ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目at SHAPEUP

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136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 08:31:48.03 jfzFpReM
>>135
そのうち走れるようになるからそれでいいんじゃね？
無理すると膝痛めるし。
ランジとかスクワットやって筋肉強化しておくのがオススメ

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