12/08/26 09:49:31.49 f+bOMcHY
>>105
> スクワット、腰回し、肩甲骨回しなどしてますが効果なし。回数どの位すればいいのか？
運動になってない。するなら有酸素運動を一時間程度するべき。歩くだけでもOK。
> やはり40代となると痩せるのは無理なんでしょうか…。
単に摂取カロリーが消費カロリーと一致してるから減らないだけ。消費カロリーを
増やすか、摂取カロリーを減らすかすれば良い。思ったよりも人間は摂取してる。
きちんと摂取カロリーを把握すべし。相当減らさないと痩せないよ。