■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch176:ぷらす@158.5*54.5*54*♀ ◆11111111is
12/09/24 19:46:48.01 3SPtBcXW
参加表明>>172

食事
朝：エッグロール１つ、野菜サラダ、梨
昼：手作りお弁当（ごはん、かまぼこ、きゅうり、茹でたエビ、昆布とちくわの煮物）
夜：鯛の焼き物、ねぎのごま油炒め、ホウレンソウのおひたし、ごはん

運動：ウォーキング１時間

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