有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】at SHAPEUP

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】 - 暇つぶし2ch356:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 14:33:49.54 eac1kMfp
>>355
先にウォーキングや足の筋トレで負担を和らげてあげないと痛むよ
それか飛ぶときに下にお風呂用のマットかなんかを敷くか