【たったの】レッグマジックX 7シャコ目【60秒】at SHAPEUP
【たったの】レッグマジックX 7シャコ目【60秒】 - 暇つぶし2ch107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:40:17.34 TS6QG5PU
>>105
内側に引き寄せる時に膝の力で引き寄せると膝が痛くなるから
太ももの内側の内転筋を使って引き寄せるように意識してやるといい
ゆっくりの速度で、内転筋に力入ってるかな？って手を当てて硬くなってるのを
確かめながらしたほうがいいと思うよ

次ページ
続きを表示
1を表示
最新レス表示
レスジャンプ
類似スレ一覧
スレッドの検索
話題のニュース
おまかせリスト
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch