12/09/18 12:08:14.55 +uWOch5h
>>694
普段から野菜を食べない人にとってはサプリを取ってる感覚だろうね。
サプリより生野菜の方が体への吸収率は圧倒的に高いだろうし。
料理の手間も省けるから男性の単身世帯にもちょうどいい。
俺は、4ヶ月間で7KG痩せました。
175cm、75.0KG⇒68.0KG、21.2％⇒15.8％
9月中に健康体重の67KG、年内に美容体重の62KG目指してます。
朝食はGS、昼食は炭水化物抜きのお惣菜、夜は週5日はGS食のみです。
あとの2日もカロリーに気を付けてます。