12/08/29 21:02:47.31 ah0wbkpN
>>761
すげー勘違いだなｗ
有酸素運動時の脂肪の燃焼効率は、歩こうが走ろうが関係ないぞ。
肝心なのは運動強度だ。
最も効率がいい状態をキープしようとすれば、歩いていれば早歩きになるし、走っていればスロージョグになる。
それだけの事だ。
12/08/29 21:02:47.31 ah0wbkpN
>>761
すげー勘違いだなｗ
有酸素運動時の脂肪の燃焼効率は、歩こうが走ろうが関係ないぞ。
肝心なのは運動強度だ。
最も効率がいい状態をキープしようとすれば、歩いていれば早歩きになるし、走っていればスロージョグになる。
それだけの事だ。