12/08/29 21:17:15.37 l/gotWGu
>>227
1ヶ月ぐらいはダイエット中と同じカロリーや体重の様子見をする
2～3ヶ月目ぐらいからは測定の回数を半分にしてもおｋ
あとは気まぐれに測定すればおｋ
つまり3か月ぐらいは様子見した方が良い
最初の1～2週間は、食事の戻し方にもよるけど急激に体重が戻る
（太るわけではない、水分とか筋グリコーゲンとか色々戻るから）
だから1ヶ月だけ見て終了と言うのはちょっと厳しいんじゃないだろうか
本来なら一生続けた方が良いわけだし
12/08/29 21:17:15.37 l/gotWGu
>>227
1ヶ月ぐらいはダイエット中と同じカロリーや体重の様子見をする
2～3ヶ月目ぐらいからは測定の回数を半分にしてもおｋ
あとは気まぐれに測定すればおｋ
つまり3か月ぐらいは様子見した方が良い
最初の1～2週間は、食事の戻し方にもよるけど急激に体重が戻る
（太るわけではない、水分とか筋グリコーゲンとか色々戻るから）
だから1ヶ月だけ見て終了と言うのはちょっと厳しいんじゃないだろうか
本来なら一生続けた方が良いわけだし