12/09/13 09:05:08.70 B9TS76d/
【参加表明】>>95
9/11 食事
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口
昼 ご飯、ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ70ｇ位、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、味噌汁
夕 ﾈｷﾞﾏ2本、ﾊﾝﾍﾟﾝﾌﾗｲ1、ﾊｽﾌﾗｲ1、ｻﾗﾀﾞ（塩）、瓶ﾋﾞｰﾙ大1、ｳｰﾛﾝ割3
9/12 食事
朝 炭酸水
昼 ご飯1/2杯、唐揚げ2個、ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ1、味噌汁（野菜沢山）
夕 もんじゃ焼き、みょうがのおかか和え、発泡酒700ｍｌ
運動 腹筋
9/13 体重 66.6㌔
12/09/13 09:05:08.70 B9TS76d/
【参加表明】>>95
9/11 食事
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口
昼 ご飯、ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ70ｇ位、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、味噌汁
夕 ﾈｷﾞﾏ2本、ﾊﾝﾍﾟﾝﾌﾗｲ1、ﾊｽﾌﾗｲ1、ｻﾗﾀﾞ（塩）、瓶ﾋﾞｰﾙ大1、ｳｰﾛﾝ割3
9/12 食事
朝 炭酸水
昼 ご飯1/2杯、唐揚げ2個、ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ1、味噌汁（野菜沢山）
夕 もんじゃ焼き、みょうがのおかか和え、発泡酒700ｍｌ
運動 腹筋
9/13 体重 66.6㌔