12/08/31 22:02:45.71 dO8+pkBW
毎月250～300km走ってるオレなんだけど、
一食分をケーキやアイスクリームやチョコなど
油分（特に飽和脂肪酸の多い）を大量に含む食べ物に
置き換えただけで体重増えてゆくわ。
だからシャトレーゼの買い食いで昼食は要注意。
カロリーは同じになるように食べてるのに・・フシギだ。
12/08/31 22:02:45.71 dO8+pkBW
毎月250～300km走ってるオレなんだけど、
一食分をケーキやアイスクリームやチョコなど
油分（特に飽和脂肪酸の多い）を大量に含む食べ物に
置き換えただけで体重増えてゆくわ。
だからシャトレーゼの買い食いで昼食は要注意。
カロリーは同じになるように食べてるのに・・フシギだ。