12/08/25 15:29:13.57 FeBYRXyx
>>56
考え方は合ってるけど、体重１キロ減れば消費カロリーが３０～４０程度減少する事を考慮する必要はある
>>49
１週間程度では何も変わらないという事です
ダイエットに限らず何事も、長期的にトータルで考えるのが重要
ダイエットに関して言えばまずカロリー計算ありきと思う
摂取カロリーは多すぎても少なすぎても非効率、その体重なら平均で１７００～１８００程度の摂取になるようにカロリーコントロールするのが効率的
そのカロリーコントロールをカロリー計算せずに目測で行おうとするのは、目隠しして車を運転するような行為
何でそんな困難かつ危険な方法を選択しようとするのか理解できない