12/08/17 19:44:29.14 tD7MJEax
前スレ>>2のビタミン、ミネラル不足についてはソースなしですので今回は貼りません
皆様のソースのある情報をお待ちしています
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:46:24.02 Iho5QFzq
>>1乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:48:28.66 Iho5QFzq
一スレ1月弱くらいで消費か、前回は途中TVで取り上げられたから少し早い消費だったなｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:56:17.39 osu56x4P
硬いままの大豆が大量にあるんだけどこのスレ的に美味しい食べ方教えてくれ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 22:26:39.41 Q+l7HtBO
おいキチガイ>>1>>2
ソースはテメエで検索しろデブ
「オーニッシュ、ラーン、アトキンス、栄養」で調べろ豚
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:20:07.33 9h+Cnat/
スタンフォード大学
311人の女性対象
25～50歳
BMI27～40
アトキンス(73例)
ﾁｱﾐﾝ(B1)
葉酸
ビタミンＣ
マグネシウム
鉄
が不足
ゾーン(73例)
ラーン(73例)
オーニッシュ(72例)
マグネシウムと葉酸を追加しな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:05:46.33 xh8fC3zP
>>7
単発IDの奨める栄養素こそが悪の元凶という理解でOK?
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:12:06.42 xh8fC3zP
>>7
>マグネシウムと葉酸を追加しな
そんな事はどこにも書かれていないなあ。
URLﾘﾝｸ(jama.jamanetwork.com)
URLﾘﾝｸ(castela.blog104.fc2.com)
なんなんだ？
このサプリ中毒者は？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:13:44.04 xh8fC3zP
>>2 賛成！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:16:18.07 yueDlSQA
おいしそう
URLﾘﾝｸ(pds2.exblog.jp)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:37:03.27 wPQBx6K0
低糖質ダイエットでよくある質問
甘いものが無性に食べたい
頭痛
便秘
体調不良(だるい･力がはいらない)
体重が減らない
体臭が気になる(ケトン臭)
対処方法
ビタミンＣ(2000～10000mg)
ビタミンB1、B6、B12
ビタミンB群
亜鉛
マグネシウム
マルチミネラル
クエン酸
酢酸(酢)
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸
(亜麻仁油、エゴマ油、シソ油、DHA/EPA)
水2ﾘｯﾄﾙ以上を飲む
女性は特に
ヘム鉄、ビタミンB1、ビタミンＣを欠かさず摂取すること
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:37:37.81 wPQBx6K0
体重が減らない時は、
チーズなどの乳製品をやめること
低炭水化物の食事のあとにくる眠気には、
酢
ビタミンB1、B6、B12を個別にしっかり摂ること
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:25:20.51 TMFcCIEL
>>1>>2クズ野郎乙ｗ
今回のスレ立て野郎のクズっぷり、最低な人間性が問題あるね。
土下座しろよ。クズ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 01:32:46.48 30uRs0BB
>>1乙～。
やたらとサプリをすすめてくる上から目線の人、気持ち悪いよねｗ
ID変えまくって口汚く罵るのもいい加減やめてほしいわー。
キチガイ臭ぷんぷんだからすぐにわかりますよｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 03:21:41.94 F2wip0Rw
私も>>2に賛成です。
サプリメントについてはいろいろな意見がありますし、
身元不明のブログや勝手な思い込みではなく、きちんと明快なソースを提示すべきでしょう。
やはり、罵倒を繰り返しているのは、IDを変えてるある特定の方なんでしょうか。とても残念。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:33:18.52 707u9dvm
>>15>>16
全スレの>>984>>989の上から目線キチガイ臭プンプンぶりをどう思う？
よっぽどサプリに対してアレルギーがあるみたいね？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:58:33.23 AQZV6qNk
サプリ業者乙
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:48:31.22 QZYVBCtz
サプリ業者うぜー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:33:03.79 CWkwx8/n
低炭水化物サプリスレ作れば？
21: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/18 11:34:33.04 NeT42qNM
サプリ無しで、どうやって栄養取る？
厳しくない？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:01:28.60 xosWJfUP
ミネラル類の是非はともかく
ビタミンCとビタミンB群とオメガ3は必要不可欠だと思う。
体調が悪いとか、厳格に糖質抜いてるのに体重減らないだとか言い出す人が出る度に
必須要素の説明をしてあげる優しい人がいれば構わないとは思うけど。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:02:10.46 CWkwx8/n
江部式で普通に栄養取れてる
アトキンスとか釜池の人専用サプリスレ作って欲しい
脊髄反射で江部式の人にまでサプリ強要するの止めて
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 12:34:57.59 wPQBx6K0
ダイエットのサプリスレはすでにあるだろ
喧嘩するだけで話す事も特にないのにスレ立てしろとか傲慢だな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:36:27.77 O6/r4axh
>>6
じゃあお前が今後全てのスレ建てしろよ
そうすれば良い
その代わり誰もいなくなるだろｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:09:46.10 YOdbI7MI
全てのメソッドでサプリ必須と言われてるわけではないのに
便秘だの減りが悪いだのってレスがちょっとあると
「どうせ>>12をやってないんだろうクズ」みたいなレスをつけてて気持ち悪い。
しかも「説明はしたって仕方ないからしない」とかどこまでも偉そうｗ
どこの大先生だか存じ上げませんが専スレでもたてて1人で偉ぶっててくださいよー。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:41:44.37 e9YFBQN5
サプリがどうしても必要だ、理由は自分でググれだ、誰がそんな話信じるんだｗ
本当に偉ぶっている豚なんだろうな、ブヒブヒ
そこそこググった知識が少しだけ有る奴だからスルーするのが一番だよな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:11:20.69 YzERq594
ついついサプリ飲み忘れるんだけど
特に体調に問題無いっすよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:13:20.92 laW9u8vB
低炭水化物ダイエット中の♀です。
今、体重38キロ。
ストレスでまたドカ食いしてしまいました。
もともと粉もの好きでもなく、ファーストフードや、肉や卵もあまり食べない方で、根っから和食人間でデブでもなかった。そして食べるものがあまりない事に気付いた。豆腐もあまり食べすぎると重たい。魚と野菜は好きですが。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:15:54.44 e9YFBQN5
>>29
BMI２２以下であればスレ違い、ここは巨が普通体重に成るスレ
BMI２２以下ならば有酸素運動と筋トレ、食事制限を行う王道スレダイエットをお勧めする
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:29:11.76 laW9u8vB
そうですか…
でも43から38まで痩せれたし、続けたいです。
なのでせめて野菜ジュースくらいは飲もうかなと思ってます。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:07:23.91 YzERq594
こわっ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:15:37.91 laW9u8vB
え、コワイですか？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:16:56.21 hfWkBmR8
>>31
身長と体脂肪はどのくらいあるの？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:37:41.32 JNxvWEEt
夏だからオバケが出てくるんだな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:44:52.15 wPQBx6K0
最近痩せ過ぎの人が糖質制限続けてたら2kg増えた、ってレスしてなかったっけ？
アトキンススレだったかな？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:55:08.57 ZokezljL
最近、お母さんがマクドとか甘い菓子パンとか、アイスとか買ってくるから、ついつい食べちゃって、体重の減りがストップしてます
やばい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:00:19.11 e9YFBQN5
>>36
今となっては根拠のないサプリの書き込み貼るなよ
貼るんだったらチャンとしたソースを持ってきてみんなを納得させろよ
過剰摂取の可能性もあるから必要量も明確にしてくれよな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:02:17.19 6dlyPKmQ
>>36
俺も痩せすぎ(BMI17台)なんだが、
厳密に糖質制限(肉と卵だけ)してたら6kg太った(体脂肪率も上昇)
逆に1日糖質100g程度取る(野菜、乳製品、ナッツから)ようにしたら元に戻った
太ってる人がやったら逆になりそうだが
なんでこうなるのかはよく分からんw
ダイエット目的でやってるわけではないけど、
痩せてる人がもっと痩せるにはカロリー制限しかなさそう
40: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/18 18:25:28.22 TcHHzhyN
ビール飲んだら一発で停滞だぜｗ俺！orz
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:47:36.32 9cO23FQL
>>39
それぞれの食事内容の１日の蛋白質の量と総カロリー比較するとどんな感じ？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:52:43.73 5ynJCCrk
>>39
何のための糖質制限なんだ？
金が掛かるし、健康のため？
痩せている人が更に体重を落とすには有酸素運動と筋トレ、カロリー制限の王道ダイエットだよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:04:45.36 6dlyPKmQ
>>41
ついでに脂質も書く
前者が 糖質ほぼ0g タンパク質170g 脂質160g 2120kcal
後者が 糖質100g タンパク質100g 脂質150g 2150kcal
なぜか脂肪とカロリーはほぼ同じだわ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:06:33.42 mqQh1JJd
サプリ必要だけどな。
1、2日ビタミンミネラルを飲まずにいたら、偏頭痛が1日中して辛かった。
仕事終えて、ビタミンサプリを単体で飲んだら直ぐに頭痛が止まったのには笑ってしまったくらい。
それこそ根拠なくギャーギャー言って、連続レスするサプリ嫌厨のヒステリックなレスの方が嫌がらせみたいにしか感じないんだけどね。
サプリ不要な理由を説明なしにわめき立てるの大人げなくて気持ち悪いな。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:07:01.33 6dlyPKmQ
>>42
健康というか糖質控えたほうが体調がいいから
ダイエットとかどうでもいい
書き忘れてたけど、後者の脂質が多いのはナッツを結構食べるから
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:12:23.20 5ynJCCrk
>>44
サプリで頭痛が治ったら頭痛薬は要らないだろ
サプリが医薬品の代わりにでも成ると言っているのか？
医薬品の承認が必要になるねｗｗｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:14:11.84 5ynJCCrk
>>45
糖質控えた方が体調が良いのは事実だけど
自転車通勤しているから糖質控えると自転車でへばるから
適度に糖質を取る事にしているｗｗｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:24:26.46 6dlyPKmQ
>>47
ちなみにどのくらいとってるの？
自分は上でも書いた通り100g程度で安定してる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:38:46.34 5ynJCCrk
>>48
通勤で往復1時間自転車に乗っていて消費カロリーが約400キロカロリーくらいその補給分100gと
他の食事でも100gくらいで合計200gくらいだから糖質制限でなくなってしまうが、それ以下だと
へばって動けなくなってしまう、ハンガーノック状態になる
何回も試しているからこれ以上の糖質制限は有酸素運動をしている俺には無理みたいだ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:40:05.19 KlsNCAIf
医薬品の知識もないのが偉そうだねｗ
>>46
偏頭痛にはカルシウム拮抗薬のマグネシウムが効果あるのは医者も認めているの知らないんだね
ね？調べてごらん
おバカさん
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:02:59.65 S66wywyp
>>49
その時間でハンガーノックになるってことは、
かなり真剣にこいでるんじゃないか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:18:10.61 9cO23FQL
>>43
ありがとう。
カロリー変わらないのか。不思議だな。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:41:04.55 OIDCGTve
思い出した
そういやビタミンB7とB3は医薬品なんだよね
処方箋いるんだよね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:52:33.95 HWKUWCAN
>>49以前から思ってたけど、運動したいなら、ここのスレに居座る必要ないよね？
なんでいるの？
「糖質制限スレで、糖質とりたいの糖質とっても良い？
認めてよ～っ
糖質とりた～いっ」
馬鹿そのもののデブ脳だよね？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:26:55.19 S66wywyp
>>54
IDが全部大文字
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:42:36.57 pW5r1HX0
サプリ中毒乙
プラシーボだよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:04:27.78 yueDlSQA
食生活をふすまパンとカレーともやしだけにしてみた
もりもり痩せてくｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:45:14.48 mqM58/xD
>>57
カレーはどんなタイプのカレー食べてますか?やっぱりスパイスたくさん買ってきて自作?
