xl8tY1ye
>>138
スペックほぼ同じで体脂肪率の高さがヤバイから自宅にあるエアロバイクで今日から始めたところだったけど、エアロバイクだけじゃダメなのか…
本当にスペックが同じなので参考になりました
筋トレと食事制限するしかないのかな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:25:56.78 i6++Vwv7
>>140
他人に聞かなきゃ食べれないようなものは、食べる必要はないと思う。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:32:29.74 3kf5DqDd
カロリー計算できるようにならないと、
体重減らすの危ないよ。
無茶すると、筋肉がりがり減るし、
体重減った後、維持する食事もわからんのだから。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:37:15.26 biwomwjs
毎日喰っていたってそのぶん漕げば帳消しかもな
145:123
12/09/09 11:52:34.72 3rDr4LIG
>>138
いや、ホントにそのとおりです。
エアロバイクやってりゃ痩せるって思い込んでたので、
詳しい説明本当に為になりました。
すごい詳しいですよね？運動に携わるお仕事の方ですか？
食事に気をつけて、スロトレ併せて頑張ってまた漕ぎこぎ始めます！
ありがとうございました！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:40:01.42 xHoUIFj8
アルインコの
プログラムバイク
AFB6010の中古品が １万円なら お買い得ですか？？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:44:47.23 hzoKGIgz
>>146
程度によるが、多分お買い得
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:52:02.96 jHrQxKLN
アルインコとかアマゾンで買うのが一番いいのかな？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:15:06.51 hzoKGIgz
>>148
時期によるが、多分楽天のほうが安い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:16:53.34 jHrQxKLN
>>149
サンクスです
探してみます
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:11:22.04 7xR8GIlq
皆さんにお勧めいただき5010買いました。
これって心拍数を120になるように負荷を自動調整することって
できないんでしたっけ？
マニュアルモードで時間と心拍数を設定したらその値に達したらアラームがなるだけですよね。
ハートレートモードでH.R.C.75に設定して時間設定してやりましたが、心拍数120あたりまで
到達しません。途中の表示を見たら
WATT60 心拍数100前後 負荷7/16
ぐらいでした。
基本的なことで申し訳ありませんが、みなさんどういった使い方して見えるのでしょうか。
何か間違ってますか？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 15:38:38.39 LzQGaoAh
>>151
取説 P17
H.R.Cを55/75/90の選択ではなく「TAG」を選択して
直接目標心拍数を数値で設定する、ということではないかと。
（2-1、3-1 ではなく、2-1-2、3-1-2）
WEBで取説見ただけなので詳細は不明。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:05:42.97 O4zzBJkM
>>146
壊れるから3年保証つけれるとこで買っとけ
私は500円の5年保証つけて買ったよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:13:35.94 7xR8GIlq
>>152
なるほど。H.R.C TAGですね。そちらにしてやってみます。
運動不足過ぎて、心拍数上がる前に筋トレ状態で足パンパンです。
回転数の書き込みも多く、自分は気にしてなかったので、
今日は回転数も気にして80前後で頑張ってみます。
ありがとうございます。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 18:44:08.92 UBB7Tvee
アマゾンでアルインコのAFB4010を2月に買ったんだけど昨日ハンドノブが馬鹿になって閉まらなくなった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:05:03.08 QHz7Zzc0
持ち主に似るんじゃないかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 23:50:56.73 4LqH5gzW
長持ちだよ、半年以上なら。
2ヶ月でハンドルとサドルの調整が出来なくなった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:07:40.16 J49iTQvn
ダメな人間は何やってもダメだからね
蛙の子は蛙というやつさ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 03:13:28.48 uw8ovAPG
サドルカバーをつけてなお痛くなるケツと、滝のようにケツの下に染みる汗を克服すればいくらでもこげるんだがなあ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:39:10.04 woD2Rx7Q
俺のケツはとんがってて子供の頃から
大人の腿の上に座ると嫌がられたんだが、
そんなおれも痛くなるだろうなあと覚悟してた。
でもポジ変えてれば全然痛くない。
みんな30分以上漕いでるのか？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 12:15:52.00 FUezEDkN
俺は1時間漕ぐ間に2～3回降りて30秒くらいケツのマッサージをするｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 14:21:02.29 S/lvRJnA
>>160
アニメを2話分観るので、40分かな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:04:39.35 Wgngg20o
>>162
幼稚だな
精神年齢大丈夫か
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:20:10.83 t+fZ8LOx
お前の頭ほどやばくは無さそうだけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:24:44.31 TuGduH0P
