有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】at SHAPEUP

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】 - 暇つぶし2ch285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/17 12:38:55.84 NmWa4m45
>>275
三重跳びだって大体40秒も飛び続ければ有酸素に切り替わるさ
昔は出来たんだよなあ。。。

てかどっちでも血糖値や血中脂肪酸は後から補充されるから
気にせず続けるが吉、トータルで使えばおk

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