市販のルーで作ると糖質量多そうなので今はいなばの缶詰タイカレーしか食べてません。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:12:02.19 eMx4xMZR
>>57
タンパク質と脂質はどんな量をどれだけとってるの？
とってないならスレチ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:10:59.78 s+GGM2J4
いつもIDを変えながら、口汚く罵るサプリさんは別のとこでやってください。
お願いします。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:16:54.35 bOwL0lit
>>58
今はレトルトのカレー使ってますね
一食20g程度です
>>59
ふすまパンは小麦グルテンが主なのでタンパツ質はとってます
バターも入れているので脂質もとってます
それとは別にプロテインも飲んでます
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:59:53.84 mS4fbWIS
>>58
(；ﾟДﾟ)ﾊｯ
いなはカレー糖質低いのか…前にもらって冷蔵庫に入ってる！
厚揚げにでもかけてみようかな
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:09:51.08 JPHHFubF
個人的にはレッドがおすすめ、甘さと辛さのバランスがいい感じ
一応いっとくと糖質6gほどは入ってるんで厳しい糖質制限向きではない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 03:59:42.29 VNSFtcGV
>>61
プロテイン飲んでるからいいっちゃいいんだろうけど
小麦はアミノ酸スコアが低いから特にリジンを考えて魚は食べておきたいところ
ω3脂肪酸もとれるし
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 04:02:30.92 mS4fbWIS
>>63
さんきゅ～半分づつとかにしてみるよー
パンにつけて食べてもおいしそうだね
久しぶりのカレー楽しみ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 04:12:59.42 bOwL0lit
>>64
サプリ色々飲んでいてL-Lysineも1日500mgとってます
魚は汚染が怖いんだよね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:22:25.63 FJ9NSzkb
最近単発IDで煽るやつがいるけど何様のつもりなんだろうね
もう来なくて良いから
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:20:58.29 CrIbzzTs
自己紹介おつです～
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:22:38.51 Hm7OOgAj
ふすまﾊﾟﾝって自分で作るんですか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:34:21.26 EcH1zaQj
家のふすまにパン生地を叩きつけて作るからふすまパンなんだよ
ふすまの表面の紙がいい感じに糖質を吸い取ってくれる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:27:03.48 ehCUTJwI
また単発ID野郎が変な事書き込んでいる
>>70の言う事なんか全然面白くないぞ
シャレにするのならもう少し面白い事をかけノータリン
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:10:03.61 xtMJEWI4
>>69
私はネットで買っちゃってます。
冷凍で来るけど保存ききますからね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:27:11.65 mS4fbWIS
>>69
今はネットで買ってます
HB考え中！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:31:50.61 G7WGyNCS
業者乙
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:05:15.50 3p0ySPdF
ネット販売のふすまパンって、やたらに高い。
ロールパン程度の大きさ一個で80～100円くらい？
そのくらいだと安いほうで、それなりの糖質を含んでたりする。
ほぼ糖質が入ってないタイプだと一個で300円くらいするよね。
糖質制限中は、パンに執着しなくても問題なくない？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 14:16:54.24 ehCUTJwI
糖質制限では肉、魚、豆腐、厚揚げ、チーズなどを主食にするればいい
特にふすまパンにこだわる必要はないが、上記に飽きてきたら食べても良いレベルだろ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:10:24.06 mS4fbWIS
>>75
糖質少ない奴高いよねーあのレベルで100円位にしてほしい
なんであそこだけあんなに糖質低いんだろう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:50:04.07 l1oERPuS
>>65
横レス失礼
最近はスープカレーの素を愛用してますよ。
手元の明治のマジックスパイススープカレーの素の成分表では、一皿辺り炭水化物は8.8g
でも、野菜と鳥肉を沢山入れるとスープは1/4位で十分なので、実際はもう少し少なくなっているはず。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:56:17.83 mefW+vz7
パンって食いたくなるのか？
俺はすぐにどうでも良くなったが
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:06:35.27 s+GGM2J4
人それぞれでしょ。
自分は、市販のおかず既製品、加工品を食べるときには、
パン・ご飯がないと、味が濃くて...どんだけナトリウムを取ってんだよ、とも思うが。
なので、チーズ、ハム・ソーセージ類もほとんど食べなくなりました。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:12:40.46 /PdacE4N
皆さん朝ごはんはどういうメニューにされてますか。
私は朝は用意する時間がないので、
・ゆでたまご
・バナナ
・野菜入りのオムレツを前日に焼いておいて朝は暖めるだけ
をローテで食べています。が、飽きてきました。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:22:08.63 YDnUWYm/
朝はプロテインにすりゴマ入れて飲んでいる
すりゴマの食物繊維か油か判らないがプロテイン単体より腹持ちが良いぞ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 17:57:40.83 mefW+vz7
油だろうな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:17:34.00 m9Mv0QRH
自分は米よりパンの方に未練がある。おからパン買っているよ。
ベーグル買ったら穴が大きくてびっくりしたw
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:57:25.83 mS4fbWIS
>>78
なるほどｃ⌒っ*ﾟдﾟ)φ ﾒﾓﾒﾓ...近所のスーパーにあったから今度買ってみる！
ありまとう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:02:36.27 65MswSis
上のレスを見るとふすまパンいいみたい
でも普通のパンとカロリーでは1割ぐらいしか変わらないよね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:05:03.35 KcSqm5mQ
カロリーの話をすると荒れるからどっか他行けよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:17:23.63 CR+2as9/
タイカレーの缶詰買ってみたけど、青いのしかなかった
味は微妙
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:20:59.30 t+T4mfda
異国の、特に熱帯地域の食べ物って特殊なのが多いからなぁ。
グリーンカレー俺は好きだけど好き嫌い分かれそうだ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:41:23.24 +CD8QiVx
ふすまパンとか大豆粉パンってホームベーカリー買ってでもトライするかで揺れてる
美味しいなら価値あるけど、さして美味しい訳でもないなら家電まで買うのはためらう
売ってるパンは馬鹿みたいな値段なので買う気がしない
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:54:17.25 BPUE9gOE
>>90
オーブンがあれば、まずは手捏ねでやってみたら？
丸いパンならば型も要らないからハードルが低いよ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:56:41.41 eMIdyVcI
>>90
ふすまもおからパンも好きだよ。普通のパンより好き。おいしい。
だけど好き嫌いあるかもねー少し買ってたべてみたら？
ホームベーカリー欲しいけど炊飯器よりも大きいと聞いてあきらめますた
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:02:17.40 H0bTwKqK
>>90
そんなあなたに炊飯器でパン
クックパッドで検索すれば、レシピも出てくる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:17:02.09 eMIdyVcI
>>93
炊飯器パンやったことある？おいしい？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:57:05.37 cPsYlPAi
もう炊飯器は捨てちまった orz
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:32:24.27 +CD8QiVx
>>91
レンジオーブンあるけど、手捏ねは時間の問題があるんだよね…
IT土方だからパン一つだけにそれほど手間かけられなくてホームベーカリーを検討してた
>>93
炊飯器でパンが作れるの！？
92曰くふすまもおからも美味しいらしいので、まずはスーパーで手に入るおからで
炊飯器メニューやってみる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:32:27.25 H0bTwKqK
>>94
ない
ホームベーカリー買ったしねｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:41:18.77 +CD8QiVx
炊飯器メニュー、ググッた感じじゃパンよりおからケーキにひかれる
ブランデーもOKだし簡単そうだ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:03:09.99 c9ttzIcl
パンなんてダッチオーブンあれば簡単に焼けるだろ
URLﾘﾝｸ(www.gaspo.ne.jp)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 02:21:06.22 YYOl5KfL
専業主婦という名のニートはそろそろ料理板にでも行ってくれ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 06:11:19.43 /CyXg11o
>>100
興味無いならスルーすりゃ済む話
低糖質ダイエットなんて自炊は不可欠だから料理関係の話は参考になる
たかだか10レス位だろ
50レス位行けばそろそろ他所でやれになるがな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:56:09.32 aTrRQEtk
>>100
＞専業主婦という名のニートはそろそろ料理板にでも行ってくれ
専業なんてどこにも書いてないものが見えるのか…w
料理話くらいでそこまで妄想して嫉妬するのは何者なんだろw
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:33:43.19 1NEMfDrK
おから蒸しパンもうまいな。
がっついて食べたらのど詰まりそうになったけどｗ
腹持ちはいいよ。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:05:06.65 6kzGHvft
炭水化物抜くとアレルギーが出てくるんだが、
何か良い方法は無いものか。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:12:28.57 +9llFvEv
>>104
意味がわからない
アレルギーでないものをアレルギーと思ってる可能性が高い
どんな症状？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:07:14.01 n6mJM1EF
パンに魅力を感じなくなったが
コストコのパンが無性に食べたくなる時がある
わざわざ行く気にならんので食わないけど
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:19:07.42 yFABj5Qe
コストコのパン
震災直後は世話になったがジャンクな味するよな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:17:50.95 rWotf1/B
オーブンで焼くだけのメニセーズのミニパン好きだったなぁ....
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:26:08.59 aTrRQEtk
>>104
＞炭水化物抜くとアレルギーが出てくるんだが、
＞何か良い方法は無いものか。
何かを抜いてアレルギーが出る？
ケトンにアレルギーあったりしてね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:08:58.83 NNH67qXK
もともと組み込まれてるシステムでアレルギーなんて出るんでしょうか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:56:34.75 qrjTCVR5
まあケトンじゃアレルギー出ないと思う。
糖質を抜いた時に代わりに食べているものが怪しいな。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 06:55:14.22 7fEQN3qL
>>104
花粉症とか書けよ
馬鹿が理解できないだろ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:38:04.52 rxAT6gkM
糖質制限時に摂取量が増えた食物が関係してるんでしょう。
食物IgG検査を受けなさい。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 12:44:08.08 0NLb0Osq
>>112
なんで花粉症が出てくるんだよw
普通に考えて食物アレルギーだろ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:05:58.34 NNH67qXK
糖質制限始めてから「代用」として食べてる・食べ始めたものがあるのでは？
あとは、制限してることへの精神的ストレス反応とか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:10:05.30 8G+OsRp7
単に発疹が出ただけじゃないの？
断食して発疹出たことあるよ
俺の場合は急速に脂肪が分解されると出るみたい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:04:46.08 noahJ9NB
汗疹は？
今の時期だと食事制限してると塩分も少なくなって
汗疹が酷くなることがあるけど
以前に自分も何かのアレルギーと勘違いしたから
どうだろ？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:24:25.89 cHLrRctO
あーなるほど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:25:47.98 jEAg/Pdo
このスレにバナナ食ってると平気で書き込むやつがいる…
個人的には糖質制限でもなけりゃ、低炭水化物ダイエットですらない
ゲンナリするし、出てけ、て思うわ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:49:02.77 6mqg5c5y
クーポンでマックポテトLが190円だから食べちゃった
28日はケンタでとりの日パック食べるお！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:39:31.49 IwJQqRiP
この２日間夜は家で作ったハンバーグ。
醤油と豆板醤混ぜて付けて食べた。
やっぱガーリック多めでたべる。
ブロッコリーは沢山食べて空腹感
を和らげる。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:28:25.84 IoGCarQ8
家族が買い置きしていた非常食のカップラーメンの賞味期限がやばいのでみんなで食べてる・・・
賞味期限が長くて炭水化物じゃない非常食のお勧め無い？ｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:33:54.15 eaz+uzr+
缶詰、スルメ、ナッツとか？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 13:13:52.67 4904BTY0
>>121 空腹感があるってことは糖質取ってるのか？
糖質制限してから、空腹感じなくなって、食事のタイミングや量とかの
家族の食事の加減が、いまいちしづらくて困ってるぐらいなんだけど…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 15:45:33.91 aMONNbP1
>>122
焼き鳥缶詰（塩系）ツナ、鯖の水煮やオイル系缶、大豆のドライパック缶
糖質たっぷりアルファ化米（5年持つ）
↑は自分で備蓄している分
正直被災したら糖尿病じゃない自分は普通にアルファ化米食べるよ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 16:04:00.85 v95K9FJo
>>122
ホエイプロテイン（2年）とココナッツオイルなんてどうよ？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:26:27.03 Rh6mxa7e
>>122
管理栄養士の大柳ｾﾝｾのブログに参考になりそうな記事がありますよ
「災害時の糖質オフな買い置き食材」
URLﾘﾝｸ(lowcarbkitchen.blog.fc2.com)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:34:14.26 u+RKdWDr
>>124
頭脳労働だから、糖質ゼロだと頭回らないわ
少なめってだけで十分痩せるし
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:35:01.57 rmAXYzt8
糖尿さんじゃないなら、災害の時ぐらい虎屋の羊羹でもかまわんだろ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:36:32.85 6YhOCTQE
たしかに。
我々は、自発的に遠ざけてるだけで
、
突発的な緊急事態や事故のときにも「食べたら、すぐにﾀﾋんぢゃう」わけではないのであります。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:37:01.96 C2WN8Xr0
森進一が川内先生に受け取ってもらえなかった羊羹だなｗ
紅茶羊羹うまいな。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:01:07.84 0AO6Krn/
蕎麦で血糖値あがるの麺つゆのせいかも。
豆腐そうめんに麺つゆかけて食べたら血糖値あがった。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:02:07.84 0AO6Krn/
あ、誤爆したw
初めてこのスレに書いたかも。
お邪魔しました。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:05:08.31 /sf49sDB
>>124
横だけど結構がんばって糖質抑えてるつもりだけど
普通におなか減るし眠くなるよ
上手く出来てないってことなのか？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:58:08.19 waBrMYbf
>>134アホ
違うだろ
>空腹感を抑えるためにブロッコリーを食う
ってことが、糖質制限では間違いなんだよ
低炭水化物、低糖質ダイエットでは緑の葉野菜のみ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:12:42.94 TaWPtZZy
お腹がすいたら鰹節食べたらいいよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:18:16.38 MPsSC2mX
>>135
実際やってる人に聞くと食後眠くならないとか
おなか減らないとかよく聞くけど…ちがうの？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 00:58:20.34 fRbmBtOU
減らない人は減らないよねえ～
特に女子
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:12:31.12 ZXw2B1Qh
>>137基本的な理解がないんだね～
頭の弱い子は可哀想だね～
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:36:41.65 cb2ElCdl
>>135
アホだろ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:21:38.83 63ALdQnN
>>137
うまくいってれば、
食後眠くならないし、お腹減らないけど常にぼーっとした感じになる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:29:38.72 8hr+EtCD
>>135
＞低炭水化物、低糖質ダイエットでは緑の葉野菜のみ
ブロッコリーは十分低糖質
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 12:54:33.61 MPsSC2mX
>>142
よかったー！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:31:45.22 PRY2SBG8
>>141
うまくいってないじゃねーかw
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:08:44.82 MsH63Nsn
糖質制限のレシピ本にブロッコリー使った料理があるんだけどｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 16:53:51.13 JjDEQuPc
このスレ見てると
どこかに糖質制限真理教とか低糖質統一協会とかあって
「ブロッコリーはダメ、葉物野菜のみ」とかの絶対教義でもあるのかね？と思う
バナナ食ってるとか書いてる人に出てけ、て思うわ とか変に必死で気持ち悪い
そこまで厳格にやらなくても痩せる人は痩せる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:00:34.45 a0kmC6PZ
バナナはさすがにどうかと思う…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:07:32.58 cTzBr9YG
バナナ約１本糖質20ｇで１食済ませるなら、
低糖質のものたくさん食べて20ｇのほうがいいな。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:15:39.74 cb2ElCdl
>>146
いつも、わざと間違ったことを書いて遊んでるヤツがいるだけ。
ブロッコリーなんか1g以下/100gなんだから、バナナ20g以上/100gとは比較にならんぞ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:40:21.72 jA112J8V
バナナ食べて叱られたのが、そんなに悔しかったのかなあ。
バナナ食べるのは自由だけど、告白したら叩かれるんだから、
カミングアウトしなきゃ良いのにと思う。
むしろ、叩かれる食事内容さらして、荒らすのが目的？？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 19:33:30.27 RuoGtayd
このダイエット始めてからお腹すかないんだけどなんで
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 20:32:45.49 bK4a65Fw
でたらめな知識をばら蒔いて面白がってるのがいるから腹立つ。
ブロッコリーは100g中、糖質7.6g7もしくは6.8gだよね？
人参の次に糖質量が多くて驚いたんだ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:10:26.62 3VKLYD8C
自分が持ってる食品成分表では
ブロッコリーは生で炭水化物5.2g/100g、食物繊維4.4g/100g
となってるよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:11:20.42 RxqU3f6g
ブロッコリーとトマトにマヨネーズって最強の組み合わせだと思うんだ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 21:39:25.63 rApNpw4x
>>153
同意。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:15:11.57 SPBhEFqc
おやつはポップコーン豆をレンジで温めてプレーンポップコーン食べてます
味付けはうす塩
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:20:47.25 K8miIuBe
わかった。
腹が減ったら、さば水煮を食うからいいよ。
100gで炭水化物は0.2gで優秀じゃん。
食物繊維なんかめんどう臭いわ。
ブロッコリーは食わない。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:08:29.02 OVbhvPV+
オクラをフライパンで素焼きにすると、意外なほどうまいことに気づいた
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:54:47.81 xEhPaEQx
2012年6月17日のTBSアカルイ☆ミライの動画が見たいんですが、
どこかにないでしょうか？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:33:30.20 8LAsQ30z
待ち受けにしたいの？
ちゃんと糖質制限してるなら半年もあればミイラなんて姿鏡でいくらでも見れるよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:37:14.14 xEhPaEQx
なんか面白いこと言ったつもりですか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:40:59.45 E+dOySVk
>>158のレスをみて今日の昼飯のおかずにした。
美味かった！
鰹節かけて醤油でいただきました。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:01:54.39 wxsFA2tg
うぶ毛処理はします？
燃えちゃうかな？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 17:33:00.12 W58oUAO5
>>156
ポップコーンて糖質大王なの知ってて食べてる?
