12/09/05 08:12:27.34 9EwgkNoU
280だけど
GS11日目。
53．3ｋ→51．2に＠＠
体脂肪率24→22
ごく普通のレシピ。あ、野菜と果物半々だけど。
朝はＧＳのみ
昼は普通（コンビニ弁当とか
夜は普通（買ってきたり作ったり）でもご飯は２膳食べてるかな～
ＧＳ1日600ml位摂取。間食まあちょこちょこ。
こんなんだけど51キロって数字は久々だったので小躍りしちゃった
目標47～48
12/09/05 08:12:27.34 9EwgkNoU
280だけど
GS11日目。
53．3ｋ→51．2に＠＠
体脂肪率24→22
ごく普通のレシピ。あ、野菜と果物半々だけど。
朝はＧＳのみ
昼は普通（コンビニ弁当とか
夜は普通（買ってきたり作ったり）でもご飯は２膳食べてるかな～
ＧＳ1日600ml位摂取。間食まあちょこちょこ。
こんなんだけど51キロって数字は久々だったので小躍りしちゃった
目標47～48