■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch108:えな@154*64.4*61.4*♀ ◆06YQo611S.
12/09/14 07:12:45.36 v/AdO8t7
参加表明>>99

9/13
体重63.8キロ

朝ツナパン、麦茶
昼弁当(ナスとピーマンと鶏胸肉の味噌炒め、肉巻きチーズ、ひじき煮)
間食ガルボミニ1個、グミ2粒、ブラックコーヒー、麦茶
夜おろしぶっかけうどん(ナス乗せ)、青汁抹茶ミルク

運動ストレッチ(夜のみ)、ジョギング+ウォーキング5.19キロ

生理きました。

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