ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目at SHAPEUP

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337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:53:24.86 x8YqLBiQ
>>334
カロリー的な事は分からないけど
炭水化物の摂取を意識して減らした
特に夜は炭水化物を全く取らないようにした
ウォーキングはロングブレスでやっている

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