12/09/23 13:30:11.97 t54cTzMj
>>966
水、入る日と入らない日があるね。
入るタイミングとかどういう差があるのかとかわからないけど・・・（･∀･；）
ところで少し涼しくなってプールに来る人減りました？
いよいよ練習しやすくなる季節になるのが楽しみ♪
引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:24:16.39 Lj38x9qy
今日はお彼岸？かなんかで親戚が来てる。老人の話の輪にはいっていけない。
帰り車で送るのを口実にプールいきたいな。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:02:44.27 2dOBtptV
>>965
バタフライもゆっくりできますよｰ
まぁどちらにしてもめっちゃ疲れますよね
バタフライ長距離は無理ｰ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:49:56.19 Kx3cp10n
もともと１００キロ超スレ住人ですが、現在スレが機能停止状態なのでココでダイエット減量期
最後の経過報告をさせて下さい。
２７♂１７３センチ
開始３／２１
１０５キロ
４／２１ ９５キロ
５／２１ ８８キロ
６／２１ ８０キロ
７／２１ ７３キロ
８／２１ ６７キロ
今日 ６４キロ 体脂肪率１０～７％ ウエスト７４センチ
水泳は週４ペース
クロール１キロ ２０分弱で泳ぎました。
あと運動は自宅で自重筋トレを３セット、食事制限は１０００キロカロリー以内でやりました。
とりあえず今月末まで落とせる所まで落として来月からは維持期にシフトチェンジしようと思います。
スレチ失礼しました…。
今後ともよろしくお願いします。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 15:59:29.02 J96lznse
凄い勢いだな
1番の原因は圧倒的に食事制限だろうな
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:54:28.56 1JPVwxHu
と思います。でもすげー。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 19:58:03.54 OF8Zatje
>>971
971さんを見習ってがんばります！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:19:53.98 DTtOzB0U
すごいけど完全に間違った趣味になってる感じするな
運動してて1000kcal以内とか、もう知らんぞｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:48:02.40 1JPVwxHu
そんなに頑張れる人が何故その体重に？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:14:07.53 6DS0EjdN
泳げたら気持ちいいんだろうな。泳げないから歩くしかない。
978:971
12/09/23 21:25:02.40 Kx3cp10n
みなさんありがとうございます。
これが最後のチャンスだと思って取り組みましたが、ちょっとやり過ぎましたね…
ホントはあと３キロ落としたいんですが体脂肪率の方は目標達成してますし、流石にこれ以上の続行は自分でもヤバいと思うので今月いっぱいで強制終了です。
来月からは運動量そのままで摂取カロリーを１８００キロカロリー程度まで引き上げ維持出来るか実験する予定です。
その中で少し減量出来れば万々歳ですが…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:32:03.16 qYWl8twM
173の27才なら1800でも少なすぎる。
運動維持して2200程度は摂取して体型を作るほうがいい。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 21:54:15.87 J96lznse
その意志の強さを利用してなにか会社でも起こせばいい
高確率で成功しそうだ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:04:25.82 oFe9gfLw
今日は昼ガッツリ喰ったんで泳いで消費しようと思ったら、プールが水球の大会開催で使えなかったよ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:05:56.41 KpYhLZuf
>>981
水球できるほど立派なプールで泳いでるんだな。
うらやましいわ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:07:22.05 iWMAveH6
ちょっと待て>>971の摂取カロリーが少なすぎるって話は前もやっただろｗ
改善するんじゃなかったのか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:17:04.07 Kx3cp10n
>>983
すいません、それは来月からやります。
どうしても今月末まではこの摂取カロリーでやりたかったんです…
このダイエットはある意味、実験でもあるので
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:22:18.01 J96lznse
危険な実験だな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:43:55.12 gSI8+kFe
>>970
今度挑戦してみますね
バタフライ泳ぐとどうしてもあたふたして
でもちっとも進まなくてスタミナ切れしちゃうんです
>>984
心配です
私は食事をすること自体に罪悪感を感じていた時期がありました
拒食症になったら大変ですよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:04:54.18 Kx3cp10n
>>986
ご心配ありがとうございます。
でも拒食症の心配はないと思います。
たまにチートデイとしてドカ喰いしてましたし食欲も旺盛です。
この前はすた丼肉飯増を食べましたｗ
食べる事に罪悪感とかも感じません。たまにドカ喰いする程度なら太らないって事は、このダイエット（実験）で分かってますから…
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 23:39:00.75 ynp2SRkK
ウエスト74センチ…
私と同じだ…