フローリングに置く予定だけど、マットも一緒に買ったほうがいいの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:46:57.53 5H8TyFAR
>>165
マットはあった方がいいよ。
フローリングにエアロバイクの脚の跡がつかないし、汗が滴っても大丈夫だし。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:51:55.22 Wgngg20o
>>165
どうせ３日坊主で終わるから買うのやめとけ
汗なんて垂れない垂れないｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:39:19.34 WLsmpjEv
>>165
ファッ！？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:52:31.02 Ops5b3Q9
>>165
うちは入ってたダンボールを敷いてるよ
あれ頑丈だし汗垂れても乾くし便利よ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:54:25.38 fnEqSWaE
>>169
ダンボールはＧの住処
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:23:45.00 WXyMMMhr
1 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です [sage] 投稿日： 2012/09/13(木) 21:56:04.34 ID:EDD1cVV7P ?PLT(12001) ポイント特典
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
「日本性機能学会」（東京都大田区）が今年発行した「ＥＤ診療ガイドライン」に興味深い
一文が載り、注目されている。それによると、ＥＤを起こす一要因として「自転車には注意が
必要」とし、「自転車乗車時間とＥＤの間には明らかに用量（＝一定の量）相関関係がある」
と指摘。乗りすぎが障害を招く危険性を示したのだ。
一体どういうことなのか。ＥＤ治療の第一人者、新宿ウエストクリニック院長の室田英明
医師（６２）が説明する。
「スポーツサイクルのサドルは細くて堅い。これに乗り、陰のうと肛門の間にある会陰（えいん）
部を毎日長い時間圧迫すると危険です。会陰部には陰茎に繋がる細い血管や神経が集中している
ため血流が阻害され、インポテンツにつながりかねない」
簡単に言うと、水が流れているホースを長時間踏み付けてしまうようなもので、室田氏は
「特にロードバイクは前傾姿勢で乗るので圧迫が強い。陰茎への血流に良い影響はない」と警告。
毎日２時間以上スポーツサイクルに乗る人は注意が必要という。
サイクリングが盛んな米国では約３００万人が悩まされているとの説もある自転車ＥＤ。
どう防止すればいいのか。
「まずサドルの形を見直すこと。細いタイプは漕ぎやすくスピードも出るが会陰部が圧迫されやすい。
最近は先のない、骨盤だけを支えるタイプも出ているほか、会陰部の下をへこませた型のサドルもある。
股間にクッションの入ったサポーターを履いて負担を和らげるのも有効です」（室田氏）
不幸にもなってしまったら、「しばらく自転車をお休みすること。そして投薬治療です。
いまはバイアグラ、レビトラ、シアリスという３種類のＥＤ治療薬があるので、その中で患者さんに
合ったものを選ぶ。薬で効果がなければ陰茎への注射という療法もあります」（同）。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:28:37.17 Wgngg20o
>>169
貧乏人乙
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:38:20.36 TuGduH0P
マットもぽちってやったぜ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:47:14.47 5H8TyFAR
>>171
うをっ！
うちの旦那がED気味なのも、自転車通勤（片道１時間）しているせいか・・・
それとも私が巨ピザなせいか・・・
とりあえず156/60（現在75）になっても旦那が萌えてくれないようだったら医師に相談するか・・・
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 22:57:15.76 Wgngg20o
>>174
おまえに魅力がないっていうか
不細工デブだからだろ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:11:32.61 t+fZ8LOx
最近糞デブが発狂してんなー
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:28:02.40 ywoAgPId
ダイエット板でデブいわれても、はいそうですとしか言い様がないよなｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:54:14.52 Wgngg20o
１５６ｃｍで７５ｋｇとか どこの曙だよｗｗｗｗｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:54:24.97 pErPlx5J
がりになるから待ってろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:28:38.87 SXm90jTH
これがホントのつよがり
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 01:11:35.24 UAOK4UoQ
食前にこんにゃく食べるようにしたら1週間で2kg減ったｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 01:44:54.73 pcqWsmfp
オホホホホ！
曙でごめんあそばせ。
でも3ヶ月前は84kgで小錦だったのよ。これでも減らしたの。
さてと、明日もエアロバイク漕ぐぞっと！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 02:09:36.95 9/wzsegS
>>181
スレチにイエローカード
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 03:22:49.02 SXm90jTH
>>182
ブスは太っても痩せてもブス
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:14:03.46 pcqWsmfp
>>184
確かに痩せても太っても顔は変わらないけれども、
どんなに痩せてもあなたみたいな性格ブスはお断りですことよ。
顔の美醜の話はスレチなのでこのへんで。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:38:33.46 adxUJh/2
>>184
