ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目at SHAPEUP

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234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:18:23.00 46GzEgh9
>>233
運動しないでプロテイン飲んでも筋肉は付かないぞ
腕立て、腹筋、スクワットなんかをして筋肉を付けるのであれば意味があるが
単なる置き換えでは駄目だよ

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