12/08/18 19:38:46.34 5ynJCCrk
>>48
通勤で往復1時間自転車に乗っていて消費カロリーが約400キロカロリーくらいその補給分100gと
他の食事でも100gくらいで合計200gくらいだから糖質制限でなくなってしまうが、それ以下だと
へばって動けなくなってしまう、ハンガーノック状態になる
何回も試しているからこれ以上の糖質制限は有酸素運動をしている俺には無理みたいだ
12/08/18 19:38:46.34 5ynJCCrk
>>48
通勤で往復1時間自転車に乗っていて消費カロリーが約400キロカロリーくらいその補給分100gと
他の食事でも100gくらいで合計200gくらいだから糖質制限でなくなってしまうが、それ以下だと
へばって動けなくなってしまう、ハンガーノック状態になる
何回も試しているからこれ以上の糖質制限は有酸素運動をしている俺には無理みたいだ