可愛い子は太っても痩せても可愛いからな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 15:56:40.85 SiBvIKWS
おまえら普通に考えてみ。。。
１５６ｃｍ７５ｋｇだぞ。。。。元は８４ｋｇの女だぞ。。。
どんだけ自己管理出来ないゴミか冷静になって考えてみろ。。。
そんなダラしない女どう考えたって嫌だろ。。
焼却廃棄すべきレベルだぞ。。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:03:28.55 y78JmuJp
エアロバイクと関係ない。
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:12:14.80 n6vTg2h5
すみません。
嘔吐しない過食症を患ってしまい、4年間で一気に太り、84kgになりました。
その前は過食嘔吐だったのですが、吐くのをやめたのです。
吐いていた頃は46kgでした。摂食障害になる前は50kgでした。
自己管理できなくてすみません。
ゴミですみません。
焼却廃棄レベルでいすみません。
ダラしない女ですみません。
旦那の献身的なサポートで過食症が出なくなったので、痩せようと思ってエアロバイク始めました。
少しでも自己管理出来るようになろうと思って続けています。
3日坊主にならないように続けています。
チラ裏失礼
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:19:54.68 h1WWQb3n
>>189
キチガイの煽りにイチイチ反応しなくていいよ
アナタは体型を直そうとして頑張ってるんでしょ、そっち頑張ればいいじゃない
キチガイを直そうともしないキチガイなんかほっときなさい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:22:48.54 y78JmuJp
>>189
頑張ろう。とにかく継続だ。
細かい個人の事情はどうでもいい。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:34:53.75 n6vTg2h5
>>190-191
ありがとう。心が折れそうだった。
1週間禁煙してたのに、煙草買いに走っちゃったよ。
過食しなかっただけマシだけど。
今日も頑張ってエアロバイク漕ぐよ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:17:41.87 SiBvIKWS
>>189
せめて嘔吐する努力くらいして痩せろや
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:18:39.27 SiBvIKWS
>>192
デブだわ食うわ煙草吸うわ
お前は人間のクズか
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:22:17.51 SiBvIKWS
>>192
お前みたいなクズの旦那が不憫でならないわ
疲れて仕事から帰ってきたところに自堕落なゴミクズブスの顔が現れたら
俺なら迷わずショットガンで撃ち殺すけどな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:23:36.56 SiBvIKWS
大島美幸（おおしま みゆき、（結婚に伴う改姓で）本名：鈴木美幸、1980年1月13日 - ）
ボケ・情報収集[1]担当。
栃木県那須郡黒羽町（現・大田原市）出身。
身長166cm、体重78kg。
昔憧れていた人は観月ありさ
村上知子（むらかみ ともこ、1980年1月2日 - ）
ツッコミ・スケジュール管理[1]担当。
神奈川県横浜市磯子区出身。
身長146cm、体重60kg。
黒沢かずこ（くろさわ かずこ、本名：黒沢宗子、1978年10月17日 - ）
ボケ・ネタ作り[1]担当。
茨城県勝田市（現・ひたちなか市）出身。
身長157cm、体重72kg。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:24:42.22 n6vTg2h5
もうダメ・・・
涙出てきた。
過食症ってそんなに罪悪？
太ってるのってそんなに罪悪？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:25:00.92 SiBvIKWS
↑これ見てみ
ID:n6vTg2h5 は芸能界きってのデブストリオと比べても更にヒドイデブなんだぞ
万死に値するだろ こんなチャーシューと結婚するとか旦那はメクラなのか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:26:08.02 SiBvIKWS
>>197
罪悪っていうより害悪
さっさとエアロバイクの角に頭ぶつけて逝け
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:26:59.82 n6vTg2h5
煙草・・・捨てました。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:28:38.84 SiBvIKWS
>>197
エアロバイクこいでる暇あったら自分の腹の肉と太ももの肉とほっぺたの肉
切り取って焼いて食ってろデブ
つかお前はエアロバイクこぐよりエアロバイク担いで走れ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:29:31.46 iOb2yXIM
トリオ体型が当たり前のスレだ
問題ない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:29:47.78 SiBvIKWS
>>200
どうせまた買うんだろアホが
その場しのぎの行動したって無駄なんだよ
お前のその醜い体重がすべてを証明してんだよカス
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:31:43.65 SiBvIKWS
こんなデブスと一緒に暮らす位ならまだ両足のない普通の子と暮らす方がマシ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:32:49.86 SiBvIKWS
１５６センチ８４ｋｇってハロウィンパーティーに仮装なしで出れるレベルだろ
メイクせずにモンスターとか親泣くわ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:35:47.79 y78JmuJp
だから他所でやれよ、どっちも。
エアロバイク関係ない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:37:25.01 y78JmuJp
反応するから調子に乗るんだよ。
今すぐ電源切って、疲れきるまでバイク漕ぐがいい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:39:17.08 9nPXCF5K
思ったように痩せないからストレス発散だ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:39:45.97 h1WWQb3n
>>197
>>200
キチガイの発狂をイチイチ真に受けなさんな
ID見てみなよ、全部同じキチガイだぜｗ
キチガイの妄言なんかに耳を貸さずにアナタはエアロバイクをこぎなさい
タバコ捨てたのは偉い
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:01:53.61 QjDsR1ry
結婚もできない惨めな奴の僻みだからスルー推奨
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:00:49.07 XnTW1DIt
というか、もう書き込むなよ エアロで痩せて結果が出たら書き込んで見返してやればいい
正直、どっちも迷惑だ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:08:57.18 SiBvIKWS
おとうさん おかあさん うまれてきちゃって ごめんなさい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:32:28.77 SiBvIKWS
ID:n6vTg2h5 さんゴメンなさい
傷つけるようなことをワザと言ってしまって
全部ギャグ冗談です
本当はそんな風に思ってはいません
性格悪いんで面白半分でおちょくったら反応返ってくるんで
悪乗りしてみただけです
本当にすみませんでした
ダイエット頑張って下さい
あなたが自己管理が出来てない面は事実だけれど
改心して自己管理しようとすることは可能だと思います
なのでこんな下らない煽りでいちいち心折らないで下さい
精神が弱いのがあなたの最大の弱点なのですから
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:53:29.60 kmTokTjU
知的障害が粘着してきめえ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:02:10.98 Cx6Q1llU
ID:n6vTg2h5 さんマジでゴメンなさい反省してます
気にするなという方が無理あると思いますがどうか
これをバネに負けん気出してダイエットに頑張って下さい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 23:17:25.19 Cx6Q1llU
なんでID変わってしまったんだろう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:01:20.62 loRh+CTO
AF6200購入記念カキコ( ´ ▽ ` )ﾉ
3日坊主にならないように頑張るぞ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:19:03.97 2RKDGf1a
毎日 1 時間こいでるんだけど、
明日から 1 週間休みなんだ。
やっぱ、でぶるのかねえ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:49:30.28 XIjiSyP6
今日、いろんな都合で4食食べたら2kg痩せた分が
戻ってしまった・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 22:51:46.81 urozvnMa
ここのスレって見ない方が良いな
意志が弱いやつばっかり
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 23:33:16.10 aNFUW3/z
いろいろあって一年休んでたけどそろそろ再開するわ。
最高気温が30度以下になったら始めるぞ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 00:19:48.01 8itWJq1m
意志が弱いなら見ないほうがいいな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 00:36:56.85 JrUexUq4
そうだね、二度と来ないほうがいいよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:02:14.06 czc0SxrR
意思が弱い奴がいたら何だっていうんだｗ
そんなのに左右される方が()
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 01:04:06.20 Ne71o94t
ダイエット板で意志が強いヤツのほうが稀
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:30:44.15 gCVVEr70
バイクだけでは中々体重が減らなかったけれど、筋トレを取り入れてから減りはじめた
体温がここ数年間は35度前半だったのが筋トレを始めてから36度を超える日が多くなった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:36:35.48 8tvGzSj2
>>224>>225
弱音はくよりも頑張ろうって書き込みしようと思わないの？
読んでたら言い訳ばっか、食べちゃったとかサボったとかクソ以下の人間ばっかり
ま、もう見ないからそうやって言い訳言い続けて逃げ続けろよ
気持ち悪いやつらばっかりだなｗおもしれえｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:37:07.90 nfQBz6Wu
エアロバイクのみのダイエットを開始して一年経過。
体重・体脂肪も減り、見た目は小デブから標準体型になった。
ラスボスと言われる下腹の肉も減少中。
こんな感じでダイエットは割と順調なんだけど、太ももが細くならない。
私のラスボスは腹じゃなく、太ももかも。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:44:19.64 OrdSaLYT
>>227
ここはそういう弱音を吐き、そして弱音を受け止めるための板だろ。
強いやつはこんなとこに来ないで黙々とやるわ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:54:01.67 TKlhyE5x
自分としては既に「今日も歯を磨きました。」のレベルになっちゃってるので
いちいち報告することもないしなあ。
フェイズとしては「維持」だし。
生活活動強度が低いから、バイクで底上げしてる感じ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:06:40.92 dE3ciLtF
私は毎日バイク１時間漕いでいい汗かかないと
体に毒を溜め込んでるような気持ち悪さがあるわｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:23:54.95 czc0SxrR
>>227
224だけどレスの意味分かってないよね？ｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:41:58.00 aWO8A95h
アンカーつけなきゃよかったのにな