12/09/12 11:05:08.29 qOkXiAjS
>>768
筋トレは5-6年～？で、エアロバイクやらジョギング・ウォーキングは3年ぐらいですかね
>>770>>775
プレートがないですｗ
ジムでやってた時はもっと重量あったのですが、近場の唯一のジムが潰れて
ベンチやら買ってみたのですが、プレートが高くて買い増やしてもキリがないような気がしてｗ
>>771さんの言うとおりで
ベンチはいいのですが、カールであまり無理すると他の場所をやるときに体力がｗ
摂取カロリーを設定してこのままやってみます
皆さんありがとうございました