>>163
ネットに入れたまま塩振ってゴリゴリ揉めばおk
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 22:15:01.45 9H9CyGP2
>>164
とうもろこしは主食にしてる国も多いもんな。メキシコのトルティーヤとか。
あー、タコス食いたくなってきた。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:49:26.70 fSPDXFqu
本来草食動物で草だけ与えてればいいような家畜でも
短期間で太らせるために穀物与えるんだよ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:18:16.06 rfRDeF5l
家族がお昼にチキンラーメン食べたので、余計なスイッチが入ってしまった
チキンラーメン食べたいなぁ…
米もパンもお菓子もスルーできるようになったというのに
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:21:25.15 IUqh5+/R
>>166
さらには、肉まで食わせた結果が狂牛病ですよね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:23:07.64 IUqh5+/R
>>167
家から飛び出すべきでしたねw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:37:19.40 LlXv7BBr
飛び出して二郎に行ってたりしてな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 21:41:38.87 wkiLw8tY
食い物のスイッチ、あるよねー
ひとたびオンになるとその食い物のことばっかり考えちゃう
デブ脳だわ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 00:07:14.85 XIomjlPS
米、パン、お菓子は余裕だが、ラーメン、餃子、ピザ、ハンバーガー、ポテトチップスの渇望は時折襲う
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 02:55:58.97 69OwIkcr
>>172
餃子ならニラと挽き肉炒めて、酢醤油かカラシ醤油で食えば？
ハンバーガーなら、挽き肉と玉ねぎ炒めてたっぷり食えば？
ピザならチーズとトマトを焼いて食えば？
炭水化物と油を食いたいのって、普段の低糖質ダイエットで何を食ってるの？
スカスカの炭水化物食を食いたいか？
食っても空しいのに、餃子とかピザなんか食いたいなんて、意味がまるで分かんね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 03:00:14.82 S9+fFORP
>>172
ラーメンはしらたきで代替で余裕だ
チャーシューとスープがうまければ麺はけっこうどうでもいいことに気付いた
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:04:51.20 phCSXdf/
昨日炭水化物食べすぎたので、今日からスタートしようとしている。。
でも、冷蔵庫に昨日貰った食パンが一斤あって、きになってしょうがない。
でも、今日からはじめます！
今日NHKのゆうどきネットワークで、糖質制限やるよね。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 04:08:00.79 qH9OJ2KP
ダイエット目的だけならくじけそうになるかもね
自分的には体調管理と兼ねていて以前より調子良いのであんまり糖質摂る気にならない
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:21:28.11 fM4kwwrx
日高屋のはるさめラーメンで十分だろJK
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:26:19.08 zFVPj6ZQ
はるさめって糖質結構あるよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 05:26:50.32 8nFy+YGF
炭水化物のはるさめラーメン(笑)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 07:06:17.29 QPSt3wyZ
>>175
出る気満々だった江部がNHKからオファーをキャンセルされた奴？
釜池先生が出るのかなー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:27:54.58 iPehT4HC
全国？
182:175
12/08/27 13:50:36.11 phCSXdf/
食パン、、食べてしまったorz
それも５枚も。
15時になったら歩きに行ってきます。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:55:46.09 jgzbtvH0
>>182
あはははは
明日からがんがれ～！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:56:52.64 d+NtmOqr
糖質どうこう言う以前に、精神の病気じゃないか？
食パン5枚って過食の域だろ
185:175
12/08/27 14:09:02.67 phCSXdf/
>>184
精神の病気じゃないか？
そうかもしれないです。
今年初め痩せすぎて生理が止まってしまって、無理して食べて食べて５キロ
増やしました。
生理は、３キロ増やしたら来たのですが、それ以来食パンは以前は１枚で満足
していたのが、２枚食べないと物足りなくなってしまい、今日の食パンは本当に
おいしくて、手が止まりませんでした。家族にも怒られました。。
痩せすぎて怒られ、食べすぎて怒られ。
食べ癖を何とかしなしと、父が糖尿なので気おつけないと。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:30:09.91 0b04GBYT
明らかな摂食障害でしょ？ちゃんと診てもらってください。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:01:57.90 Ygh6L1L9
ご飯抜いたらホントに１ヶ月で４kg近く減ったわ。
割と、果物やアイスなんかは毎日食べてるんだけどね。
今までご飯の量が多すぎたんだなぁ。
よくチャーハンの材料として茶碗に軽く２膳分のご飯って言うじゃん？
いつもうまくできないから、ちゃんとグラム数計ってみたら、
自分が１食に食べる量のほうが多かったんよねｗ
これからはそんなに減らないだろうなー。キープできるかな・・・
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:23:57.80 fHR6L1Q1
学生時代、食費を節約するため１食食パン一斤だけとかやっていた。
あのころは痩せていた。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:42:17.78 oSD5EtyD
＞日時 2012/08/27(月) 17:05:00～18:00:00 (55分)
＞番組名 ゆうどきネットワーク▽糖質制限ダイエットを大特集！▽肥満や糖尿病への効果は？[字]
＞局名 ＮＨＫ総合１
＞説明 ▽糖質制限ダイエットを大特集▽“糖質を減らせばしっかり食べてもやせられる”と注目▽肥満や糖尿病への効果は？▽効果的なやり方から安全性まで専門家が解説
ゲスト専門家：山田悟
出演：江部康二・大柳珠美
糖質制限を大々的に推してた。
時代が変わる瞬間を見た…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:45:55.38 iPehT4HC
「ぜんぜん美味しくない食パン」1斤買ってきて、無理して全部食べる。
美味しいジャムとか付けずに頑張って一気に食べきる。
涙が出ても最後まで食べる。
「食パンなんて、もう見たくない」ようになれるよ。
美味しいの買うから駄目なの。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:46:50.45 oqwQdWuS
>>172
ラーメン割と頻繁に食ってるけど少しずつ体重減ってるぞ
朝か昼にインスタント麺1/2袋に具材たっぷりの自作で、お店に行ってるわけじゃないけど
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 18:51:31.43 8nFy+YGF
>>191
インスタントラーメンはラーメンじゃないからなｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:47:46.97 fM4kwwrx
一斤ってこれ↓でしょ？スレチもいいとこだよ。
URLﾘﾝｸ(okomedepan.net)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:50:40.27 8nFy+YGF
>>193
NGしとくわー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:51:58.38 koguDUIG
この間家族が食べたチキンラーメンでスイッチが入った者です
欲望に負けて食ったんですが、こんな味だっけ？に始まり
食ってる最中から頭に鈍痛が…
糖質制限歴3ヶ月、10kg痩せてBMI標準になったので
スーパーからスタンダードにしてもいいだろうと思い踏ん切りましたが
こんなに頭痛がするのが怖い。元々頭痛の無い体質なので余計に怖い
チキンラーメンは二度と食べなくてよさそうだけど、正直参った
スタンダードにしたら食べたいと思ってたパスタとかでも
こうなるんだろうか…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:49:52.34 aoZDGqqx
週一でラーメンとか粉もの食べる日作ってるけど
それでも着実に減ってる
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:57:05.60 koguDUIG
>>196
それぐらいにしといた方が良かったかも
導入期は一日20gで
その後一食20gまでのスーパーで丸三ヶ月やっただけだけど
チキンラーメンごときの量でこんな頭痛は本当にもう嫌だ
ある程度炭水化物食べれないと人と食事行けなくなる
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:05:43.22 KMQV73p3
チキンラーメンで頭痛なんて、反応性低血糖症じゃね？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:27:54.99 rMpEIpHp
昼間に食べるなら結構糖質食っても平気だよ
夜は減らしたほうがいい
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:29:20.11 rMpEIpHp
>>195
食ってる最中からおかしいなら糖質制限関係ないだろ
1時間後に急に眠くなるとかならわかるけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:36:26.31 koguDUIG
>>198
ググった。その病気だった場合の治療法が食事療法とあって吹いた
吹いてる場合じゃないけど、結局血糖上げる物を食うな、膵臓休ませろってあった
また糖質制限するしかないw
いきなり糖質取りすぎたかなぁ？
スタンダードにするにしても、まずは少量からやるべきだったかも
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:44:21.00 mmHTShHj
>>201
俺の場合、ちょっとずつ増やせば問題ない
糖質制限してる時にいきなり普通に食事取ると変になる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:56:43.42 koguDUIG
>>202
ありがとう。やっぱり一気に行きすぎたっぽいな
頭痛というか鈍痛(頭がもわ～んと何かで詰まって行く感じ)は
1～2時間ぐらいで収まったが、何か恐くてチキンラーメンはもういいw
スタンダードの一食は食パン半分かご飯茶碗半分ぐらいを追加しつつ
トータルで糖質30～40gを目指してみる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:45:42.15 5dnE+sBx
頑張って糖質制限してるとき、
おっさんに勧められたオロナミンC1本飲んだだけで、変な感じがした。
(断ると角がたつ状況だったので、仕方なく。893じゃないけどw)
急に血糖値が上がったせいだと思っている。
ラーメン半分くらいからテストしては？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:45:19.24 iGp5mz9x
>>189
見てないんだけど、見る人によってそんなに印象が違うのか
95 ：病弱名無しさん：2012/08/28(火) 12:39:57.46 ID:jigB2f390
>>94
放送内容を簡単にまとめると
山田の糖質制限は毎食の糖質は６枚切りの食パン半分
ごはんなら茶碗半分の２０～４０ｇ。
１日６０～１２０ｇの糖質、ちゃんと守りましょうｗ
おっと耐糖能が消滅してる信者さんには６０ｇも命懸けだった。
紹介された実践者のスペインシェフはスタンダードとスーパーの間で
朝食以外は山田の解説とは食事内容が異なっていた。
なんと江部が一押ししている妊婦，小児には控えろだと。
糖尿病の人は主治医の指導の下できちんとして頂きたいと釘刺し。
しかも極端な糖質制限はどんなに健康な人であっても禁止。
そして山田はダイエットで医学的に最も確立されてるのはカロリー制限食で
糖質制限はカロリー制限食から脱落者した一部の人が対象。
スーパーで大食漢でネット診療をしている江部康二を暗に名指ししてるような注意事項の数々。
キャスターがさり気なくバランス良く食べ過ぎないのも大切だとまとめていた。
全体的にカルト臭がプンプンする人類肉食論や糖毒論の主軸は消え去り
お行儀の良い山田色の糖質制限論に姿を変えてた。
暗躍組織のＮＰＯ法人まで晒して協力したのに
江部のＶＴＲは編集だらけで山田悟の踏み台扱い。
これでは流石の江部も言われたい放題の放送内容。
マイルドな表現どころか担当ディレクターは
江部のとんでも論理にハッキリ気付いた意図的な編集をしていた。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:32:05.85 5dnE+sBx
NHKだから、無難にまとめただけ。
江部先生にも事前に見せてないだろう。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:52:56.34 tE51tpxk
NHK+朝日新聞 対 読売新聞 の対決になるか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:35:37.86 EyZhTCMX
>>205
見る人もなにもいつもの粘着アンチじゃん
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:49:20.66 bO78S2IC
内臓脂肪だけ落とす
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
内蔵脂肪ーⅡ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここのキチガイスレを皆さんで埋めましょう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 20:56:12.85 IzGiHqRT
>>195
ラーメンの化学調味料じゃないの
中華料理店症候群てやつ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:13:19.28 Kj4eCppy
既出かな？引き続き、NHKで糖質制限が取り上げられるらしい。
クローズアップ現代2012年8月30日（木）放送
糖尿病 治療の最前線 ～広がる選択肢～
「肉や揚げ物をお腹いっぱい食べても大丈夫」「重い糖尿病を手術で改善」患者・予備軍あわせて２２００万人を超える糖尿病。
いま、その治療方法の常識が変わりつつある。「食べたいものも食べられない」「一度なったら治らない」そんなイメージを覆す
治療法が最近、次々登場しているのだ。しかし一方で、こうした新しい方法には「別の病気のリスクが高まる」「対象となる患者
が限られる」などの疑問点も指摘され、効果やリスクを検証する取り組みが始まっている。今後、ますます増加が予想される「糖
尿病」。最前線の取り組みを紹介する。
但し、出演者が信者にとっては悪いらしくて、ゆうどきの時とは打って変わって
NHK叩きしてる人もいるみたいだ。
さすがにちょっと引いた。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:44:18.15 nQfe+U+4
お前らこんなダイエットしてたら痛風になるぞ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 01:45:43.35 953Q3xWo
>>212
お前そんな痛いレスしてたら痛人になるぞ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 02:16:16.34 nQfe+U+4
>>213
どの辺が？詳しく
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 02:26:36.66 gFh+YseJ
>>195
頭痛の原因は低カリウム
糖質摂取→インスリン分泌→カリウムの低下→頭痛
インスリンは血中のカリウムを細胞内へ移動させてしまう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 03:50:11.01 qNxVjRHb
>>212>>214は肉食スレでも同じこと書き込みしていたマルチ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 06:02:59.40 fkmgAgnc
お腹が減らないときは無理に食べなくても、または少量でもいいですか？
特に、「夜は時間が遅くなってでも、きちんと肉などのタンパク質を食べないと痩せない」
としているブロガーさんも多くて、ちゃんと痩せて実績を出している人なので、
なおさら、食べたくないときでも無理してなんとか食べています。糖質は一日２０～グラム以内です。
最初の２週間で５キロぐらい落ちて、その後は一ヶ月半ほど停滞しています。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:03:01.25 2geniSBP
>>217
バカなの？
食べなきゃ屋せるに決まってんだろ
お前はなんで太ったんだ？食べ過ぎ意外に太る理由あるか？
ったくクソデブはこれだから困る
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:29:07.04 3LkVvGGH
お腹の減らない時があるような人は、
王道ダイエットでいけるのでは？
そもそも太ってますか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:34:57.56 953Q3xWo
>>219
帰れよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:37:25.16 2geniSBP
>>220
いや、お前が帰れ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:15:03.83 TEZvRIaz
女性だとダイエットでタンパク質不足で太る人多いけどね。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 09:47:17.13 fkmgAgnc
持病の治療のため使用しているホルモン剤の副作用で太りました。
錠剤の種類を変えると症状が戻ってしまうので、仕方なく飲み続けています。
もとは１５２センチ４２キロでした。約２０キロぐらい太りました。
親族に糖尿の者が多いことから、ここ数年は自分にも症状が出てきているのを感じて焦っていました。
たまたま糖質制限食を２ヶ月ほど前に知って、すぐに始めました。それからは糖尿の症状はまったく出なくなりました。
お腹が減らないなんて、糖質制限で生まれて初めて経験しました。
今までの王道ダイエットでは、どんなに苦しい思いをして減らしても、必ずリバウンドしていました。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:34:53.88 4ZpiOSVp
これってアトキンスとはどう違うの？
アトキンスほど極端ではないということかな。
知り合いにアトキンスやって痩せたけど病死してしまった人がいるので
ちょっと踏み出せずにいるんだけど。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:37:55.21 VPVpKgzZ
半年続けてるけど、自分もたんぱく質をきちんと摂れてないと停滞するなぁ。
今年の夏は暑さと仕事が忙しいせいで、しっかり食事を摂るのが難しくなっちゃってプロテインにだいぶ助けられた。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 10:52:49.52 4kly5B93
ハゲドウ。
とくに肉を食わないと面白いくらいに体重がまったく動かない……。
食欲はないけど、むりやり食べてる。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:04:36.67 mzdn+krC
タンパク質と脂肪をくっつけてそこから糖を取り出すのでタンパク質食わないと筋肉落ちるぞ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:28:31.15 YTRBa1+Y
魚でもいいんだよね？
サバとかアジとか
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 13:37:24.03 DquPhXHM
>>224
>>1嫁
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:59:09.03 pteaFdL3
これ痛風にならねぇの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:47:20.76 5K6u0D+m
なるかもね、尿酸値は気をつけておいたほうがいいね。
肥満やストレスも尿酸値を上げるけど。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:32:27.12 CCSc7TvZ
カルニチンサプリを摂るといいと思う
肉嫌いな人
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:17:05.01 /Oe71UK6
糖質制限で痛風対策
要は食べ過ぎや栄養過多が痛風や糖尿の原因だよ。
なんでそこに気が付かないかなあ？
肥満は異常な現象、もしくは一時的な現象。
何故、脂肪を蓄えなくてはならなかったのか？
進化はどのように進んだのか？
そしてそんな人類の進化に対し、待っていたのは産業革命から始まる
食物生産の機械化、精製技術、販売技術というカウンターパンチ。
普通に考えればわかることだ。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:23:28.02 xgy1HZji
パルスイートカロリーゼロの糖質も制限に引っかかる？
最近過剰摂取してるから抑えたほうがいいか助言がほしい
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:59:36.35 3ddlCeGR
>>233
糖尿は遺伝病だよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:00:16.79 ymwY9xOC
尿酸高い人は酒飲みすぎの場合が多い
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:23:00.57 Uqnv7oMR
>>234
人工甘味料の安全性についての是非は別として、パルスイートゼロやラカント０は
血糖値やインシュリン分泌ほとんど影響を与える事がないので
糖質制限の観点からみれば問題ない。
成分表に糖質と表記されているのは糖アルコールの事で、
食物繊維と同様に人間の消化器官では吸収する事が出来ない。
ネズミのすい臓細胞に直接投与したらインシュリンが分泌したとか
甘い味が脳内で誤反応してインシュリンが出るとかのオカルト情報があるが、
そんな程度の作用に怯えてたら、
キャベツも豆腐も醤油も味噌もだしの素も口にできなくなる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:05:38.85 qoioHAbt
甘い味だけでインシュリンが出る説ってすごいよね
もしそんな人いたら、ベルギーワッフル屋さんの前通って甘い匂い嗅いだだけでもインシュリン出そう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:34:36.61 zGHqlIQo
低血糖症でバッタバッタと通行人が倒れる図ｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 07:04:48.00 wBO8peRK
味と匂いじゃ大違い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:46:11.58 WzJdgDFD
>>237
＞甘い味が脳内で誤反応してインシュリンが出るとかのオカルト情報があるが、
オカルトでも無かったはず。
吸収される糖質がないから糖質制限としては影響がないけど
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:36:12.69 SqCbvjF5
うろ覚えだけど、
人工甘味料は、舌の甘味受容器が直接、すい臓に働いてインスリンが分泌するんだよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:25:10.82 Uqnv7oMR
>>241-242
それってバーバラ・コーキー博士の動物実験の話。
あと女子大生の卒業論文で、っていうのもあったけど検証はさせていないっぽい。
メーカー側は独自の検証でインシュリン分泌作用は無いと結論付けてる。
URLﾘﾝｸ(okyakusama.ajinomoto.co.jp)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:31:16.23 Uqnv7oMR
ちなみに糖アルコールは、ほぼ吸収されないと言っても0では無いから、若干の作用があるかもしれない。
でも、そんなのキャベツや玉ねぎを数十グラム摂取した程度よりはるかに低いだろう。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:57:49.00 ca1AeDoj
舌の甘味受容体と同じ受容体がすい臓のβ細胞で見つかった
だから、人工甘味でもインスリンは分泌する
糖質とは分泌量が違うし、低血糖を起こすほどじゃないが、長期摂取は太るよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 10:59:48.12 ca1AeDoj
>>243
それ、短期の実験ね
長期の人工甘味量摂取は肥満傾向になるよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:29:38.73 2U2MVt7D
>>245
だから、それネズミの話じゃね
URLﾘﾝｸ(rokushin.blog.so-net.ne.jp)
丸々ここの受け売りじゃん、ちゃんと読んでから書き込めよ。
そもそも、ネズミのすい臓と同じように人間のすい臓に舌と同じ甘味受容体があったと仮定して
腸でほとんど吸収できない糖アルコールを、どうやってすい臓まで届かせるんだよ。
誤差範囲の微反応でも、長期的に人工甘味料を一日1000gとか摂り続けたら肥満になるかもな。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:23:36.02 zGHqlIQo
炭水化物に比べて遅いとはいえ、たんぱく質だって半分、脂質の約10%は血糖に変わるんだから
糖アルコールでそんなに神経質になる必要はないんじゃない？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 14:35:57.08 Ec4EqucX
食パン二枚食べたけどアウト？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 15:20:20.66 j6eTUxuk
「甘い。」って感じたら、「砂糖が来たぞ」と反射的にインスリン出るんだと勘違いしてたw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 16:37:52.12 WXPJnemF
>>249
AUTO
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:23:22.75 2uNytGNM
3ヶ月ぶりくらいでゴーゴーカレー食ったらまずくて全部食べられなかった
味覚まで変わるもんなのか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:31:25.74 C9fBV0xV
おから蒸しパン、失敗しちゃったお 泣
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 17:35:45.71 xZdkmd3w
>>251
何がどうアウト？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:44:39.47 aYqQmyOY
今NHK見てて・・・怖くなった
俺、視力落ちてるんだよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:45:01.33 jqf06BPl
ゴーゴーカレーはカレーをフォークで食べる店。
言えばスプーンも出してくれるけど。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:06:05.21 zGHqlIQo
●゛ー●゛ーカレーなんかのために、失明したり透析になったりしたら
ご先祖さまに申し訳ないし、お国のためにもならん。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:08:21.14 MvpA3qP9
一食カレー食ったくらいで糖尿になるとでも思ってんのか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:54:06.83 QbfcK8qc
>>255
あの失敗男は脂質まで削ってカロリー1／3 だもの。
アホでっせw
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:22:30.43 Mi9ebx40
>>255
あああああああああああああああああーーーー
見るの忘れたーーー
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:58:34.06 703yiv30
豆腐皮で油そば風、まあまあおいしかった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:25:41.03 yJbuMPD1
見れなかった。今日のクローズアップ現代、どんな内容でした？
低炭水化物療法やったせいで失明した実例があったんですか？
詳しく知りたい…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:54:36.09 ANu8EBUB
>>262
当然ですが、内容は糖尿病に限っての糖質制限です。単にダイエット目的は含まれません。
詳細は長くなるので、検索してあまりバイアスかかってないものを。
（率直に糖質制限の患者ブログは曲解も多いと感じました）
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
北里大の山田医師が「カロリー制限の有効性は証明されているが、実行が困難な
人もいる。そのときに糖質制限」と言ってました。
あくまで個人的にはやはり万能ではなく、個人の好みと言うか性質（性格含む）
によって選択される治療法と感じました。
ダイエットでもそれは同じではないでしょうか。
これが健康にいい人類700万年の食事法とは思いません。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:14:32.34 mAW5RqlJ
>>262
どうも、わざと失敗例として誤解させるような内容だったんだとさ。
>失明の件
糖尿病でカロリー制限して効果が出ず、あわや失明寸前の人が、
スーパー糖質制限でギリギリのところで回復したことを、わざと糖質制限が悪いように放送した
>糖質制限失敗例
カロリーそのものが非常に少なくて失敗したのに、糖質制限そのものが悪いように放送した
糖質は1日130gとりましょう(笑止ｗ)という、まったく糖質制限になってないことを推奨
ま、ダイエットには関係ないね
糖尿病関連の糖質制限アンチの医者が出てたんだとさ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 03:20:25.87 +Sy+FQf1
>>264
NHKが何故、糖質制限をわざわざ悪いように見せる必要が？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 04:32:03.73 AkSgp6Sf
というか、あの番組そのものに門だが。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 04:32:33.51 AkSgp6Sf
まちがえた
「問題が」
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:19:22.99 wAEKw+sk
やはり油は飲んだほうがよいことがハッキリしたな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:40:08.53 qsoG4RWv
高いバター買って来て舐めるとうまいぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:41:15.13 +Sy+FQf1
そんな食い方して悲しくならないの？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 11:13:45.38 YQrGoBBu
バターなんかを少しとったほうが、代謝が上がるとか書いてた人いたな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 11:25:11.09 /EqKfIl/
おすすめのサプリメント教えてください
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:11:40.62 ZwGB+rSq
>>272
DHA/EPA、CLA、マルチビタミンミネラル、亜鉛
一般人よりちょっと多めがいい。
DHA/EPAとCLAを摂取しとけば、余計な脂質を食べなくてもいい。
自分はそれ以外にコエンザイムQ10とオルニチン
個人輸入でアホみたいに安い。月当たり1500円くらい。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:18:42.76 0g1v0i2D
>>270
高いバターはうまいんだよ
クリームチーズみたいな味がする
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:21:00.09 UyzCEgFO
クリームチーズのほうが安いぞｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:30:01.80 +B31moYo
糖質制限はじめて二週間、今日はじめてケトン臭ってのを認識した。こういう匂いか。そんなに臭くはないけど嫌だね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:34:45.35 +Sy+FQf1
>>274
そういう問題じゃ、ねーんだよw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:44:08.80 XlO833ac
どーいう問題なのか、詳しく質問してみそ？
気分が良かったら教えてくれるかもわよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:48:04.80 +Sy+FQf1
なにいってんだこの乞食
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:52:36.36 /IKQ50Ru
>>273
外国のサプリのほうがいいって聞いたんですけど国内でもいいの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:15:03.77 YQrGoBBu
むかし、CLAでどんどん痩せたわ
ただ、メーカーによって、あまり痩せないやつもある
すごく効くメーカーのやつは、製造中止になって残念
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:59:39.85 XlO833ac
>>279
説明能力が無いの？
荒らしたいだけなの？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:19:42.20 ZwGB+rSq
>>280
成分の含有量で計算すると、2～3倍ほどコストが違う。
貧乏性だから、安くて有名なサイト(アイバーブやビタコスト)で比較検討して、
セールとかクーポンコードとか駆使して、送料も考えてマトメ買いしてる。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:25:18.55 Rxkkz7Hh
紫蘇油を半月に１瓶ペースで消費してるけど太ったりとかは全然無いね。
しかし１瓶180gで1600kcalしかないんだな。
カロリーの塊だと思ってたから意外だった。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:23:35.21 pCT/NcNx
>>282
読解力ないの？
五年くらいROMってたほうがいいよお前
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:26:31.23 6yRbGhBb
↑相手にしてはいけません
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:34:55.66 pCT/NcNx
>>286
荒らすなよ雑魚w
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:47:05.43 AkSgp6Sf
荒らしてるのはおまいだ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 00:50:06.86 jVBepIz4
だれか～助けてケンカだよ(´Д` )
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 03:22:07.02 JqPQrybZ
■【韓国】 韓国の現実を知った旅
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
先週はしほと三泊四日で韓国また行ってきたんです～(･∀･)/、、がしかし
韓国の現実を知ってしまった旅でした。。
コミニュケーションのために一生懸命韓国語を勉強してきましたが、
それが原因で、あちこちで悪口を言われてるのが分かりました。
親しくしてくれてた女の子の友達が、『日本どうか負けろ』『日本に負けたら国の恥』
『私達の領土を私達のものと主張してオリンピックはなにを怒っているのか』と言ってる始末。
初めは信じられなくて、諦められなくて
『なぜ日本負けろと願うの？(日本対メキシコ戦)自国を応援すればいいでしょ？
どこの国の選手も皆死ぬほどがんばってるんだから』
『私は韓国が好きだから日本も頑張ってほしいし、韓国も頑張ってほしい』
とコメントを書いたけどそれに対しての知らない人からのレスが酷すぎてみてられなかった…
韓国が好きで、興味があって観光で来てる日本人にいい顔しても韓国語で悪口を言う。。
韓国語わからないと思い、言いたい放題するマッサージの人。
ウリのご自宅に招待していただいて、たくさんおみあげ持ってお邪魔した時も
会って20分くらいで『独島は私達のものだから！』と笑顔で言う…お母様
ダイシダンスの音楽フェスでも日本人とわかり、『くそ猿野郎』
『独島は我が国の領土』と聞こえるように言うばかたち。
ウリのお母さんも、フェスのばかたちもそうだけど、
『それ私にいってどうなるっていうの？で？』ってこと。言ったもん勝ちじゃないんだけど…
いろいろ残念だった…悲しかった…
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 03:44:33.38 7XoslVro
ほんと糖質制限ってのは怒りっぽくなるんですなw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:07:49.87 HF00zoLA
キチガイ率高いよなここ。
ウエイト板も似たような奴多い
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 12:22:28.30 Ukhm7nVQ
低血糖でイライラ、やる気でない、疲れやすい、頭がボーっとする、挙げ句にはドカ食いしてしまうようになり体重増えた,,,
ドカ食い内容はふすまパンや砂糖不使用のお菓子、バランス栄養食品、おからクッキーや蒟蒻、果物とかだからまだマシかもしれないけど｡
とりあえず今は、バランス栄養食品や玄米や小麦ふすまがブレンドされた炭水化物食べてます｡
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 12:35:27.71 7XoslVro
さっきウロペーパーⅢKが届いたので試してみた
2+くらいだった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 12:35:28.70 on8SZ+GA
健康であれば、糖質制限をしても低血糖にはならない。
おそらく熱量が不足してたんでしょう。
持病がないなら、食欲抑制のためにも軽い運動から
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:07:12.79 Ukhm7nVQ
１日結構なカロリー食べてますよ(;_;)
健康診断も異常ありませんでした｡不安だったのでエコーとか心電図もしたのですが;
でもずっと生理来てないです(-_-;)妊娠はしてなかったんですが;
ストレスかなと思ってるんですが;
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:17:15.67 Ukhm7nVQ
今はドカ食い中の為、糖質ダイエット前よりカロリー沢山取ってます;が、糖質制限中はダイエット前の摂取カロリーと同じくらいか少なめくらいでした(>_<)｡
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:22:13.20 VywKxndd
今日の晩ご飯はジャンボハンバーグ～ヽ( ´￢`)ﾉ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 14:57:08.25 7XoslVro
ペッパーランチなんてなかなかいいね300G1000円
ビリーザキッドのハンバーグは500G1200円
バクテキもいいな、ステーキLが1000円くらい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 16:26:41.25 mdktIR1J
炭水化物ダイエットをしたいと思い、色々とサイトを見て
調べて(ちなみに参考になったのは→URLﾘﾝｸ(ecfeehny.com))
いざ実践！
・・・炭水化物減らすと食事が足りなさすぎる現実(´・ω・｀)
おかず増やすとかかる金も多くなる。
301:美瑠香
12/09/01 16:31:37.79 2sKHgQ53
「エルセーヌ」や
「スリムビューティーハウス」などの
人気エステが期間限定でワンコイン。
格安痩身から美顔、
脱毛まで体験レポートで紹介してます。
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 18:32:52.81 eclkmVWm
質問です。
水炊き鍋の白菜、エノキ、長ネギ、シイタケ、まろにーを、ゆずポン酢で食べるつもりです。
カロリー判定お願いしますm(._.)m
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:22:53.90 XIDIXhME
マロニー？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:15:05.31 BWdG2mqX
糖質制限はじめて二週間。肉は食いまくってるけど10キロ落ちた。やったね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:15:58.73 Rbrw6Q/h
デブほど即効性あるから楽しそう
標準体重に近づくにつれて落ちるまで時間かかる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:05:27.86 Alds+cO5
>>303
あれってデンプンじゃねーの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:29:42.27 V7p/Q/ac
昨日ビールつまみにチキン、野菜まりね、ポテトフライ、あれ、芋はダメなのかな？
主食抜けばOK？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:32:52.93 7XoslVro
さすがにダメ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:44:22.72 P2gQe68H
マロニーは糖質の塊ではないか!!
片栗粉みたいなもんだよね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:47:27.93 ebMch8Bd
ゆずポン酢も炭水化物多いから、二杯酢がオススメ。
それぞれの重量計らなきゃ糖質量もわかんねーし、そもそもカロリー判定じゃねえし、
鍋なら、マロニーより魚や肉を入れるのがこのスレの常識だろｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:52:41.48 ebMch8Bd
うぁー！サイバラが「多分こいつは炭水化物じゃない」って食うのが...
