14/01/16 21:35:22.23 7URpMAkm
なんか膝壊しそうになる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 01:26:58.70 feZxRRcA
レッグマジックで膝？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 01:54:00.17 9Sjw8qO7
ステップにクッションを置いて
膝をのせて
上半身はまっすぐに
両足を開いて閉める
骨盤の補正に効くとか
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 09:59:00.85 KUb62XcD
300シャコ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 08:53:07.98 N9YIMbGi
親が年取ってあまり動かなくなったので
レッグマジックサークルスマートを買ってあげようと思っているのですが
（体も小さいのでスマートの方を）
ポール部分と高さ調整のネジがすぐゆるむ、っていうのを見たんですが
実際はどうなんでしょうか？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 09:27:08.39 N9YIMbGi
スマートじゃない普通のやつを調べていたら
レールアダプターってのがあるっぽいんですが
それはもう買えないのでしょうか？
カートに入れた後のページに表示される、とあるんですが
いま試しにカートに入れてみましたが、加圧スパッツとかマットとかしか出てなくて
ストッパーはありませんでした
ポールの高さは96センチでも問題なさそうで、むしろ幅が広すぎたら、と思うと
ストッパーがあると便利だと思ったんですが・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 13:12:01.69 pn1+S1Un
>>302
ホームセンターなどで木の板（厚みがあるもの）を適当な大きさに切ってもらうか、
サイズが合うようなのを探して、ステップが余計に広がらないようにしてみたら
どうだろう？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 13:18:38.04 N9YIMbGi
>>303
例えばレールの溝にぴったり合う10センチの棒を両側にそれぞれ入れて
それで左右それぞれ10センチ短く広がるようにする、みたいな感じですかね？
なんかスマートの方は調べてみると、ネジの不具合のせいなのか
年末に出荷停止になって、年が明けてまた出荷されているものの、試験出荷？だか
そんな扱いっぽい、という記事をみたので、ストッパーはともかくスマートじゃない普通の方を買います
どうもです
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:19:04.23 D0uFS5WC
最近、Xの宣伝やんなくなちゃったのは・・・
足が太くなるからか？
美脚効果はサークルのほうがあるってことか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 04:49:10.99 PMeB3L4I
おいらは脚には余り効果感じないよ
でも両脚開いて閉じる時に腹筋使ってるから
腹筋はめちゃ鍛えられてる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 06:56:01.64 MGkpO6pg
>>306
腹筋うらやまｗ
サークル使用ですか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 04:07:11.70 PTiZlAxj
2～3年前、通ってたジムに置いてあったから行くたびにやってた。
だんだん膝に違和感を覚えるようになって最終的に歩けなくなった！
寝てても痛いし、膝から下はプラプラしてる感覚でいうことをきかない。
そして整形外科に3ヶ月くらい通うはめに・・・
膝に違和感を感じた人はすぐやめたほうがいい！
今は歩けるようになったけど、あれ以来、膝が弱くなった。
凄く後悔してる。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 07:13:05.72 Qn+LTJLC
>>308
同じ会社の全く同じ製品でですか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 20:23:48.89 6m2npKUL
レッグマジックで中殿筋鍛えられますか？
内側の方が負荷強そうな気がします
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 23:49:50.20 4U4QI1rb
4年ほぼ毎日、ロザリーブラウン13分エクサ、3センチ負荷かけてやってきた。
時として、アップグレードの4センチ負荷に挑戦してた時もあったが、
今は3センチ負荷が毎日の日課として、40台後半の男子としては、伸び代がなくなったような気もするなかで、
今もやっているけど、やらないよりいいけど、やっぱり、足腰が部分的に太くなった。
スケート選手的な。
負荷を掛けてるからそうなんだけど。
女子は、負荷をかけないで回数かせいだほうがいいかもしれない。と思う。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 23:54:30.04 4U4QI1rb
それから、膝の靱帯切れて手術してない、バレリーナ的な人はやめておいたほうがいいかも。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 00:18:05.23 5XVznA7/
もう一つ。いわせていただけれはば、
斜め45度程度、後ろに不可がかかる、
レッグマジック
サークルなんて負荷の弱いものじゃなくて
傾斜で体重を負荷のにかけるものがあれば、
いいんじゃないかな。エクサボディに代わってショップジャパンさん。
期待してますよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 15:15:07.37 UfKfkCd3
いいなスケート選手
今日買ってきたから
自分もそんな風になりたくて頑張るわ
とりあえず100回やってみたけど
脚に脱力感、効いてそう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 17:41:53.55 zaxn30V8
サークルを買ってＤＶＤ一通りやってみたら汗だくになった
とにかく脚とお尻を引き締めたいから続けてみる
ここ見ると膝痛にならないように気を付けつつ高速で回数多めがいいみたいですね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 19:08:51.62 VxSYtmPB
>>315
うおーｗ報告乙です！
追報お待ちしています。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 00:25:35.16 /r1tqd6S
レッグマジックサークルスマートって発売中止になったんですか？
場所をとらなくなったと聞き、購入を検討していたのですが…