ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 02:53:44.40 qVEfVmYP 8月になってから走行距離が半分以下になった 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 03:21:37.72 O9HZyr7/ 以前、毎日ウォーキング100分やっていた頃は、3ヶ月で10kg痩せたんだよな．．． やめたら元に戻ってしまったので、 今度は天候に左右されないようにジムのマシンで100分歩いてるんだけど、半年で６ｋｇしか痩せない。 まあ、トレーナーが基礎代謝上げるために筋トレも併用しろって言うんで、だいぶ胸とか太モモも大きくなったけど．． 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 05:25:11.93 AbooHmNJ >>1さん乙です 10日ぶり位の早朝ウォーキング…ｗ 歩かなかったら体脂肪の減りが悪かったので、また歩き始めた。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/19 05:39:13.81 LeIA84zX >>16 俺も10日前にフォアフットで脹脛(ふくらはぎ)軽い肉離れ 帰ってすぐライス処置。3日で痛み引いた 休養とリハビリ専念で、歩きは殆ど違和感無し 故障箇所はすげー固くなる。瞬間接着剤を注入されたかの如く 筋力も落ちる。カーフレイズ(自重爪先立ち)でもリハビリ初期は速攻で乳酸溜まる 脹脛は最も再発しやすいらしい 大事を見て、今月はウォーキング＋ストレッチ 今度はスロジョグ3ヶ月でじっくりフォアフットに慣らしていくんだ(´･ω･`) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch