12/09/11 14:10:48.11 F1TsCsT9
>>746
自分はウォーキングと量を減らす食事制限で35kg痩せられました。
今付いてる脂肪はどれくらいかけて付いた脂肪ですか？
運動したからといってすぐには減らないし、
言い過ぎだけど付いた年月掛けて落とすくらい気長に思っておいたほうのが良くないかな。
私の場合体重測定はモチベーション維持の為になってました。
食べ過ぎたり、いつも通りでも増えた時はがっかりするけど、
1週間、2週間…、1ヶ月、2ヶ月気…、で振り返ると、
数字と折れ線グラフで付けてるから、減ってる実感が出てうれしい。