13/02/28 16:19:27.50 leeElAPF
>>84
上半身の体格が良い理由は骨格のせいかな？
太く見せたいなんて贅沢な悩みですね
太くするには瞬発力筋肉である速筋を鍛えてください。
ダッシュやスクワット、自転車ダッシュなどが有効です
レッグマジックはどちらかというと遅筋、持久力の筋肉を強化する器具だと思います
ものすごい勢いでシャコれば速筋に効きそうですが、すごい勢いでシャコれる力が
あるなら負荷が小さいと考えられます
負荷が小さいと筋肉は大きくなりませんから他のトレーニングの方がマシです