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 01:46:15.27 9LCU/jkM
>>305
たけどいつかは落ちてくるのですか？
標準体重に近いから太りはしないけどなかなか落ちない
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 06:42:17.06 QWLanNAW
>>312
標準体重近くになったら王道に切り替えるべきです
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:32:37.39 8j2Bid4S
続けてたら、どうなります？
315: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(0/8:0)
12/09/02 09:40:40.64 DJCQC4S9
悟りを開きます
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:26:58.65 VnJ9KUc+
>>311
確かに炭水化物ではないねェ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:43:06.57 KZx0Khrh
>>311
汚染されまくった物食べて肥えた虫か・・
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:55:34.91 rrgDMYlC
>>311
グロ注意って書いてくれよ…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:20:56.18 9LCU/jkM
>>313
そうなんだーたくさん食べれるから気に入ってたのに
カロリー減らすとおいしいものたくさん食べれないんだよね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:44:57.26 EoYgrKsY
>>319
たくさん食べたい時だけ炭水化物控えればいいだけの話
もしくは運動
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 15:58:45.09 VnJ9KUc+
>>319
食事が現状で気に入ってるならいいんじゃない？
炭水化物で水増ししてもねー
停滞気味なら歩くようにするとすぐ落ちるよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:32:47.01 m98JMjI6
たくさん食べたい時は「ステーキのくいしんぼ」の１ポンドステーキだな。
URLﾘﾝｸ(www.kuishinbo.jp)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:54:09.01 LUGIQnHN
>>322
なんだよ関東専門かよ…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:19:40.32 ebMch8Bd
ステーキぐらい自分で焼けｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:41:48.69 Slikf/6x
いやだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:12:24.10 6OkZIPOK
分厚いステーキを家でおいしく焼くのってむずかしい…
分厚い鉄板とかあるならいいんだろうけどｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:22:40.03 ebMch8Bd
なんとかくいしんぼ程度の「分厚いステーキ」なら、
ご家庭の普通のフライパンでまったく問題ないです
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:48:30.29 Slikf/6x
焼きたければ自分で焼く
いやなら店に行く
自分で焼けとか指図するな大きなお世話だ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:10:20.14 FCuRiy2x
これを初めて1ヶ月ぐらい経って、見た目少し引き締まってきたなって時に
体に大きいにきびみたいなできものが3個できた
化膿してて触ると痛い
低炭水化物と関係あるのかな？
油撮り過ぎなんだろうか？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:11:11.08 FCuRiy2x
×撮り過ぎ
○摂り過ぎ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 23:13:25.11 OUA+C4zr
アイソキネイターで究極の筋トレだ！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 00:00:38.62 tNc3/yVY
>>329
なにそれ怖い
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 03:18:00.43 0i4BPRl6
虫刺されでは？
時期的に。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 11:57:22.87 XqiZPgV0
>>329
場所はどこらへん？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 11:59:18.68 dje7XAxr
>>329
普通にニキビでしょｗ
気になるなら皮膚科いけばｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 12:07:36.62 0i4BPRl6
汗腺が感染
または毛根が感染
ダニ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:06:57.02 5UOtYtRq
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
ドミノピザで100円のプレーンピザを注文する。
自分でシーチキンとかベーコンとかソーセッジを乗せる。
トースターやオーブンでちょっと加熱する。
生地だけ残して頂く。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:50:31.67 5UOtYtRq
結局、まるごとM一枚食っちまった。
クリスピーだと生地だけ除けるの無理だ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:27:05.05 ktDuO4jT
糖質ゼロウィンナーで油揚げピザすればいいじゃない
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 14:39:20.98 0i4BPRl6
糖質ゼロシリーズ@日ハムは、
ベーコンとロースハムしか見たことない。
糖質0シャウエッセン、あるんでしょ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:03:24.94 nukBllYT
シャウエッセンの炭水化物は3g/100gだが
糖質ゼロが必要なほど食べちゃうの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:09:10.46 q5/TYkTF
おからチーズケーキ失敗orz・・・
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:23:00.18 vXRpNxV5
中華料理屋で鶏肉の黒胡椒ソースなる炒め物を食べたんだが、結構甘みがあったな。
砂糖どのくらいつかってんだろ。怖くてなってきた。なかなか食べにくいね中華。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:28:35.34 UAa7m9gm
>>329
粉瘤 （ふんりゅう） で検索してみろ。
いわゆる良性腫瘍、原因はまだ不明だ。
摂取脂質量、糖質量との相関関係もエビデンスは無い。 俺は普通の体形の頃（高校空手部時代）に出来て
今は出ていない。つぶすと再発するぞ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:35:32.34 ktDuO4jT
>>341
トマトソースがわりと糖質あるから（ホール缶煮詰めて自作しても）
ウィンナー糖質ゼロのほうが気分的に良いと思う
>>340
シャウエッセンではなくてZEROとかそんな感じの名前。ニホンハムだったと思う
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 15:48:05.29 XqiZPgV0
>>345
あるよ
でも、糖質ゼロシリーズのロースハムや生ハムしか置いてないスーパー多いね
幸い近くのスーパーがソーセージ置いてたから、それだけ買いに行ってる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:35:01.03 rYkq7kKk
糖質ゼロのウインナー買ったことないんだけど味はどんな感じ？そう遜色ないのかな？
普段シャウエッセンよりは糖質少なめな燻製屋のウインナーを買ってる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:24:55.86 rjzEu3rW
>>343
中華はしんどいよね、自分は（王将では）チューリップともやし炒めを食べる。
...断ると角が立つ外食ってつらいよなぁ...
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:41:17.37 z0Q/kw5u
ドイツの白いソーセージをカレーライスのトッピングにすると
最高に旨いぞ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:41:57.29 mfN39Czj
ハムは発色剤が心配…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:41:07.63 RBDvc5k4
じゃあ卵の抗生物質も鶏肉のホルモン剤もダメだね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:54:36.18 oiE8Slhe
ねえ、糖質制限中に、子作りってよくないのかな。精子の質的に。専門家に聞かなきゃわかんないかな。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:04:38.60 rxjejPau
専門家に聞いても答えられないだろ
アンチの人なら根拠なしに否定するだろうけど
このブログの人が奥さんの妊娠中（というか妊娠前からずっと）ローカーボ
離乳食も全部ローカーボ
URLﾘﾝｸ(www.drjaywortman.com)
でその子供
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:19:08.40 eOyJ1+DK
母親が糖尿病だと、膵臓のβ細胞が発達して
産まれた子供は低血糖になる
それと逆に糖質制限して産まれた子供のβ細胞は
十分に発達しないような気がしないでもない
まあ、実際の所は分からんけど
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:20:30.17 eOyJ1+DK
というか、精子の方なら問題無いだろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:30:15.40 qfZ2r9/6
>>311
タンパク質だなｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:03:57.17 rhvHAcIH
ミヤネヤに江部さん生出演してたね。
時間が短かかったけど、かいつまんでうまく説明されてた。
ゆでたまごの話で板東英二が盛り上がってたよｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 01:14:03.25 zaZhf00s
また新参ふえるやん
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 03:33:04.16 /xk8zp+d
仲良くしたいね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:52:34.40 z5ukVQwm
新参が増えるとメリットが大きい
１．低炭水化物レシピがblogやSNSなどに掲載されてバリエーションが増える（ROMばかりじゃなければ）
２．食品メーカーなどに糖質カットした製品の要望が出される可能性が高くなる（そういう人が増えれば）
３．商売に利用しようとする人が増えて既存の糖質制限製品（大豆粉パスタ、低糖質お好み焼き粉MIX等）が価格競争で安価になる。
４．それが口コミなどで取扱いが増えるとファーストフードや飲食中食チェーンが糖質制限メニューを取り入れて売上を増やそうとする。
５．ダイエットや糖尿病の人は選択肢が増えてハッピー
６．世間的に認知度が高まると家族や友人からの「それ脳に栄養なくなって死ぬよ」とかアホなこと言われなくなりやすい。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:59:25.59 3RfXFCyD
ミヤネ屋見たけど、取材も全部糖尿病だから、その印象が強くて、
ダイエットの糖質制限は目立たなかったと思う。
かつ、やっちゃいけない場合とか、他の病気のリスクが高まる論文もあるという
危険性についてもフィリップ付きで触れて、シメが心配のある人は医師の指導の元で
行うのがよいだったから、かえって怖い印象も出たような？ちゃう？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:24:15.23 5ciJpNiQ
>>360
コンビニとかファミレスで
主食抜いた低糖質ランチメニューやおかずセットを出してくれるといいな
ローカロリーのはいろいろあるけどもれなく炭水化物がついてくるから。
単品で買うと割高だし
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:48:40.91 WHQ2ASQ9
セブンイレブンに売ってる真空パックの筑前煮とか
煮物類あるじゃん。190円くらいでさ。
結構食べ応えけど、150㌔カロリー。
あれオススメだわ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:11:14.80 slraxXNi
>>361
糖質制限はもともと糖尿病の食餌療法じゃん。
あとフィリップは英女王の旦那さん。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:19:08.40 UI+vPH0A
筑前煮とか煮物の砂糖、みりんの使用量を考えたら食えませんわ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:32:40.84 UIK7QDtU
低糖質ダイエットのメリット
･デブはsage進行を覚えてから書き込みできるようになる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:33:09.67 sbOxHmM8
>>347
糖質制限始めてからアルトバイエルン(100g中1.6g）とＺＥＲＯを常用するようになった
元々ウィンナー食べる習慣なかったせいか味は遜色なく思える（こだわりがある人にはどうだろう）
量が少ないから割高感があるくらい
つか燻製屋って初めて聞いたけど0.9gなんだね。もし見つけたら買ってみます
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:43:05.76 rhvHAcIH
>>363
筑前煮は根菜たっぷり。糖質たっぷり。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:05:10.88 WHQ2ASQ9
筑前煮も食えないとか病的すぎるわ。
何にも食えないじゃん。
草しか食わないの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:09:48.34 QsHy+g19
>>369
王道スレいけよ
ここには近づかない方がいい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:17:21.12 WHQ2ASQ9
>>370
8月後半からアトキンス式をよく読んで
この10日で5kgやせたが。
このスレって>>370のように勘違いしてる奴いるよね。
排他的=賢いと錯覚している奴。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:23:34.59 ld1DxK74
糖質ゼロのウインナーなんてあるんだ
初めて知った
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:27:05.00 NSPNorPT
しっかし痩せるなーこれ
ちょっと会ってなかった人とかに会ったときの反応が快感だわｗｗ
んでどうやったのか聞かれて、米や小麦製品を食べないって言ったときの反応もまた笑えるｗｗｗ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:32:25.23 U9y6PSdD
最速リバウンドダイエットｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:38:15.58 QsHy+g19
>>371
勘違いしてるのはお前
>>363でカロリーじゃなくて糖質を出すべき
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:40:09.52 K+PkdDCW
>>373
基地外と思われてるだけだろw
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:41:24.01 2OktAo+H
お惣菜の煮物はちょいちょい食べるけどね
ひじきとか切り干し大根とか
でも個人的には筑前煮は選択肢からはずれるな
