ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目at SHAPEUP

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183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:58:14.09 XLixWcn3
>>180
あくまで自分のやり方ですが、
ダイエット目的でジョギングしてると2日くらい続けると足のどこかにガタがくる（ふくらはぎの筋肉痛も含めて）
そういうときは水泳と併用してる、水泳1日はさむといいリハビリになってて翌日楽に走れたり

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