【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

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【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 01:13:52.59 nNDNh/8g
忙しいと一食になるよな
食べる時間もったいないし寝食わすれるし

咀嚼ダイエットもやってるから食事に時間かかってさ

食べる時間を有効活用するため食べる瞑想までやってる
マインドフルネス食事とかでググれ

マインドフルネスと咀嚼ダイエット組み合わせるのがいい
自然と味わってゆっくり食べるようになる
食事が美味しくて癒しとパワーをもらえる

時間かかるのが難点
だから一食プラス軽い食事って感じ

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