12/09/17 18:53:46.23 88zt/Q+z
>>714
江部本に書いてある通りやった。
ラカントは合わなかったので、使用しなかった。砂糖不使用の為に外食はほぼなし。
お手製おから蒸しパンもどきと2度焼きうす揚げがパンがわりだった。
週一回チートデーを作って、朝にコーヒー(大麦コーヒー)飲む時にクッキー1枚可にした。春～夏だったからやりやすかった。炭水化物食べると身体が暑くならないか？
今はプチなので付き合いの時は普通にたべるし、ご飯や麺が食べたくなったら茹で上がりを100g計って食べる感じ。
コーヒーも普通の豆に戻した。