12/09/04 15:47:59.91 V780FO5I
>>480
筋肉量多い方が基礎代謝上がるので、体重が減っても筋肉量が増えれば基礎代謝は上がる。
でも、ダイエット期間中に筋肉を増やすことは難しいし、
筋肉量が仮に増えても基礎代謝の増加は大したこと無いと言われている。
ということで基礎代謝UPはこだわらなくていい。
筋肉を減らさないように筋トレはした方がいいけど。
12/09/04 15:47:59.91 V780FO5I
>>480
筋肉量多い方が基礎代謝上がるので、体重が減っても筋肉量が増えれば基礎代謝は上がる。
でも、ダイエット期間中に筋肉を増やすことは難しいし、
筋肉量が仮に増えても基礎代謝の増加は大したこと無いと言われている。
ということで基礎代謝UPはこだわらなくていい。
筋肉を減らさないように筋トレはした方がいいけど。