12/08/31 13:10:47.47 skXGAaaZ
>>972
ありがとう。体と相談して走る距離を決めるようにするよ。
あとちょっと気になったんだけど、走る前の水分補給量は、みんな、どれ位なのかな？
水は脂肪燃焼のガソリンの役割を果たす ってのを読んで以来 ちょっときつくても１リットル飲むようにしてるんだけど
１リットル飲むようになって以来、汗が全身から噴き出すようになって（特に胸と背中）
走った後の喉の渇きを感じなくなってきたような気がする。
汗をかく＝脂肪燃焼 じゃないことは分かってるんだけど噴き出し方が気持ちいい。