12/08/18 18:02:17.19 6dlyPKmQ
>>36
俺も痩せすぎ(BMI17台)なんだが、
厳密に糖質制限(肉と卵だけ)してたら6kg太った(体脂肪率も上昇)
逆に1日糖質100g程度取る(野菜、乳製品、ナッツから)ようにしたら元に戻った
太ってる人がやったら逆になりそうだが
なんでこうなるのかはよく分からんw
ダイエット目的でやってるわけではないけど、
痩せてる人がもっと痩せるにはカロリー制限しかなさそう
12/08/18 18:02:17.19 6dlyPKmQ
>>36
俺も痩せすぎ(BMI17台)なんだが、
厳密に糖質制限(肉と卵だけ)してたら6kg太った(体脂肪率も上昇)
逆に1日糖質100g程度取る(野菜、乳製品、ナッツから)ようにしたら元に戻った
太ってる人がやったら逆になりそうだが
なんでこうなるのかはよく分からんw
ダイエット目的でやってるわけではないけど、
痩せてる人がもっと痩せるにはカロリー制限しかなさそう