【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132at SHAPEUP

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749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:55:11.70 F5CGZA+7
>>747
夜勤云々はほぼ無関係だと思っていていい
カロリー計算と記録からスタート
何の仕事か知らないけど12時間立ち仕事した位じゃハッキリ言って大して消費しないから
1にも2にも食事制限

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