有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】at SHAPEUP

有酸素】縄跳び（なわとび） PART８【ロープ】 - 暇つぶし2ch206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 09:47:03.11 nZOyiMrv
>>205
縄跳びで足裏が地面を押し返す力が強化されていけばジョギングの効率もよくなるぜ
自分の怪我しない適度に、が重要だがな