やっぱり味付け＋根菜だから
まあ選択は人それぞれだし、糖質取りすぎたら調整すればいいしね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:04:13.90 9azHKSql
今まで米を大量に食い過ぎていて、１ヶ月ゴハン抜きしたら４kg減った。
でも果物やアイスの他、ちょっとした甘いものは割と食べちゃってるせいか、それ以上減らない。
仕事でゆっくり食事がとれないときなど、以前は運転中におにぎり食ってたが、
それが出来なくなったので、何か良いものあったら教えてください。
コンビニより安いと思って、今日はなか卯の唐揚げ１０個入り３００円を食べたが、
あまり肉食ってる感じがしなかった。衣が多い感じ。
焼き鳥がもっと普通に買えるといいんだがな～
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:36:15.82 WHQ2ASQ9
>>375
筑前煮は低炭水化物だろうが。
お前いっつも何食ってんの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:45:36.55 cggVQY+R
エネルギー148kcal、たんぱく質8.9g、脂質3.3g、炭水化物20.9g、ナトリウム867mg
江部式スーパーの自分はアウトだけど、もっと緩い制限ならＯＫかな？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:47:46.29 WHQ2ASQ9
>>378
セブンイレブンの焼き鳥おいしいよ。
100円だけど結構大きい。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:47:31.67 dJGLfkPj
>>365
そんな時のために人工甘味料が！
ラカントは苦くて食えないがorz
あれ本当に甘いの？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:56:05.26 z5ukVQwm
>>379
ゴボウとかレンコンと人参と砂糖を使わず
鶏肉とコンニャクを麦麹を使わない大豆醤油と0カロリー甘味料を使って煮込めば
とりあえず筑前煮も糖質カットできますけど、これって筑前煮？
（そもそもセブンイレブンの惣菜でこんな配慮してませんけど）
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:15:06.47 Lc6g4uoe
根菜はNG
何度も言ってんのにデブの食欲って恐ろしいな
なんで低糖質ダイエットスレで、「筑前煮OK？」って確かめたいの？
バカなの？
肉魚をたっぷり食えよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:53:17.23 FRcJnSDn
筑前煮くらいならいいかな。自分の糖質制限度合いなら大丈夫だ。
という考え方なら理解できる。
セブンの筑前煮は低カロリーでお勧め！たぶん糖質も少ないはず！これは低炭水化物だ！
スレの趣旨を考慮すると、こんな意見には賛同できかねる。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:05:08.66 oCaHz4kv
はい、おバカのバカ論戦終～了～
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:32:15.11 eE8TDY5D
うん、ほんとにおバカの論戦だw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:46:51.96 e06SWenr
しかしさ、あきれるくらい
「このNG食品は大丈夫？」ってレスは何度も出てくるよね
しつこいし
こんなに頭が悪いと低糖質ダイエットは苦労するんだろうな～
って思うよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:48:56.89 eE8TDY5D
いや、そういうのがおバカの論戦になるんだよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:39:39.60 6Gj8RY9L
バカだから一生理解できない
=論戦が続く
終わらないデブのまま
なるほどね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:39:51.07 Pb/akzYF
肉喰うよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:55:12.80 slraxXNi
今更ながら鶏むね肉の旨さにハマってしまった。
今日はグラム38円の特売日だったので1キロまとめ買い。
皮剥がして余分な脂肪取って、重曹&ハーブ塩&水とともにジップロックで密封。
あとは茹でても焼いても炊飯器で真空調理しても何してもジューシーで旨い。
私はフライパンで表面カリカリにしたあとじっくり蒸し焼きにするのがいちばん好きだな。
ちなみに脂肪取ったあとの皮も一緒に焼いて食べます。うまうま。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:01:54.36 QsHy+g19
>>379
もう帰れよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:04:41.14 YJnPwl+D
がめ煮は材料を一つ一つ油で炒めてから砂糖と味醂で
甘く煮付けていくから、どうしても食べたいなら工夫が必要。
鶏肉の代わりにガンモドキや高野豆腐を、
根菜の代わりにコンニャクを使うとかして
精進料理っぽくすればいいと思う。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:14:32.57 67xZJOyn
重曹使うとまずくなるんだよな…肉っぽいうまさもなくなるし。
胸肉で作ったコンフィもどきがうめー。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:20:32.30 Sy4PfBK/
炊飯器の擬似真空調理はうまいよなあ
牛筋や砂肝は大変身する
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:21:04.19 5jSTFFlX
重曹につけたあとは酢で洗え
これ豆知識な
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:37:41.92 cVIhiyMb
>>394
甘味料を変えるのが先決のような気がする
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:45:37.49 zaZhf00s
おからチーズ蒸しパン成功！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 19:47:51.99 T4db4kRj
>>394はアンチ
鶏肉は低糖質食材
なぜ取り替える必要があるんだ？
>>394は低炭水化物ダイエットを実行してない
まったく理解できてないデブだ！
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:14:56.04 VFBp7hN/
>>399
レシピうｐ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:21:43.66 zaZhf00s
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
こちらを参考に、チーズ増量、バター抜きにアレンジしたら、まぁまぁ成功した
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:32:38.44 VFBp7hN/
>>402
やってみるねーありまと
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:45:27.64 ey0NQF0p
ざっと読んだ。今から勉強する。仲間入れて
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:51:54.68 x5cMZ93A
この一ヶ月、スーパー糖質制限＋お肉は鳥のささみだけ続けてたら１１キロ痩せたのは嬉しいんだけど、やる気が出過ぎて食べることそのものが嫌いになりそう。
罪悪感もあるし食べたくないよ。
絶食したらもっと早く痩せるかな？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:54:05.33 x5cMZ93A
外食誘われただけでイライラする。
食べないって表明してるのになんで誘うわけ？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 11:56:44.46 x5cMZ93A
この成功体験を絶対に崩したくないから食べるのが怖いんです。
ちなみに今朝は木綿豆腐＋納豆＋レタス＋ミニトマトをいただきました。
明日の朝まで何も食べないつもりです。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:21:23.04 QqDWeW3y
>>407
絶食したら身体が「やべーエネルギー入ってこないよー次いつ入ってくるかわかんないからとりあえず貯めとこ」って
貯蓄モードに入っちゃうからやめときな。少しずつでも食べたほうがいい。
「食べないと痩せる」は世間の常識、「ちゃんと食べないと痩せない」がこのスレの常識。
今朝のメニューだけじゃタンパク質足りないよ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:34:27.93 x5cMZ93A
>>408
なるほど。
人間の身体ってよく出来てますね。
鳥肉はもともと好きなので工夫しながら食べていこうと思います。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:37:16.39 Mea7vLnO
根菜NGって言ってる奴は、糖質真理教の信者で宗教じみている。
それかリアル糖尿病で医者に止められているんだろう。
レンコンやゴボウ、人参などを摂取しないと
便秘になり腹に糞が溜まるので、腹が大きいバーバパパのような太り方をする。
>>384は鏡を見た方がいい。バーバパパのようになっているし、
腹に糞が溜まっているので息がくさいはず。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:40:54.86 8YCpSSnz
>>410は気が触れてるな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:42:57.99 Mea7vLnO
>>411
いや、それお前だよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:44:49.00 8YCpSSnz
>>412
いや、それお前だよ。
レンコンゴボウ人参を摂取しない人間なんて山ほどいるし
精神科行って来い
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:49:09.46 JgiWW9o1
うんこ出ないなら2日位絶食すれば良い。食わないと身体が消化に傾くからうんこ出るよ。糖質多い根菜は止めな。意外に多いのはタケノコ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:37:55.85 9uqAHCPG
江部でゆるめのスーパー糖質制限なら、多くて一食20ｇくらいまで大丈夫だよねー
エリスリトールで味付けして、牛蒡50ｇ入りの煮物とかなら全然問題ないよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:43:03.78 tviWpaty
ゆるめのスーパー？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:54:12.77 9uqAHCPG
江部の本の食事例だと、1食10ｇ弱～15ｇくらいだったので。
ただの健康法でゆるめにやってるので、20ｇ強取る時もある。
和食煮物やトマトソース系を食べたい時は、スケールと計算機と成分表にらめっこして作ってる。
肉卵レタスくらいで済ませる時は無頓着に好きなだけ食べるけど。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 16:01:58.29 Mea7vLnO
>>413
＞レンコンゴボウ人参を摂取しない人間なんて山ほどいるし
いや、それは間違ってるよ。
お前は間違いだらけ。体壊して早死するよ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 16:29:14.89 ONKAmGOH
>>381
今日やっとセブンの焼き鳥を食べる機会に恵まれました。
うん、けっこう美味しいし安くてイイ。
たまたま品切れのところがあって２軒目で買えたんだけどね。
ありがとー
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:44:23.57 ugyeu6Sp
>>360
それ理想的だけど、
製薬会社・糖尿病学会・農協・菓子業界が
商売上がったりになって潰しにかかりそうだな・・・
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:01:07.70 3X06+KLu
食べ方で痩せるスピードが速くなった
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:06:29.87 x5cMZ93A
>>419
セブンの炭火焼き鳥、タレがけっこう甘くないですか？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:27:11.27 tviWpaty
たれなのかい？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:36:01.19 xeiPlVVz
>>404
どうぞよろしく
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:35:45.99 tNaSGEXX
>>422
サンクスに塩焼き鳥売ってるよ！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 01:10:54.96 Y+u4Ibev
豆腐や厚揚げも書いてある糖質見てると結構メーカーによって
違うもんなんだね
選んで買わないと結構糖質高いのもあるね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 04:14:57.06 nIvp9Nie
【海外】ブリトニー・スピアーズの息が臭い！！不健康なダイエットが原因か
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
朝食に卵の白身を4個分食べた後、数時間後にイチゴと水でシェイクした、
ホエイプロテイン・シェイクを飲む。ランチには蒸した鶏の胸肉とサラダとシェイク。
夕食は赤身の肉で済ませるそうだ。
それが原因なのだろうか?ブリトニーに近い関係者によると、
ブリトニーの口臭は嫌気がするほど臭いのだという。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:03:25.81 461I0Wjg
歯磨きしてないんだろw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:44:42.00 7b4dyiYy
>>427
1日600kcalの部分削ったらだめやん
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:29:55.61 461I0Wjg
なるほど…
>>429 が言うように
＞そのダイエット法とは、なんと、1日に600キロカロリーしか摂取しないというもの。
↑を削っているわけね
↓ここから始めてるw
>>427
＞朝食に卵の白身を4個分食べた後、数時間後にイチゴと水でシェイクした、
なんでそんなに必死なのw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:42:27.33 a5fGIEuf
>>402
半信半疑で作って、ケーキっぽくて
美味しかった～！
確かにバター控えめでも十分いいね。
砂糖は全くいれないでカレーのお供にした。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:57:47.77 JTIKBUQt
成功おめ!
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:38:56.19 NCdtLR6R
糖質ゼロのウインナー、近所の一番大きいヨーカドーに売ってなかったから普通のを買った。
ウインナーの為に何件もハシゴしたくないしw
てか高級スーパーとかでないと扱ってないとか？
明日、二番目に大きいピーコックに行ってみるけどそれでなかったら嫌～。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:49:12.75 3WMeG1hj
ただ、普通の肉を買えば問題ないんじゃ…？
いちいちソーセージ食いたい心理がわかんね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:53:52.94 4aHSJvqa
野菜炒めに混ぜたいのよw
大量に使う訳じゃないから普通のあらびきウインナーでも良いんだろうけどやっぱ気になるやんw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:14:23.83 7yVB96r0
何ニヤニヤしながら喋ってるわけ？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:28:33.30 dyQOUt+4
炭水化物減らしただけで８か月で-33kg。今思えば米バクバク食ってたなー。あと-10kg頑張りまーす。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:35:22.72 Due1VdrY
>>437
元の体重と身長が知りたいぞ。