12/12/18 03:47:24.45 pcrtJLf5
ためしてガッテン断食特集より
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
＞世紀の断食大実験
＞プチ断食の長期間の影響は、実はよくわかっていません。
＞ところが、1940年代のアメリカでとても貴重な実験が行われていました。
＞それは、若者たちを１日２食で生活させる実験。
＞１日の摂取カロリーは、普段の半分程度に、運動も定期的に行っていました。
＞すると６か月後、彼らの体は、余分な脂肪の落ちた、
＞引き締まった理想的な肉体に・・・とはいかず、
＞なんと骨が浮き出た、ガリガリの体になってしまっていたのです。
＞人間の体は、栄養が足りなくなると、脂肪だけでなく、
＞筋肉を分解して、エネルギーを作り出すしくみがあるのです。
＞筋肉の減少などが起こらないように、推奨される１日のタンパク質の摂取量は、
＞成人男性６０ｇ、成人女性５０ｇです。
この実験の写真が餓死寸前って感じて怖かった（サイトにはない）
拒食な人はこの症状に陥りやすそう