12/11/26 19:47:58.04 iePHLHzr
昨晩はパンプキンカレー（パプリカとピーマン入り）作ったんだけど、
肌の調子が前日より良かった気がする
かぼちゃのビタミンEや食物繊維なのか、あるいは目分量で多かったショウガなのかｗ
大豆もそうだけど野菜は種系や根っこ系に栄養素が沢山あるよね、あとはカラフル系
血行促進する食材はアンチエイジングにも良さそうだね・・・お酢も疲労にいいみたいだし
スレチだけど、なんかダイエット兼アンチエイジングで、最近はちょっとだけ楽しくなってきたｗ
もちろん運動も大事だからしてるけどね
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