ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目at SHAPEUP

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385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:13:44.44 /jNZS4vU
>>383
だな、しっかり食べて適度な運動
迷ったら軽い有酸素運動しとけば間違いない、食事制限はカロリーを押さえに行くとたいてい逆効果になるからね運動で調整がいい

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