12/08/31 17:00:32.95 uOztsnDZ
>>322追記
結局ダイエットを続けるモチベーションって体重の数字が減ること以外にありえないわけで、
それが体脂肪由来でも水分由来でもどっちでもいいな～と。寝る前の数字が最低でも昨日以下であることが大事なんで、
そうでない時にはランニングでもショコでも意地でもその数字にしてから寝る。
自分の場合は食事はカロリー計算面倒なんで重さで考えてたから正直苦しい時はあったけどね。
1年で98から75まで落とした俺が言うんだから間違いない。
12/08/31 17:00:32.95 uOztsnDZ
>>322追記
結局ダイエットを続けるモチベーションって体重の数字が減ること以外にありえないわけで、
それが体脂肪由来でも水分由来でもどっちでもいいな～と。寝る前の数字が最低でも昨日以下であることが大事なんで、
そうでない時にはランニングでもショコでも意地でもその数字にしてから寝る。
自分の場合は食事はカロリー計算面倒なんで重さで考えてたから正直苦しい時はあったけどね。
1年で98から75まで落とした俺が言うんだから間違いない。