【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132at SHAPEUP

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745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:02:03.96 ZVDINenS
>>743
1時間歩くと大雑把に計算して200kcalくらい消費します
80分だとちょっと厳しく計算しても240kcal位
30日やれば7200kcal=1kg脂肪を燃焼されるだけのカロリーは消費しますね

食事制限もしているならいつかは目標体重になるんじゃないですかね
大事なのは続けること、あと体重くらいは把握しておきましょう

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