【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/12 15:55:31.80 w2XfY2uQ >>798 脂肪除去ぐらいですかね 後は運動と認識しない感じで 体に負荷を掛け続けるとか（5000～6000ｍの高所や炎天下、零下数十度など） こんにゃくや寒天を死ぬほど食うのは 食事制限に当たりますか？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/12 16:34:53.85 9sEDJpcE >>798 褐色脂肪細胞を移植する 脂肪を注入して痩せる時代が来る!? 実験で脂肪細胞を移植すると痩せることが判明 http://rocketnews24.com/2012/09/12/247983/ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/12 18:34:07.49 6oPAar8d 【年齢】23歳【性別】女 【身長】154㎝【体重】57.3kg 【体脂肪率】 31.1% 【職業・仕事内容・部活等】ＯＬ 【食事内容・摂取カロリー】 一日1000～1200程度にカロリー制限 例： 朝→ヨーグルト 昼→パン２個+サラダ 夜→おにぎり１個 など… 外食の時は食べますが夕飯は食べないようにしたりします。 【ダイエット開始時・内容】61.3 Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 4ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ７月末から週４回程ジムに通い出しました。 食事は特に気をつけてなかったので特に体重の変化なし。 ８月下旬からサプリ摂取、食事制限、カロリー計算も始め、体重が減るようになりました。 次の日に体重が落ちてないと落ち込みます。 なので夜とか何を食べたらいいのか分かりません。 ジムでの運動は筋トレ３セット（やらない日あり）+有酸素90分 有酸素での表示カロリー消費量は500～600程度です。 今年中に50キロを切りたいです。 アドバイスお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch