【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 08:55:48.49 FmMJg146 >>34 部分やせはわかりませんが 食事が栄養不足で痩せないのではないでしょうか？ 代謝も落ちているでしょうし 食べなければ痩せるという年齢ではなくなってきたのだと思います 質問の意図とは違うと思いますが私も若くないので参考までに・・ 摂取カロリーを1000kcalにして3ヶ月で5kg痩せた後 全く痩せなくなりました 34さんと似たような食生活でした 運動は毎日筋トレと有酸素運動2時間です 悩んだ末病院に行き血液検査をしたところ 極度の栄養不足で体が飢餓状態とのことでした 足りない栄養を補給する食事内容にして1800kcalまで増やしました サプリも併用して不足分を補いながら運動も継続したところ 一度2kgほど増えたものの、その後スルスルと体重も落ちてきて-25kg減量できました それなりにカロリーのある食事でダイエットをしたので ダイエットをしていない現在でもあまり食事内容は変わらず維持できています たった1つ栄養が足りないだけで痩せない状態になってしまうこともあるので 一度栄養面からの血液検査をして食事を改善されてはどうでしょうか？ 栄養の知識はお子様のためにもなると思いますよ お子さんに同じ思いをさせたくないですよね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch